[請益] 健身房教練請益

[nissassaer (學長來了)]

因為本身有腰部的疾病
蹲下就會很痛
想嘗試健身看是否有改善
請專業的教練幫我看姿勢

但小弟從來沒去過健身房
不知道從何開始問起....
看板上有大大是否有推薦

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推 goforaride: 不考慮先去復健嗎？
→ nissassaer: 復健就是游泳跟強化背肌
→ nissassaer: 打算再努力試一次看看健身深蹲這類
推 ilanekid: 你應該是要找物理治療師
推 saggitarius: 推薦凱旋國小對面 硬骨頭 教練懂蠻多的
推 denispeter: 電腦久坐族，練背肌滿重要的
推 jakio: 找物理治療師謝謝
→ nissassaer: 復健診所都是電療熱療 我完全沒用
→ nissassaer: 物理治療師都在台北居多 宜蘭不知道哪裡有 真的煩惱
→ nissassaer: 宜蘭好像沒有徒手治療的物理治療師
推 ishuen: 推拿算嗎
推 Ianerai: 羅東有新開一家叫「康達物理治療所」，可以去看看
推 handscallus: 治療找治療師，強身找訓練員
→ mystage: 還有傷你就在想健身了啊，先治好再強化吧
推 ett0227: 找專業的物理治療所，但這種應該都自費