推 leafsky : 我也在這上課，不過我都上晚上的XD 04/30 21:53
→ bontobe : 因為新手跟不上團體班進度，老師建議先湊班上一個 05/01 01:25
→ bontobe : 月再去，現在人還不夠T.T 05/01 01:25
各位版友好，最近跟朋友組團要上動物流的課程，
之前有上了一堂課覺得很好玩，上完肌肉也有痠到，目前從零基礎開始，
時間為週五早上 8-9 點，在竹北C次方，教師是Kelie，一堂課 350/元，
有興趣請站內信，可以交換line，再徵 1~4 人，最快明天(friday!)就可以開始上哈哈
動物流(野獸流)是一種運動，可以參考以下介紹：
Animal Flow的創始人是Mike Fitch，他是美國創新健身教育家，
專注於自身重量訓練以及技巧性身體練習，從事健身行業已經19
年，開創了多個運動群體， Animal Flow是其中一個。
這是一種以動物行為為基礎開發的健身方法，加入了瑜伽、體操、
霹靂舞以及上肢平衡訓練等等元素。無論室內還是室外都可以開展，
幾乎不用藉助到器械，常見的動作有跳動、趴行。
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