[問題] 想參加三鐵如何訓練

[iSkycc (blue)]

各位大大小弟無參加過三鐵，該如何訓練？


目前有在練跑步10k，大概6分速。

游泳3000今天測大概73分完成，很久沒練常距離，1500完成時間30分。

腳踏車沒在練，最怕這關爆掉，請問如果要練40-90k需要怎麼練，也沒腳踏車，目前都騎
ubike,
。

如果想報三鐵有推薦哪個地方嗎？
以515還113哪個適合？

半馬目前遇記9-10份練完以6分速完成，因為11月要參加太魯閣馬拉松。

游泳部份都有在訓練。

腳踏車需要買ㄧ台練嗎？     價位大概多少？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.166.44
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1502644034.A.07B.html
→ haniper: 沒有自行車請問你要怎麼比賽?
→ KA0KA0: 只是想體驗的話車子用租的就可以
→ iSkycc: 我目前騎ubike. 但三鐵、公路差別在哪？
推 nightjustin: 有單車訓練需求還是需要買台來練吧，至於公路、三鐵
→ nightjustin: 差別，在於騎姿和操作性 ，入門練標鐵的話騎一般公
→ nightjustin: 路車即可。
推 JRec17: 依你的體能敘述, 515可以輕鬆完賽, 車到時再租就好