來澆澆水
大家過的如何?
也有點年紀了
請好好保重身體
良好的生活作息和健康的生活習慣才是根本的方法
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消化不良，胃部不適，胃痛胃脹，是年輕人經常遇到的問題。不少人認為“年紀輕輕，不
會有什麼大問題”，吃點藥就好，殊不知胃癌已經悄然來臨。今年以來，不到半年時間，
江蘇省中醫院消化系腫瘤外科已接連收治了8例年輕胃癌患者，其中1例由於發現時已是胃
癌晚期，失去根治性治療機會，患者及家人悔恨不已，令人萬分痛心。
5個月收了8例年輕胃癌患者
據江蘇省中醫院消化系腫瘤外科主任姚學權教授介紹，目前胃癌的發病有年輕化趨勢，今
年1-5月份，不到半年時間，該科已接診8例35歲以下的年輕胃癌患者。這8名患者中，最
大的不過34歲，最小的只有25歲。 追問病史，他們都有個共同的特點——就診之前，出
現胃部不適已經有很長一段時間。
小麗大學畢業才3年，是其中最年輕的一位胃癌患者。她怎麼也沒想到自己會和胃癌有交
集。大學畢業後，小麗選擇自主創業。喜歡美食的她最終在家人的支持下，開了一家烘焙
店。創業初期起早貪黑地忙碌，飲食不規律，經常吃夜宵，且多以燒烤為主，“幾年下來
幾乎吃遍了南京各大燒烤店”。半年前無明顯誘因下出現胃痛胃脹，開始她也沒在意，吃
了點胃藥略有好轉，直到上個月胃痛加重，出現嘔血，到醫院急診胃鏡檢查才發現得了胃
癌。
同樣的情況也發生在了29歲的小田身上。因為在國外留學，課業繁重，學習壓力大，小田
需要經常熬夜寫論文。三餐不規律，中午吃得特別多，為了省事，經常早晚以方便面、辣
醬拌飯等應付了事。一年前開始，睡前有些反胃，以為是胃炎，沒有重視。今年過年後，
胃痛加重，飯後尤甚，日漸消瘦，最終確診為胃癌。
31歲的張女士就沒那麼幸運了。上腹部不適一年多，沒當回事，兩個月前腹脹腹痛難忍，
結果診斷為胃癌晚期伴有腹水，化療一段時間效果並不明顯，失去了手術機會。對此，醫
生惋惜地表示“結果不會太好。”
年紀輕輕為何會被胃癌纏上？
為什麼有這麼多年輕人患上胃癌？姚學權教授表示，近5年來，19-35歲青年胃癌的發病率
比30年前翻了一番。除了性別、遺傳、曾經的慢性良性胃部疾患、醃熏飲食、煙塵環境等
有關因素外，睡眠嚴重不足、飲食無規律、工作和心理壓力過大，都是越來越多的中青年
人罹患胃癌的主要因素。
年輕人忙於工作，三餐不規律，暴飲暴食，偏好辛辣刺激，尤其喜歡食用油炸、醃製、熏
烤等食物，這些都是胃癌的誘因。除了飲食不規律，年輕人工作和生活節奏普遍較快，面
臨巨大的工作壓力大，精神始終處於緊張狀態，經常熬夜，睡眠不足，若再加上饑飽無度
，容易誘發胃炎、胃粘膜糜爛病變等，增加癌變幾率，而年輕人通常不以為然，胃鏡檢查
往往被忽略。
需要警惕的是，年輕人患胃癌常常被漏診或誤診。有資料顯示，年輕人胃癌漏診、誤診率
高達27%。70%以上的早期胃癌患者沒有任何的不適，加上年輕人體質和耐受性比較強，症
狀就更加不明顯了，故而胃癌發病隱匿，沒有特異症狀，一般症狀多為上腹部隱痛不適、
消化不良等，常被認為是胃炎、潰瘍、消化不良等疾病。
“尤其是年輕人，對疾病的重視程度遠遠不如中老年人。越是年輕越覺得胃病是小事，通
常采取自行服藥的方式緩解病情。”姚學權教授提醒，一旦出現上腹部不適、隱痛、食後
飽脹不消化、食欲不振、消瘦、乏力等症狀時，應及早就醫，接受正規治療，不要隨意服
藥，因為胃癌引起的症狀有些也能通過服藥緩解，長此以往將耽誤病情，延誤最佳治療期
。
胃鏡病理檢查是胃癌診斷的金標準，尤其是近年來無痛胃鏡的廣泛應用，大大減輕了患者
的不適感。特別是患有慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉及惡性貧血、胃切除術後及有胃
癌家族病史的高危人群，更要做到定期檢查。對於有上述症狀的患者應盡早進行胃鏡篩查
，以便發現早期病變，盡早治療。
得了胃癌，選擇先手術還是先化療？
姚學權教授認為：手術是根治胃癌的唯一手段，而胃癌的治愈率與早期發現率和規範治療
直接相關。部分早期胃癌可以選擇內鏡下治療，5年生存率超過95%。
通過胃鏡檢查，早發現、早診斷、早治療是提高青年人胃癌治愈率的關鍵手段。但年輕人
新陳代謝旺盛、腫瘤增殖快、易於早期轉移，惡性程度高等特點，大部分青年胃癌患者就
診時已是進展期，單純手術治療，效果較差。對於進展期胃癌，推薦規範的個體化治療方
案，采用綜合治療的理念，依據每位患者的實際情況製定合理的治療方案，可以明顯提高
5年生存率。
癌症治療很重要比治療更重要的還有預防
預防癌症之 飲食篇
牢記5個關鍵字，盡可能地擋住癌症入口。
吃“鮮”
——多項國際研究指出，多吃新鮮食物有助於防癌。
世界癌症研究基金會發現，多吃新鮮水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的
發生幾率。新鮮果蔬所含的抗氧化劑、類胡蘿卜素、維生素C、類黃酮類化合物以及其他
活性成分有抗癌之效。人們每日應至少吃400克不同種類新鮮果蔬，最好包括紅、綠、黃
、紫等顏色。選擇蔬果要盡量選深色的，不同種類通常顏色越深的蔬果，其營養價值越高
。
吃“淡”
——少鹽、控製吃肉量。
高鹽飲食與胃癌的發生有著密切關係。日本癌症中心研究所針對4萬名中年人進行為期11
年的隨訪發現，對男性而言，食鹽多者患胃癌風險比食鹽少者高一倍，而在女性中，食鹽
多者患胃癌風險也顯著高於食鹽少的人。
研究者表示，這是因為人體食用過量高鹽食物後，食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損
害，隨之發生一系列病理改變。建議大家每人每天吃鹽別超5克。烹調時還要注意“隱性
鹽”的存在，比如味精、醬油、醬料、調味包中也含鹽，需要控製用量。
除少吃鹽，清淡飲食還應控製吃肉量。美國國家科學院報告指出，脂肪與癌症關係最為密
切，特別是乳腺癌、大腸癌與前列腺癌。世界癌症研究基金會建議，每周畜肉和禽肉攝入
量要少於500克，最好不吃，盡可能少吃加工肉製品。
吃“粗”
——缺乏膳食纖維是近年來癌症增多的重要原因之一。
各種糧食本來都是膳食纖維的來源，但受到加工的影響，加工越精細，膳食纖維損失越多
。所以人們最好刻意吃點" 粗"。但要注意不論哪種粗糧都以蒸煮等少油、少鹽的烹飪方
法為佳。
膳食纖維進入體內後，可刺激胃腸道蠕動，促進排便，減少腸道吸收致癌物，預防大腸癌
。富含膳食纖維的食物包括：
http://myhealth911.com/20170527_865247.html
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