推 orzkk88 : 兩個方向 一是身心科 二是中醫 10/14 15:21
→ orzkk88 : 身心科身邊朋友多推馬大元 聊癒之森 10/14 15:22
→ orzkk88 : 中醫就很多推薦了 版上推的都可以 10/14 15:22
推 join183club : 如果10點睡，4點起來也睡的算夠了？吃個早餐，運動 10/14 15:37
→ join183club : 一下剛好上班 10/14 15:37
推 mcyangtw : 你有缺牙嗎？ 10/14 15:38
→ wish15150507: 換地點也是嗎 10/14 15:43
推 botnet : 我睡前吃鎂，睡得蠻熟的耶 10/14 16:31
→ botnet : 很多因素導致淺眠啦，像是高血壓… 10/14 16:31
推 j5924524 : 4點起床可以來晨騎喔，每天都有團 10/14 17:23
推 genthuang : 去按摩試試，或許是因為交感神經的問題 10/14 17:31
→ ideo : 10點睡4點起來是還好，問題是12點1點睡也是1點起來 10/14 17:32
→ ideo : ，白天爬山運動很操12點睡也是4點起來，長期下來已 10/14 17:32
→ ideo : 經有點受不了 10/14 17:32
→ ideo : 更正是4點起來 10/14 17:32
→ ideo : 請問6樓，缺牙有相關嗎？ 10/14 17:33
→ ideo : 回7樓換地點也是，甚至更慘，2點多就醒了 10/14 17:34
推 ararar : 換工作就好了 10/14 19:03
推 libra1014 : 我也是...同問 10/14 19:26
→ terryyeh : 去看竹北中國醫睡眠門診 10/14 19:39
推 seamask : 我跟你一樣，身心科都看過沒用。 10/14 19:40
→ libra1014 : 看了8樓，先來試試吃鎂跟鈣看看 10/14 19:51
推 barry20025 : 有睡眠呼吸中止症的話也會有類似現象 10/14 19:51
→ barry20025 : 去睡眠中心躺一晚檢測會比較快 10/14 19:51
→ barry20025 : 之前去馬偕 10/14 19:51
推 peil : 睡眠問題 可看中醫 很好處理的 10/14 19:54
推 ga048888 : 中國醫中醫有睡眠專長的醫生可以考慮看看喔 10/14 20:48
推 wannarock : 新竹市一品堂中醫，內科高禎敏醫師 10/14 21:18
推 yenchia1229 : 曾經一樣的狀況，看一陣子中醫後有改善 10/14 21:51
推 mcyangtw : 缺後牙無法咬合造成腦脊髓缺乏流動，然後睡覺漏風造 10/14 23:35
→ mcyangtw : 成口乾無法睡覺一直起來喝水 10/14 23:35
推 aadsl : 之前睡不好，換張床每天都睡的不錯 10/15 00:18
推 anray : 前段是時間也有類似的問題。但是我發生這狀況時恰好 10/15 08:04
→ anray : 是工作比較沒那麼大壓力的期間，且已經持續看中醫一 10/15 08:04
→ anray : 兩個月。當時真的想不通發生什麼事情，後來覺得自己 10/15 08:04
→ anray : 那段期間身體過敏情況(看中醫的原因)有變化(剛開始 10/15 08:04
→ anray : 吃中藥時有轉好 但是睡不著那時整個感覺過敏情況比 10/15 08:04
→ anray : 沒看中醫前更糟了 我是持續用藥喔 雖然有跟醫師溝通 10/15 08:04
→ anray : 情況 但是過敏失眠都很困擾我)後來就想不看中醫不吃 10/15 08:04
→ anray : 中藥了...然後我居然就睡比較好了。雖然偶爾還是失 10/15 08:04
→ anray : 眠，但是已經一週不到一次了。你可以想想是否生活 10/15 08:04
→ anray : 有什麼變化，至少先回到之前的樣態試試看！ 10/15 08:04
→ ideo : 謝謝樓上所有朋友的分享 10/15 13:06
推 kuo8880333 : 我失眠是在馬大元看的 可能是心理方面的問題喔 10/15 19:38
→ whitelady : 要快速改善問題就是去看精神科，請醫生開藥物，但長 10/15 20:35
→ whitelady : 期來說要找出失眠的原因 10/15 20:36
→ whitelady : 有的人可能是壓力，有的人可能是其他身體因素 10/15 20:37
→ whitelady : 另外若日照太少也可能造成失眠喔! 10/15 20:38
推 roc5624 : 中醫大 中醫陳亭霓 幫我爸治好失眠 10/15 22:44
推 littlebun : 精神科藥物能不碰就不要碰 那幾乎毀掉我的人生 我 10/16 22:07
→ littlebun : 比你睡得還少 一兩個小時就會醒一次 去重訓 去運動 10/16 22:07
→ littlebun : 會讓你好很多 10/16 22:07