→ kobby: 酸是正常 痛不正常 要先分清楚 會痛的話就需要看醫生 如果 04/25 10:58
→ kobby: 只是訓練後的肌肉疲勞那除了多伸展 也可以嘗試滾筒按摩或 04/25 10:58
→ kobby: 乾脆去給人按摩 除此之外睡眠、飲食也要盡量正常充足。 04/25 10:58
推 j88998899: 推薦運動按摩 如果是長期的痛掛個復健科檢查看看最好 04/25 16:29
推 q4609369: 短時間想處理好就自費物理治療，長期改善每天運動完滾 04/25 21:43
→ q4609369: 筒 04/25 21:43
→ toro077: 復健那種我覺得沒啥用 你可以試試看中醫的針灸和吃肌肉放 04/27 01:07
→ toro077: 鬆那個劑 04/27 01:08
推 karate2007: 肌肉放鬆那個劑…… 04/29 17:41
推 calvin1378: solaxin 04/30 12:41
→ CoSa: 找自費的復健 診所一般的那種有限 05/23 18:12