[記錄] 一日屏風山

[sickiam (冷靜與熱情之間)]

111.2 登山口約只可停五台車，偏晚到運氣好卡到一個位置。

去的時候可能近期沒連續下雨，路況良好，路標明顯，沒什麼特別需要注意的路況。

時間先上（新手勿參考）

06:52 111.2 新登起登
07:22 鐵線橋營地
07:34 松針營地
09:35 屏風山頂
11:00 松針營地
12:30 回到登山口

https://i.imgur.com/tz3fHeP.jpg

總耗時 5h38m

其實這也只是肥宅我第一次認真單攻
之前都是陪朋友或復健觀光走
只有紀錄過一次合歡西 6hr
最近不小心報了 Formosa trail 40k 想說不練不行惹

其實是想請教各位神人大大
前面大約都心率150-160左右
最後那爬坡600m 想拉一下速度
但心率馬上飆到160-170 走十步停一步
不知道是肌力不足還是補的熱量不夠
全程大約只吃了600卡 水喝1500ml
還是前一天沒睡覺也有關係？

先感謝各位大大指點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.107.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1665126101.A.8A4.html
推 robin0416: 好快
推 mike40709: 先跪
推 Bkyoe: 太可怕了，我先跪爛
推 TAECO: 跪，也想當五個半小時的肥宅
推 JacobBaker: 3樓超人最可怕
推 jessica35354: 太可怕了，不可思議的速度...
推 simonown: 人家爬完合歡北回來結果你爬完屏風山 笑死
推 ruler76818: 沒睡也太拼..
→ Bkyoe: 睡眠差很多，後面基本上就是睡眠不足+熱量補太少爆掉而已
→ Bkyoe: 可以在最後1小時內的路程使用咖啡因膠減少疲勞
→ Bkyoe: 若是咖啡重度引用者可能效果會稍差
→ Bkyoe:            *飲
推 LsVCheN: 唉 好強
→ JacobBaker: 凸台常勝軍總三哥也來了  嚇爆
推 jessica35354: 最後的坡配速沒配好吧，體能本來就會隨行程衰退，放
→ jessica35354: 慢個5%說不定就不會十步停一步了
推 Zrst: 我還不跪爆
→ Bkyoe: 結果降5%變成走三步停一步...慘
→ sickiam: 感謝樓上各路大神指點 下次再改善一下補給策略及配速
→ sickiam: 但說到底就是我太爛了QQ
→ ho83leo: 跪了
推 S921236092: 跪
推 bill821108: 跪了
推 browine: 這是1/4日吧 不要騙
推 jackie0712: 跪爆
推 brian7799: 已跪
推 kaisite2017: 同參加FT40k 我才要害怕被關門 跪
→ baychi999: 請正名半日單攻（誤
推 cocomol: 神人
推 nungg: 來..跪..了..
推 whface: 推
推 pajero: 快點讓我跪一下，到底要怎樣練啊!
推 extrachaos: 跪
推 blackbrid: 跟著師傅來跪了 Orz..
推 a6102abc: 這是炫耀吧！
推 cocomol: 一早屏風山
推 adata5678: 膝蓋痛
推 guitaronly: 我還不跪爛！ （FT 40k求幫配速）
推 a053473348: 你是來炫耀的吧
推 xkiller1900: 5.5hr跟鬼一樣哀
→ felici0731: 好猛
→ sickiam: 怎麼炫耀 上面一堆鬼神 QQ
推 WRD: 厲害，我走七小就覺得快死了
推 g10310311: 笑死 標題不符 連一日都不到
→ g10310311: *半日
推 changdito: 那個時間表，我以為我看錯了什麼    （跪了