[問題] 新手半鐵準備時間

[lambastme (小捷)]

事情是這樣的

我一個朋友邀請我去跑微風運河的三鐵（5/9）

她邀我的時候大概是二月中

但我一直沒有開始練習，所以也不敢報名



今天是報名期限，同時距離比賽45天

我很猶豫要不要參加

我是救生員出身、有救生教練證

以前也常常騎腳踏車跑來跑去

但已經很久沒有認真運動了

只會偶爾去公司健身房踩階梯機

我很想參加

但不知道45天的時間夠不夠我練習、我會不會跑到累掛

（我有氣喘，而且很不擅長跑步）



希望版上大神可以給我一點意見

或是給我一點勇氣....

plzzz

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推 GCHG: 游泳項目沒問題的話 45天練後面兩項到可以完賽的程度 我覺
→ GCHG: 得沒問題
→ GCHG: 第一週：跑步10分鐘 騎車15分鐘 各一次
→ GCHG: 第二週：跑步15分鐘 騎車20分鐘各一次
→ GCHG: 第三週：跑步20分鐘 騎車30分鐘 各一次
→ GCHG: 第四週：跑步20分鐘 騎車30分鐘 各二次
→ GCHG: 第五週：跑步30分鐘 騎車40分鐘 各二次
→ GCHG: 第六週： 跑步5K 騎車25K 各二次
→ GCHG: 游泳項目把水感抓回來 就差不多了
推 mida0308: 時間有限的情況下，跑步先練30分鐘不停腳應該可完賽。
→ lambastme: 好嗷嗷嗷 我先來報名了！
推 GCHG: 爆地點 我有帶二位朋友 也是參加新北微風半鐵 如果住台北新
→ GCHG: 北 可以一起練習
推 king720205: 我也是第一次參加，可約練習