作者KANSANSIOU (我愛C罩杯不愛C++)
看板Hsinchu
標題Re: [問題] 腰痠、屁股痛,腳痠、麻,有推薦的醫生嗎?
時間Sat May 15 00:30:27 2021
※ 引述《ayn775437403 (@@@@@@@@@@@@@@@@@@@)》之銘言:
: 各位版友好
: 小弟單側屁股痛、腳痠、腳麻、腰痠已經有一段時間
: 中間有一段時間好轉後就想說好了,無奈最近又開始變得嚴重
: 上網查詢後發現有可能是坐骨神經痛或者是梨狀肌發炎之類的病徵
: 因此想要請問各位版友有沒有推薦的科別或者醫生呢?
: 似乎是要以復健科/骨科/神經內科為主,但是因為小弟不是新竹人
: 對新竹的醫生不是這麼了解,
: 還是想要請大家推薦一下醫生
: 謝謝
哈囉 您好
過來人經驗跟你分享一下
首先推薦 新竹國泰醫院復健科 照X光跟抽血檢查
若你已經檢查完 確認正常沒問題的話....
那我認為很大原因跟日常生活習慣有關 ex.坐姿或睡姿不良
小弟工作會久坐在電腦前 有長期下背痛問題
經過大醫院診斷沒有發現任何問題
以下是我的改善方法:
1. 正確的坐姿及睡姿 -
這地方網路上有很多相關資料可參考
坐姿部分 小弟有自行花17k 買張 Exxo人體工學椅(附腳凳)來坐
雖然價格不親民 但一張好的椅子能免去身體不必要的病痛 划算
睡姿部分 請觀察每日起床身體狀況 請教專家是否寢具要做更換
2. 器材添購 -
電熱敷墊 利用午休時間及晚間洗澡後 拿來敷腰
腰部束帶 來預防自己坐姿不正 醫療器材行都有賣
3. 身體伸展 -
腰部疼痛可能與下半身 腿部過於僵硬造成
我會利用中午及空閒時間 做下半身伸展運動 (拉筋壓腿)
家裡空間夠大的話 可添購張瑜珈墊來做
以上
大概是這樣 O'_'O
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▁▁ 親愛的~
◢ ◣ #include <iostream>
/ \ \
using namespace std;
◣◥◥◥▉ ● ● int main() {
▌ ﹣/▉ ◥ˇ ◤ cout << "I love C cup!\n";
▌ ﹏ /喀喀喀喀
◢◢γ◣◣ return 0;
◤◢ ◢█ /
( ( ) } 逢甲李大仁ψ
KANSANSIOU
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推 ayn775437403: 謝謝您 我會列入參考的 我自己也覺得是姿勢不良害 05/15 00:59
→ ayn775437403: 的 因為沒有受傷也不會搬重物 05/15 00:59
推 KMnO : 如果醫生檢查沒問題,推薦去傳福堂整復給師傅喬加 05/15 09:54
→ KMnO : 按摩,師傅會教正確姿勢 05/15 09:54
→ KANSANSIOU : 補充 文中椅子非全名喔 (碼掉幾字) 怕有業配之嫌 05/16 01:41