作者so410054 (米狗康)
看板I-Lan
標題[徵求] 宜蘭馬拉松教練
時間Wed Mar 1 14:49:25 2023
礙於宜蘭資訊實在太少,所以上來求救
想找宜蘭的慢跑或馬拉松教練,個人課或者團體課都可以接受,主要是想接受比較系統式
的指導,希望能在成績上有所提升。
自身狀況介紹如下:
年齡33,今年才開始恢復常態性跑步(兩年前大傷手術過,休養一年多沒跑步),這兩個
月跑量約200K/月。最近下訂目標瞄準明年台北馬成績3小時內(因為想要跑後年的波士頓
馬),以前跑半馬居多,最佳成績1:17,傷後目前自測約1:35。有報名過全馬2次,皆跑4
小時左右,續航力部分很不行…
如果有合適的教練或有宜蘭跑團可以跟,希望能不吝分享給我。可以丟信箱或留言~謝謝
大家
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推 WFSGT: 33歲半馬77分 你這已經凸台常客了吧 03/01 22:19
→ WFSGT: 阿 是以前 03/01 22:20
→ so410054: 以前強碰的時候勉強能上凸台沒錯XD 03/02 00:12
→ HEROR: 這半馬成績全馬該破3了耶 03/02 00:18
推 ricewine: 這成績太強了,我還在為半馬破2努力中 03/02 06:53
→ ricewine: 祝你成為全馬賽事中的美少女戰士 03/02 06:54
推 airfox116111: 宜蘭四季健跑會 03/02 09:19
推 saylike: 很明顯距離練不夠 要不然半馬成績超威的 03/02 14:37