Re: [問題] 羅東適合跑步的操場?

[ricewine (紅標米酒)]

我是初學者中年大叔，體重的關係很久沒跑，
最近瘦一咪咪才開始跑，一週跑一次，
目前就運動公園繞個3-5公里，香格里拉20分鐘。

前幾天在聖母山莊看到有一群人在野跑，
衝上去的速度非常驚人，
而且少數女性的速度也不錯。


請問二個問題：
1. 野跑有較推薦的入門路線嗎？
   還是說就跑大眾郊山？(離羅東近佳)

2. 野跑有一個練習，階梯一次上二階、下二階，
   有較推的練習地點嗎？(離羅東近佳)

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推 nyu5765: 羅東文化工廠附近就有,在圖書館旁邊
推 Retsell: 人家在問野跑 1樓在說操場…
→ Retsell: 噢我錯了 你是在回答第二個問號
推 DMWC: 從仁山苗圃過橋後停車去上新寮瀑布這樣算野跑嗎？
推 Puma5566: 一週跑一次，你跑的時間除非飲食有嚴格控制，不然沒甚麼
→ Puma5566: 效果
→ cocoline: 你可以背個保冷包跑到大溪漁港買海鮮再跑回羅東，單程38
→ cocoline: .5公里，來回77公里，如果以每公里3分鐘，總共約3.85小
→ cocoline: 時，加上買海鮮15分鐘剛好4小時
→ ricewine: 謝謝，有做其它運動