推 straggler7 : 瘦瘦筆 糖尿病有健保03/22 19:45
如果沒糖尿病也可以用嗎？我記得很難搶？
※ 編輯: destiny1895 (114.137.212.230 臺灣), 03/22/2025 19:48:50
推 straggler7 : 要省錢 用211餐盤減肥法03/22 19:55
我來查一下什麼是211
推 high22 : 中醫 自費減肥03/22 20:07
我不知道新竹那家比較好
推 mochoQ : 先控制飲食吧！我每天游泳一年體重沒變，控制飲食03/22 20:08
→ mochoQ : 後一個月掉了八公斤。 先減少攝取熱量比較實際！我03/22 20:08
→ mochoQ : 原本113，給你參考！03/22 20:08
謝謝分享
推 Workforme : 我知道板橋的中醫 本人實證有效 :)03/22 20:18
太遠了，謝謝你
→ Workforme : 不過中藥要自費 有興趣再私信我吧 不公開廣告了03/22 20:19
噓 callhek : 你沒提到自己的飲食 吃的比動的多有啥屁用03/22 20:26
→ callhek : 再說誰知道你去健身房滑手機還是運動03/22 20:28
我去健身房還真的在滑手機誒
推 ILoveAMD : 瘦瘦筆就是胰島素嗎03/22 20:39
不是，是GPL-1 analogue
→ nekobe5124 : 初日診所 主打211餐盤的宋晏仁醫師開的03/22 20:41
我有看到這家，廣告打很大，但不知道效果和價錢如何
推 rada118 : 控制飲食 168試試03/22 20:54
每天都168沒用，我食量大吸收好
推 ann99 : 戒精緻糖和精緻澱粉效果就會很明顯了03/22 21:23
很難QQ
噓 since8675 : 去健身房減肥...呵呵呵 每天去你也不會瘦 笑死03/22 22:44
就喜歡練肌肉的感覺
→ since8675 : 基本觀念都沒有...還想學人減肥03/22 22:46
推 shoppinglin : 體脂24哪會超級肥胖，一般肥胖大肚的體脂大概35以上03/22 23:13
可能我是有點肌肉的肥宅吧
推 min496 : 我176原本63 因血脂偏高 減少吃糖澱粉都還能再掉到03/23 01:17
→ min496 : 現在的59kg了 少吃最重要 其次有氧運動03/23 01:17
我很難少吃，而且重訓要熱量
※ 編輯: destiny1895 (114.137.212.230 臺灣), 03/23/2025 03:48:27
→ mista1130 : 我朋友請營養師幫忙調整，現在瘦超多，胖就是要調 03/23 08:11
→ mista1130 : 整飲食習慣，不願意改變飲食最終還是會復胖，何必 03/23 08:11
→ mista1130 : 浪費錢？ 03/23 08:11
→ mista1130 : 而且你的問題，說實在Fitness板可以幫忙吧 03/23 08:31
噓 since8675 : 都是肌肉...要減什麼呢？ 03/23 10:04
推 fish9527 : 南門醫院有減重門診 03/23 10:30
推 botnet : 你很難的部分 先控制起來 03/23 11:47
推 botnet : 含糖飲料 精緻澱粉 要戒 03/23 11:52
→ metam : 吃的占七成，你不會看到巨巨天天吃炸雞漢堡，算出 03/23 12:28
→ metam : 自己的基代卡路里，然後從地瓜燕麥雞胸肉等高效率 03/23 12:28
→ metam : 食物吃起 03/23 12:28
推 balius : 體脂率24還好吧，就算減到18體重也不過少不到6kg.. 03/23 17:53
推 quantus : 喝水 牛奶 吃水果 裹腹 保護胃 其他東西不要吃 03/23 20:44
→ quantus : 靠這招 我從65瘦到47 03/23 20:44
→ zebra79979 : 能夠控制慾望才能減肥成功，否則都是空談，我看很多 03/24 00:07
→ zebra79979 : 胖子都是愛吃 03/24 00:07
→ seanlin10421: 先檢視你的飲食吧 垃圾食物都不要吃 03/24 01:18
推 saypon : 找營養師還比較快 03/24 01:50
推 chois22 : 園區的員工診所有減肥門診，是營養師 03/24 08:48
→ sk2sk2sss : 體脂24 ？超級肥胖？？？？ 03/24 11:48
推 littlebun : 找營養師吧 03/24 13:24
→ littlebun : 樓上那些阿薩不滷減肥法飲食法不要學就好 03/24 13:26
推 bala045 : 我也24完蛋 0.0 03/25 01:17
推 jackyu : 這大概增肌到了然後想要滿足口腹之慾之餘還要減脂 03/25 09:29
→ jackyu : 竹北應該不難找吧 砸錢就有了 03/25 09:30
推 SeaOfLove : 這血壓哪裡高.. 03/25 11:35
推 ajstyles1 : 體脂肪才24 壯的跟頭牛一樣好嗎 03/25 16:11
推 ching335 : 醫院的營養門診，怎麼吃很重要 03/25 19:01
推 chian0928 : 推薦沐橙診所 周醫師 03/25 21:59
→ dreamsheep : 你沒有控制飲食吧？ 03/26 15:40
→ dreamsheep : 得舒飲食參考看看，可以降血壓，順便減重。 03/26 15:41
→ dreamsheep : 這是心血管內科醫生推薦的降血壓飲食方式。 03/26 15:45
推 suii : 你的數據觀念好像都不對。。。 03/27 01:15
推 balgi : 先戒掉便當 配菜都馬超油 03/29 03:54
推 suiyan : 推新竹初日 那邊醫師很專業！還會詳細跟你說明檢查 06/17 19:29
→ suiyan : 報告 有營養師在也會教你該怎麼吃比較好 我自己是 06/17 19:29
→ suiyan : 覺得比中醫更有效啦 06/17 19:29
推 f221267155 : 新竹的話可以去羅丹診所諮詢看看 06/20 18:29