推 eric316027 : ITBS 發炎期停跑乖乖吃藥，後續就停跑幾個月按摩滾 05/01 02:45
→ eric316027 : 輪認真滾，加強肌力訓練，開始跑後跑完記得冰敷滾滾 05/01 02:45
→ eric316027 : 輪 05/01 02:45
推 sqt : 一品堂 萬醫師 05/01 08:54
推 kuan0403 : 火車站附近 余鄭錦峰 蠻推的 05/01 10:17
推 bgcrwf : 之前去竹北全人治好持續兩三年的膝蓋問題 05/01 12:58
推 freshing : 竹北全人+1 05/01 17:15
推 chichitien : 再投余鄭錦峰ㄧ票 05/02 00:16
推 bojan0701 : 要有健保的，可到台大醫院復健科，治療師會評估， 05/03 14:04
→ bojan0701 : 肌力訓練，與物理治療所差在徒手治療，以及治療時 05/03 14:04
→ bojan0701 : 間只能選擇白天。髕骨外翻成因每人不同，疼痛也會 05/03 14:04
→ bojan0701 : 改變施力方式，最好有治療師不斷評估該訓練哪些肌 05/03 14:04
→ bojan0701 : 肉群。 05/03 14:05
推 bojan0701 : 滾輪放鬆，非常舒服，只是治標，別忘記訓練肌群。 05/03 14:27