[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課

[komei (komei)]

惱人的肩膀酸、腰痠背痛，是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了？
首先我們來瞭解一下痠痛成因：

肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織，中醫稱為氣結，西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化
或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。

那麼我該如何針對這個狀況改善呢？

1.拉伸訓練
2.按壓刺激放鬆

◎筋膜放鬆課程能達到哪些好處呢?

1.放鬆舒緩
2.學習有效拉伸放鬆動作
3.增加運動表現
4.學習日常生活正確動作
5.改善因肌肉失衡骨架問題(如駝背)
6.改善長久以來的痠痛

收費方式
1小時 800（主要為大肌群）
★鄉名優惠價$700★

1.5小時 1100 （全身含頭部、小肌群）
★鄉名優惠價$990★

2小時 全身1400（全身含頭部，並針對問題部位加強處理）
★鄉名優惠價$1200★

內容可在課程進行時與老師溝通


預約方式：Line: @119gqefl  (預約時請告知為PTT鄉名,才可享有鄉名優惠呦!)

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◎ 採全預約制，因工作關係請以Line聯繫以免造成漏接電話訊息

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年過完了,是不是該樹立個新年新目標
不管是身體健康,還是增肌減脂
唯一選擇『重量訓練』

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正規課程收費鄉名優惠價:


◎一對一

20堂完整教學-27,000 NTD /人(原價30,000)
續上教練課10堂-13,500 NTD /人(原價15,000)

◎一對二(僅限JS教練授課)

20堂完整教學-48,000 NTD /2人(原價54,000)
續上教練課10堂-24,000 NTD /2人(原價27,000)

PPT鄉名請於洽詢時說明才可享有鄉名價喔~



教練：Elaine
經歷：JS健身房指導教練

108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子比基尼 ★季軍★
108年 全國總統盃暨亞洲盃東亞盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 府城盃暨IFBB西班牙阿諾盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 FIT MODEL模特健體、形體錦標賽-女子比基尼組 ★冠軍★
108年 嘉義市長盃全國健美錦標賽暨葡萄牙鑽石盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 嘉義市長盃全國健美錦標賽暨葡萄牙鑽石盃國手選拔賽-女子比基尼 ★季軍★


教練 ：JS
經歷 ：JS健身房指導教練

107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽傳統健美組 ★亞軍★
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽古典健美組 ★亞軍★
107年府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽 ★亞軍★
107年新北市樂活盃健美錦標賽 ★亞軍★
107年嘉義市市長盃全國健美錦標賽 ★季軍★
106年嘉義市長盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年樂活盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年全國古典盃健美錦標賽 ★亞軍★

107年嘉義市市長盃全國健美錦標賽70KG- 決賽影片
https://youtu.be/6NxH_iO_Lxc


專業項目 ：增肌減脂、體態管理、運動按摩放鬆、活動度改善

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1554288784.A.B24.html
推 sumerie     : 推推～JS上課很認真很專業　
推 xslayer     : 請問可以試上嗎？ 謝謝
推 deci        : 推筋膜放鬆按摩~去做了覺得有效果, 有打算再去
謝謝推薦
推 xslayer     : 推
10/28 00:23
謝謝推薦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.99.149 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1575040209.A.66F.html
→ whccpl      : ◎一對二 Elaine沒有嗎?
是的，Elaine部分沒有一對二，考量到一對二需要同時對兩位學生結構上差異有更明確的
判斷，如有這個需求建議可以詢問JS喔
※ 編輯: komei (114.137.99.149 臺灣), 11/30/2019 00:33:30
推 celestedmn  : 心動心動
歡迎line訊息預約喔！
※ 編輯: komei (114.137.99.149 臺灣), 11/30/2019 15:05:04
→ whccpl      : 但是板規說不可以有這個限制耶
→ whccpl      : 你說我該怎麼辦呢？
11/30 15:06
版主好，如同樓下版友說明Elaine的教練課只有一對一，因為一對二可能會有一男一女或
是一老一少的狀況，教練課不像單純販賣商品一樣客人說要買就可以讓他商品直接帶走，
因為自由重量訓練是有危險跟風險的，教練的經驗很重要，要在短時間內幾個動作就判斷
這個學生結構是否正常，蹲能不能蹲到位？不能的話能做什麼替代動作？一位能做另一位
不能做課程要怎麼安排？這個部分由教學經驗豐富的Js授課是沒有問題的，但是Elaine部
分尚無瑕同時照顧兩位學生，所以目前沒有開放一對二課程
推 robinson    : 請問筋膜放鬆是兩位教練都有
做？                    11/30 22:21
筋膜放鬆部分是另一位按摩師喔，教練部分只負責教練課
推 hitsuchi    : 不太懂哪部分違規@@？
→ hitsuchi    : 看起來是沒有提供Elain教練1對2這項商品，菜單上就
→ hitsuchi    : 沒有的東西不是嗎？
→ hitsuchi    : 這根本不是限制，是完全沒提供這服務吧XD
推 hitsuchi    : 今天商家提供的商品為A教練1對1，B教練1對1或1對2，
→ hitsuchi    : 然後要求A要開放1對2，聽起來就很不合理，因為該商
→ hitsuchi    : 家就是沒有A教練1對2這商品啊？如同要求今天A教英文
→ hitsuchi    : B教數學和英文，都已折扣，卻回來問說，A怎麼不能教
→ hitsuchi    : 數學？這質疑聽起來...很詭異
※ 編輯: komei (223.136.158.65 臺灣), 12/01/2019 17:30:16
→ whccpl      : 理解
推 xslayer     : 推JS專業
推 justin24736 : 大推，真的很專業
推 celestedmn  : 大推js肌筋膜運動按摩
推 justin24736 : 推
※ 編輯: komei (42.72.53.67 臺灣), 03/02/2020 21:51:12
推 kagami6034  : 請問有上過的板友可以分享心得嗎><
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