Re: [問題] 羅東適合跑步的操場?

[cykvalen (The next is ? )]

※ 引述《ricewine (紅標米酒)》之銘言：
: 我是初學者中年大叔，體重的關係很久沒跑，
: 最近瘦一咪咪才開始跑，一週跑一次，
: 目前就運動公園繞個3-5公里，香格里拉20分鐘。
: 前幾天在聖母山莊看到有一群人在野跑，
: 衝上去的速度非常驚人，
: 而且少數女性的速度也不錯。
: 請問二個問題：
: 1. 野跑有較推薦的入門路線嗎？
:    還是說就跑大眾郊山？(離羅東近佳)
: 2. 野跑有一個練習，階梯一次上二階、下二階，
:    有較推的練習地點嗎？(離羅東近佳)

  全羅東最夯的路跑路線
  1.火車站跑傳藝路到濱海再回來  還有群組的唷
  全程來回7KM
  2.再來就是跑一圈環鎮道路幾K忘了
  我之前是有跑文化二館圖書館這樣但是一圈1K的樣子
  如果你真想要跑野外路線
  山路就
  1.仁山苗圃
  2.香格里拉從大進入口山腳下跑，可以跑到山另一邊中山村再跑上來
  這是我騎車路線啦，哈，如果用跑的也行

  沒車的一般路就梅花湖1圈好像2K左右忘了
  或者就自己找車少的路

  我現在住親水公園旁
  之前跑河堤還不錯
  我家到三座橋來回各是5 6 8k
  看心情跑

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推 DMWC: 傳藝路一圈剛剛好10公里
推 blue91120: 聽起來好棒喔~請問一下7K是一次跑完中間不停嗎？怕自
→ blue91120: 己跑太慢或跟不上
推 asd21714: 宜蘭市有推薦的嗎
推 denispeter: 傳藝路上一堆路上瘋子，8+9急著去濱海釣蝦
推 jackervator: 櫻花步道跑到冬山河也不錯
推 DAVIDQQ: 環鎮道路1圈6.3K
推 wadasiwa: 請問火車站傳藝路是夜跑幾點呢？固定禮拜幾跑呢？
→ ricewine: 週日早上好像也有團跑
推 ccis: 請問跑團練習時間？如何加入？
→ ricewine: 查 羅東慢跑