推 lanlinshieh: 補蛋白質的話去買乳清蛋白粉 02/13 00:45
推 casko: 1份乳清蛋白質超過20克大概22元 這是我以前喝的成本 02/13 09:32
→ casko: 有MuscleBeach板 02/13 09:35
各位好，已下手機排版請見諒！
最近小弟在健身後都會喝牛奶補充蛋白質，
但一個月喝下來約
32塊x12瓶=384塊/月
想想都快能買一罐奶粉了
想請問奶粉跟牛奶兩者在健康方面的主要差異為何呢？
謝謝
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