[非關] 請問睡覺獵人

[yoming (上發條)]

請問以一個健康的成年男子來說，一天「最少」需要睡多久呢？

先講我自身的狀況好了，我有跑馬拉松的習慣，周跑量正常50Kup，

飲食上近乎全素，但偶爾吃點肉也無所謂，基本上不吃炸物跟肥皮和喝含糖飲料，

很愛喝水不菸不酒，排便排尿都很順暢，身體也不太會生病，就是很健康這樣，

平常大概睡五小時多就覺得足夠了，多睡得是浪費，覺得睡覺的效率比時間重要，

但我想時間上應該至少有個界線吧，低於那個界線就會對健康造成危害，

聽說有些歷史上的知名偉人可以睡得非常少，但表現依然遠勝常人，

很好奇他們是怎樣辦到的，天生腦子構造有差別嗎？


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推 ianencored: 每個人不一樣 沒有所謂的最少應該多久
→ ianencored: 只要覺得睡飽了就可以起來了 不管是5小還是8小
→ ianencored: 像我已經十天沒睡了 但還是很有精神 那也無所謂
→ ianencored: 世界上也是有些人完全不用睡覺 但對身體無害的
→ ianencored: 我只知道要在夠暗的環境下睡眠品質才會好
推 Light0419: i大已經十天沒睡了    真神人也
推 storym94374: 太扯10天不睡覺哪招 沒看見幻覺嗎？
→ scores: 每人體質
→ scores: 不睡應該不可能 至少也要平躺 藝人張善為 之前好像因為趕
→ scores: 通告都在車上坐著睡 結果脊髓不好 跑去整脊 出現血塊...
推 O10lOl01O: 其實現在Google就有答案http://0123456789.tw/?p=2309
推 iambling: 十天沒睡覺應該要去演半夜鬼上床系列啊!!!!!!!!!!!
推 clearcourage: 沒睡覺死很快耶!!!不下於沒喝水沒吃東西的嚴重性!!!
推 BrightKiller: 不可能十天吧 應該只是舉例 不是幾天沒睡就會死嗎
推 extolsun: 好健康的人生……
推 Venonat: 每個人適合的睡覺時間也跟基因有關喔
→ sendicmimic: 感覺像是不必努力工作的人生
推 ThreeNG: 睡眠品質>睡眠時間 深層睡眠的長度才是重點
推 AntiMonday: 很好奇你的工作是甚麼?認識的醫生或金融業高壓環境
→ AntiMonday: 工作人員，都說假日連續睡10小時，起床還是疲倦
→ AntiMonday: 通常都是放長假時，才真的有把體力"睡"回來
推 pony666: 樓上那是心理補償作用
推 Istari: 1天起碼睡七小時 不要在短了
→ qazqazqaz13: 多睡只會越睡越累而已zz