→ eppsiva: 高頓粥? 05/23 22:01
→ scarbywind: 不要吃... 05/23 23:07
→ ronale: 很晚吃飯還好吧 每個人作息不同 不要吃完馬上睡就好 05/24 13:44
→ ronale: 吃點雞肉沙拉或蛋白質為主的東西 吃對東西沒那麼容易胖 05/24 13:44
推 sofisofi: 平常可常備些蒸雞胸 地瓜 水煮蛋在冰箱 05/24 16:06
→ sofisofi: 冷藏個3天沒問題 好吃方便又健康 05/24 16:07
→ sofisofi: 即時品的話 我會選優格加燕麥 水果 堅果 05/24 16:13
→ sofisofi: 包裝即食粥的納都太高了 05/24 16:14
→ sean781222: 謝謝各位! 05/24 23:14
推 wi22900: 即食粥可以當成調味包，加個熟飯或燕麥片，在加皮蛋或蔬 06/01 13:07
→ wi22900: 菜，比直接單吃好多了，也很容易調理 06/01 13:07
推 qazwsx101: 晚上應該有滷味？不然買冷凍蔬菜微波就可以吃，滿方便 06/20 11:42
→ qazwsx101: 又不怕胖～ 06/20 11:42
→ asig111: 買即食型的雞胸肉 很方便 06/23 00:27
推 jealoushare: 都加班了，有時間一邊吃飯一邊工作嗎 02/11 06:55
→ riku0910: 我之前工作型態跟你女友很像 其實忙起來真的不會在工作 02/23 06:29
→ riku0910: 途中花時間去吃東西 最後大概都十點多吃個三角飯糰或沙 02/23 06:29
→ riku0910: 拉搭罐裝燕麥吧 02/23 06:29
→ riku0910: 真的要六七點稍微吃點 推薦可單手拿著喝的沖泡式濃湯要 02/23 06:32
→ riku0910: 不就是便利商店都買得到的大豆纖維棒配水 因為可以邊工 02/23 06:32
→ riku0910: 作邊吃 02/23 06:32