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你覺得生活卡卡的嗎?或是容易煩躁分心嗎? 或作事情時有些不確定感? 就划著SUP,讓生活與心開始流動吧! 在整天的活動中將會,學習SUP的操作技巧。 沉浸於鯉魚潭划槳,享受明媚風光,體驗到心流經驗。 嘗試在水面上完成各種的任務與挑戰活動,提升自我效能。 並由專業心流教練帶領引導反思活動,促進自我覺察。 ---- 參加本活動能讓自己 獲得心流經驗(Flow Experience) 在划SUP的心流經驗中,將能安定混亂紛雜的心情與思緒, 恢復生活中被損耗的精神與能量。 提升自我效能(Self- Efficacy) 完成SUP挑戰任務後,將感受到成就感與自信心, 進而能回過頭面對生活與工作上的任務。 促進自我覺察(Self Awareness) 引導參加者覺察與反思,在面對壓力時, 會阻礙與促進完成任務的想法與行為習慣, 而能調整自己。 ---- 日期:112/05/20(六) 時間:09:30~16:30 地點:花蓮縣壽豐鄉鯉魚潭 人數:15人 對象:18歲以上,無須會游泳。 費用:原價4000元/ 優惠價2500元。符合以下其中一種身份,可以優惠價報名。 — 5/10前完成報名手續者 — 兩人團報者 — 壽豐伍佰戶社區住戶 — 助人工作者 https://forms.gle/rYWsQiJVCDJfNjKm6 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.23.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hualien/M.1682294419.A.AED.html