[哈啦] 找花蓮的酮學們

[michelleCo (後山徐若瑄)]

觀望生酮飲食近兩個月了
這幾天終於有勇氣啟動（根本沒做心理準備
某天意外的斷食超過30小時
覺得時間妥妥就開始了

想問看看有沒有在地的酮學
如果您樂意分享您的經驗或是觀望中
歡迎站內加賴

有機會也想一起去燒烤怒吃
想說有伴能討論也比較有動力

性別年齡完全不拘
小妹我今年24 很好相處的處女座
體型 正方形  有蔬菜會籍但很少去
如果你還有其他想知道的也可站內
期待～   感謝花蓮版：）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.100.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hualien/M.1608241860.A.550.html
※ 編輯: michelleCo (1.200.100.45 臺灣), 12/18/2020 05:51:31
→ ahule       : 生銅適可而止就好很燒錢。低碳就好，自己算好量。過
→ ahule       : 來人
謝謝分享～
推 Plato12     : 不管是生酮還是斷食法 應該清楚自己最終目的是什麼
→ Plato12     : 如果是維持體態 間歇斷食搭配運動非常足夠了 我自己
→ Plato12     : 間歇斷食運作2年多 目前身心靈是很滿意的狀態
唯有堅持才能成功XD
推 Kingtype    : 推薦低碳+間歇斷食，整體比較好控制以及維持。
生酮也需要低碳 感覺精神都好起來了
推 cth0204     : 我是168+控制飲食+每天慢跑 效果不錯 有在減脂、瘦
→ cth0204     : 身、慢跑的 可以交流一下 最近迷上慢跑 哈
推 cth0204     : 偶爾吃一下大餐 是沒問題的 我瘦身四個月了 最近兩
→ cth0204     : 個月 一週吃一次大餐 cheat meal 反而瘦的效果更好
嘿啊 但是跟家人一起去吃的大餐感覺都很危險
有共同目標一起吃起來還能互相督促～
推 LaReine     : 如果要WG運動可以揪我XD 冬天好需要同伴一起努力
我也是需要被揪的那種XD
推 sky123232   : 我是生酮跟16/8斷食法交叉，運動健身也不可少，我是
→ sky123232   : wg全台會籍，走到哪練到哪，有機會可以一起練練xd
因為我一天兩餐間隔9-12小時無法斷食
但是生酮起來還是很有感的～
推 gochinken   : 我也需要人揪><
揪起來XD
推 cth0204     : 有花蓮人明天跑台北馬嗎？！一起加油
加油加油！
※ 編輯: michelleCo (1.200.107.210 臺灣), 12/19/2020 14:19:13
→ j855081221  : wg全台會籍?這麼猛~你可以挑戰他一百多家分店練透透
推 angels999   : 我我我想認識，生酮三個月但是都瘦不太下來，不知道
→ angels999   : 哪裡錯了QQ
推 cth0204     : 168+控制飲食+運動，我覺得效果很好
→ Plato12     : 只是瘦身的話 培養168+運動習慣 沒瘦下來也是奇蹟了
推 LaReine     : 好啊 揪妳 要一起上團課嗎XD
推 LaReine     : 不過我不是酮學 只是運動飲食控制減了前面45 後面
→ LaReine     : 希望再減個10左右 一起努力吧！