[問題] 關於自由式

[EDGEo93353 ()]

版上的大大們好
小弟最近自學自由式
左肩常常會喀喀響
以前生活原本就會，看過幾次復健科是說我的情況不痛都算正常範圍

但最近頻率愈來愈高有點怕怕的
而且左肩上背痠的特別快
右肩可能游2000都沒感覺
左肩上背400就開始痠了

自己體感是左手划手姿勢問題
發力行程不對造成的
我好像都會刻意轉肘，導致肩胛骨太開讓肩膀不穩？
目前嘗試手肘往後推移而不是側向，聲響跟痠感舒緩減少很多，但是左手水感很差

想問有新竹推薦的物理治療嗎？
有接觸游泳的佳

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推 LeoEn: 你是用哪邊換氣
→ EDGEo93353: 右邊
推 e76628: 左邊划手沒轉肩？