推 cubic1986: 好的 謝謝提供參考 05/24 12:35
推 nightjustin: 好猛 06/03 12:24
推 pkwos: 113pb七小時零x分 全馬pb三小時零x分 T T 06/07 13:37
個人113、全馬去年剛好都比過
113成績: 5hr 32
全馬：3hr 43
我認為還是要看強度
是要完賽就好，還是全開破pb
要拼全力破pb的話
全馬最累而且也最傷身
42k真的不是開玩笑的
跑過兩場，都拼全力認真完賽
接下來2-3天下樓梯都很困難
身體有種被掏空的感覺
反倒是113
我隔天還去恢復跑
回歸正常訓練也比全馬花的時間少
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