→ sinohara: 看看藥妝店架上滿滿粉紅色的便秘藥 04/01 12:40
推 mjcj: 所以我都有認真吃水果 04/01 12:42
推 iwinlottery: 松屋 吉野家 suki家都有吧 04/01 12:44
推 wenoz04: 日本葉菜料理就是那麼貧乏，我在日本一年都自己炒青菜 04/01 12:44
→ wenoz04: 家庭餐廳就拌菠菜，一般定食幾乎都沙拉，炸物都高麗菜絲 04/01 12:46
→ elthy: 本來就很少葉菜 04/01 12:46
推 Hikarilai: 去日本早上都會先吃酵素 04/01 12:47
推 abcdefg0909: 去日本便秘+1，只能狂吃水果。 04/01 12:48
推 snow730: 所以藥妝店一堆酵素 特效藥 營養補給品之類的啊 04/01 12:49
推 SNLee: 住旅館早上狂吃生菜沙拉 04/01 12:49
推 kane1017: 超市晚上有特價。 04/01 12:50
→ vitalis: 日本特色外食蠻多都沒青菜，去松屋不少日本外食族會多點 04/01 12:51
→ vitalis: 沙拉 04/01 12:51
推 gmoz: 看地區 04/01 12:52
→ gmoz: 你去港澳才真的叫做是要便秘XD 04/01 12:52
→ gmoz: 比較鄉下的地方都比較多農產品可吃 也好吃 04/01 12:53
→ vitalis: 從超市看蔬菜量與價格都很ok,覺得單純是外食文化導致（外 04/01 12:56
→ vitalis: 出用餐還在吃菜，回家吃不就好了之類的概念） 04/01 12:56
推 hank1391: 你要用心找店家，不是沒有 04/01 12:56
推 friedel: 所以一定會訂飯店早餐。 04/01 12:56
推 nautasechs: 我怎麼覺得台灣外食也這樣?還是外國月亮比較圓? 04/01 13:00
推 r53284: 外食要吃菜只能吃沙拉，不然就要自己煮(椅稻･`) 04/01 13:00
推 gmoz: 台灣外食很多菜吧@@ 各式便當、自助餐、簡餐都很多菜阿 04/01 13:02
推 morning520: 樓上naut大的邏輯好奇特XD 04/01 13:02
→ gmoz: 我早午餐都外食、晚餐偶爾煮，每天都能吃很多菜阿 04/01 13:02
→ gmoz: 去港澳出差真的好幾天都沒吃到蔬菜，水果又超貴XD 04/01 13:04
→ gmoz: 至少日本花時間找一下還能找到 04/01 13:04
→ elthy: 如果台灣外食也這樣卻只覺得日本是這樣應該是台灣的月亮比 04/01 13:05
→ elthy: 較圓吧XD 04/01 13:05
推 softbus: 台灣很多啊，自助餐一堆，去全素的還給你選到飽哩 04/01 13:05
推 ch1260358: 即便如此 日本平均還是比台灣瘦QQ 肥宅加油啊 04/01 13:06
→ gmoz: 煮法問題Orz 04/01 13:07
→ vitalis: 台灣外食除了特色小吃有很多便當店，一主三副內含蔬菜， 04/01 13:09
→ vitalis: 日本便當有些只有主菜+醬菜，跟月亮有何關係 04/01 13:09
推 Chering: 我不喜歡吃菜，但每次從日本回來最想念的台菜就是燙青菜. 04/01 13:10
→ Chering: ..XD 04/01 13:10
推 macrose: 所以早餐都猛吃沙拉 04/01 13:11
→ vitalis: 特色小吃台日都一樣少蔬菜，但是一般外食族吃的，台灣感 04/01 13:12
→ vitalis: 覺真的比較多 04/01 13:12
推 balius: 台灣外食至少還有不少夜菜類可以選擇，日本的飲食習慣本來 04/01 13:13
→ balius: 就不太像台灣這樣食用葉菜類。 04/01 13:13
→ balius: 怕便祕的就每天一顆蘋果然後多灌一點水，水一定要多喝就對 04/01 13:14
推 tingover: 台灣至少鹹酥雞都有送九層塔可以嚼嚼 04/01 13:15
→ balius: 了(水喝不多吃蘋果會更慘..)，吃優格對有些人也有幫助。 04/01 13:15
推 RZSR: 外食的菜料理幾乎都是沙拉或是冷盤居多 04/01 13:15
推 pppeko: 的確很貧乏 只有飯店巴菲會有燙菠菜 04/01 13:15
→ RZSR: 外食看到比較多的大概就是蔥了 04/01 13:16
推 softflower: 所以去日本時都會買優格睡前吃XD 04/01 13:19
推 atony355083: 日本菜少是因為天侯關係。 04/01 13:20
推 friedel: 台灣外食青菜少?的確是很怪的想法 跟日本比算多了吧 04/01 13:27
→ jmykimo: 這次去特別注意每一餐的菜，很多都用高麗菜絲 04/01 13:29
推 CLANNAD: 水果 沙拉 優格 咖啡 04/01 13:29
推 coronach: 天氣原因+1 溫帶本來葉菜類就少吧？ 04/01 13:31
推 waylost: 可以去超商買一大包生菜絲跟沙拉醬～ 04/01 13:32
推 coronach: 溫帶蔬菜也大部分不適合做燙青菜的感覺 04/01 13:35
→ ljm7694: 買青汁喝 04/01 13:37
推 balius: 之前在京都某家章魚燒有加九条葱的選項，店員問我要不要加 04/01 13:42
→ balius: 蔥我還特別說多加一點XD 04/01 13:43
推 wde: 每天睡前必吃優格+1，有點過家庭餐廳的培根炒波菜但味道很怪 04/01 13:43
推 f575739: 葉菜類真的少，我最愛地瓜葉啊QQ 04/01 13:46
推 friedel: 訂的飯店早餐如果有燙花椰菜或是菠菜 一定狂吃 04/01 13:48
推 darkelecy: 超少 第一晚的行程都是超市買乳酸飲料+買水果~ 04/01 13:49
→ friedel: 早上不愛吃生冷的食物... 04/01 13:49
→ darkelecy: 好險超市水果通常都超好吃~~(最近草莓好吃) 04/01 13:50
推 area8: 我都很弱的買蔬果汁跟橘子來欺騙一下自己至少有吃到一點XD 04/01 13:50
→ friedel: 比起水果 一天沒吃到青菜 比較容易令人不舒服 04/01 13:51
推 phoebe9729: 妳去超市看 ！目前還比台灣便宜 04/01 13:52
→ friedel: 超市比台灣便宜的菜很多啊 問題是出去玩 也沒辦法自己煮 04/01 13:53
推 macrose: 日本外食除了波菜高麗菜真的看不太到葉菜，頂多只有根莖 04/01 13:54
→ macrose: 類，應該是飲食習慣導致的 04/01 13:54
推 cathrine35: 我之前住日本 菜類常買菠菜豆芽菜高麗菜春菊 其他都 04/01 13:58
推 linyap: 去日本要多喝水多吃水果多吃酵素... 04/01 13:58
→ cathrine35: 很貴 另外在日本超市紅蘿蔔馬鈴薯這類被放在蔬菜類 04/01 13:59
→ cathrine35: 要不然就是買菇類 好吃又便宜菜類真的很少 04/01 13:59
→ cathrine35: 然後外食根本沒什麼菜類頂多高麗菜絲跟生菜沙拉 04/01 14:00
推 RZSR: 日本好吃又便宜的葉菜類不會在超市找，除非遇到特價，走一趟 04/01 14:01
推 Sherlock56: 不會阿，你吃自然食，葉菜一堆 04/01 14:02
→ RZSR: 郊區那種專賣蔬果的野菜屋，一堆百元又大把的青菜 04/01 14:02
→ RZSR: 或是農地路邊常常有那種自助式自產自銷的百元便宜青菜 04/01 14:04
→ RZSR: 超市已經過一手，除非是根莖葉那種，不然價錢都不會太低 04/01 14:05
→ bigfacetwo: 沒在跟你開完笑的阿～～ 04/01 14:05
推 tottoko211: 真的超少，一直買優格吃，超級便秘 04/01 14:14
推 paul51134: 香港都配一根青江菜... 04/01 14:15
推 gmoz: 難怪便利商店優格這麼多XDD 不過我也很愛，去日本天天吃 04/01 14:16
→ gmoz: 不過京都跟他周圍的野菜真的是蠻好吃的~ 04/01 14:17
→ gmoz: 澳門香港想吃蔬菜真的沒救... 04/01 14:18
推 mandy654987: 出國永遠都便秘，通常出去玩都會挑名店吃，這些店通 04/01 14:22
→ mandy654987: 常都不不會點青菜 04/01 14:22
推 nautasechs: 我是半個日本人(血統上)，從不覺得在日本很少吃到蔬 04/01 14:24
→ nautasechs: 菜，當然是我自己的經驗，可能跟觀光客的體驗有差 04/01 14:24
推 hanhanchiang: 去日本必便秘+1 04/01 14:24
→ nautasechs: 另外架上那些便秘藥多是賣給外國人的，沒騙你 04/01 14:25
→ borriss: 就野菜拉麵，強破加減頂一下 04/01 14:25
→ bigfacetwo: 我日商..日本同事也是每天吞阿..~~ 04/01 14:28
推 fionateng: 上次在食堂看到涼拌波菜很開心的拿了，吃了之後覺得好 04/01 14:29
→ fionateng: 硬好老，覺得自己是隻牛，去日本應該比較容易吃到水果 04/01 14:29
→ nautasechs: 那是他自己的生活習慣啊，日本還是買得到菜的好嗎 04/01 14:29
→ bigfacetwo: 我也沒說吃不到青菜阿.. 04/01 14:30
→ elthy: 外國人市場應該沒大到出這麼多種便秘藥擺整面牆..而且一堆 04/01 14:32
→ elthy: 便秘藥廣告 04/01 14:32
→ higenki086: 菜通常都是 沙拉 湯 04/01 14:35
→ bigfacetwo: 而且我公司下面這家藥裝根本沒有遊客會來.不早倒了?! 04/01 14:39
→ elthy: 女生雜誌超多弄得很漂亮又請女優代言的便秘藥廣告XD 04/01 14:41
推 littlesno: 早餐喝牛奶OR優格 午晚餐吃納豆 多喝水 應該會沒問題 04/01 14:42
推 sdp9338: 食肉一族無感 總比去韓國大便都是泡菜好XD 04/01 14:45
推 VeronicaMars: 大家有沒有推薦的hostel背包客棧是有廚房可以煮的? 04/01 14:45
→ askaw: 你沒發現便利商店飲料區裡面一堆優格跟果菜汁嗎?XD 04/01 14:45
→ friedel: 便秘藥賣給外國人?呵呵 想太多 我日本朋友也每天在吃好嘛 04/01 14:47
→ friedel: 真是本日最好笑了... 04/01 14:47
→ friedel: 去日本那麼多次 還沒買過也沒被脫買過便秘藥哩 04/01 14:48
推 gmoz: 但我是整個台灣人(血統上)，我覺得台灣外食很多菜XD 04/01 14:51
推 d9123155: 上月去七天，晚上都會另外買沙拉+蔬菜汁補菜 04/01 14:53
→ d9123155: 菜類好少，都要另外點 04/01 14:54
推 lily51425: 也覺得很少菜+1，一定要吃便秘藥或是每天牛奶.優格.水 04/01 14:55
→ lily51425: 果輪著吃... 04/01 14:55
→ lily51425: 台灣菜取得容易多了，麵攤有燙青菜 自助餐也有很多菜 04/01 14:57
→ lily51425: 選擇 04/01 14:57
→ Kukuxumusu: 外食蔬菜類較少+1 飯店附的早餐那種不算 它們那種點法 04/01 15:01
→ Kukuxumusu: 菜真的比較少 也許是我不會點吧 04/01 15:01
→ audrey94: 帶日本客人吃鼎泰豐最喜歡的除了小籠包,再來就是炒青菜 04/01 15:08
→ audrey94: 了,對方說很難得可以吃到滿滿一盤綠色的青菜 04/01 15:08
推 Zawar379: 去的季節日本水蜜桃正盛產 每天一大顆就補足纖維了~ 04/01 15:13
→ Zawar379: 不過日本菜少真的是無誤 就高麗菜絲和洋蔥 醬菜 沒了 04/01 15:14
推 tsunamimk2: 是 所以請多吃沙拉 04/01 15:17
→ tsunamimk2: 日本只有中華料理能點到一盤炒高麗菜/青江菜... 04/01 15:21
→ tsunamimk2: 而且通常是炒肉片或肉絲 所以纖維質是不足的 04/01 15:21
→ tsunamimk2: 我通常會去百貨公司買葉菜沙拉 lawson也可以.. 04/01 15:21
推 gmoz: 後來都比較喜歡吃上面很多炒豆芽菜的飯或拉麵XD 04/01 15:22
→ tsunamimk2: 因為我是不順就會火大的個性 所以不吃菜不行:P 04/01 15:22
→ elthy: 在日本待久了就會跑去中華料理店點肉野菜炒め...太想念炒青 04/01 15:27
→ elthy: 菜... 04/01 15:27
→ bigfacetwo: 餃子の王将~~~ 04/01 15:29
推 ponytail0048: 溫野菜 04/01 15:38
推 fp737: 我都靠草莓 , 一天一盒~ 04/01 15:44
→ tsunamimk2: 可是日本中華料理都超鹹..不管是日高 王將 ... 04/01 15:45
→ Fongshin: 我都去那裡買水果，優酪乳或優格，沒菜，真的不舒服 04/01 15:48
推 leoz69927: 日本青菜貴所以少也是正常的也沒吃炒菜習慣 04/01 15:49
推 missleia: 所以去日本要找幾天住可開伙的，其他天要吃飯店buffet 04/01 15:58
推 milanookimo: 日本就是狂喝鮮奶好漏賽 04/01 16:06
→ tsunamimk2: 冬天還可以買便宜的橘子 04/01 16:10
→ tsunamimk2: 我喝牛奶不會拉..orz 就算當水喝也沒用 04/01 16:10
→ tsunamimk2: 一定要有纖維 04/01 16:10
推 balius: 所以沒有乳糖不耐症有時也蠻困擾的XDDDDD 04/01 16:12
推 jerrylin: 豬排飯生菜吃到飽啊 04/01 16:14
推 hyde711034: 在日本吃最多的是高麗菜絲 04/01 16:20
推 shiyanin: 日本定食大都附沙拉而不是炒青菜或燙青菜，是因為太貴還 04/01 16:35
→ shiyanin: 是麻煩的關係？ 04/01 16:35
推 manboisold: 每次回台灣看到便當滿滿的綠色蔬菜就覺得還是生活在台 04/01 16:38
→ manboisold: 灣的緯度好 04/01 16:38
→ elthy: 一方面貴一方面日本料理本就不太有拿葉菜煮熟單獨當一道菜 04/01 16:41
→ elthy: 的 有也是ほうれん草ごま和え這類的小菜 04/01 16:41
→ tsunamimk2: 日本料理本來沒有炒青菜這種概念 ... 04/01 16:41
→ tsunamimk2: 炒這種料理法是中華料理影響的 04/01 16:42
→ tsunamimk2: 沙拉這種東西更是很晚近的事情 日本以前多半是醃菜吧 04/01 16:43
→ elthy: 是啊 然後飲食西化導致沙拉變成非常普遍的蔬菜料理 現在變 04/01 16:46
→ elthy: 成什麼主食都可能配沙拉.. 04/01 16:46
推 ianqoo2000: 基本上就是緯度氣候的關係，就算是建立在可以自己煮的 04/01 16:49
→ ianqoo2000: 立場上，日本蔬菜的選項也是比臺灣少很多，溫帶國家醃 04/01 16:50
→ ianqoo2000: 漬菜類會比較盛行，港澳這部分應該會比日本好吧，大體 04/01 16:50
→ ianqoo2000: 是臺灣＞港澳＞日本 04/01 16:51
→ ianqoo2000: 看到日本餐廳滿滿的高麗菜絲，會想如果這些都是炒或燙 04/01 16:57
→ ianqoo2000: 高麗菜該有多好，可是據說日本高麗菜炒或燙很難吃，或 04/01 16:58
→ ianqoo2000: 許品種關係還是怎樣的 04/01 16:58
→ tsunamimk2: 不會很難吃 很甜 但是他們就是沒有這種飲食習慣 04/01 16:58
→ tsunamimk2: 所以我不會希望那要熟著吃 04/01 16:58
→ tsunamimk2: 中華料理才會炒菜啊 04/01 16:59
→ ianqoo2000: 曾聽到很會煮菜的人這樣說的，好像日本高麗菜就是不太 04/01 16:59
→ ianqoo2000: 適合炒或者燙 04/01 16:59
→ tsunamimk2: 日本中華料理食堂也是炒高麗菜或者白菜啊.. 04/01 16:59
→ tsunamimk2: 我是到哪邊就接受那邊的飲食習慣啦... 04/01 17:00
→ ianqoo2000: 相對的，就是如果是肉食主義者，應該可以很滿足需求， 04/01 17:00
→ ianqoo2000: 當地的肉類定食套餐的量很豐富，更不用說大盛特盛的 04/01 17:01
→ ianqoo2000: 其他就只好多擔待一些，說真的，年經人或許好些，但如 04/01 17:02
→ ianqoo2000: 果帶老年人要怎麼讓他們接觸蔬菜有點困難 04/01 17:02
推 Ginghoon: 上次去六天超不習慣 只好一直買蔬果汁吃水果跟補充維他 04/01 17:05
→ Ginghoon: 命 超怕感冒的T T 04/01 17:05
→ tsunamimk2: 日本吃素超麻煩啊 方便素還有印度料理歐洲料理 04/01 17:05
→ tsunamimk2: 不然就算寺廟的料理都是會有魚的... 04/01 17:06
→ tsunamimk2: 如果又一定要吃台灣口味又要吃素 那只好去找台灣人開 04/01 17:07
→ tsunamimk2: 的餐廳 特別去跟他們講了 04/01 17:07
→ tsunamimk2: 我吃素的時候就啃白飯糰吃水果好幾天. 04/01 17:07
→ tsunamimk2: 湯豆腐都不是素的 因為湯有柴魚.. 04/01 17:08
推 gmoz: 我是覺得港澳的青菜比日本少很多 04/01 17:10
→ gmoz: 回想中，上次去出差大概一個禮拜，沒幾餐有青菜，除了蔥 04/01 17:13
推 friedel: 香港可以吃火鍋啊 我記得上次香港朋友帶去吃的店 菜很多 04/01 17:13
→ gmoz: 是以觀光客這樣自己亂找吃的角度來看啦XD 04/01 17:20
推 ianqoo2000: 香港的排檔蠻多菜的吧 04/01 17:35
→ Kukuxumusu: 港澳可以點一盤 而且夾雜在其他主菜中的也算滿多的 04/01 17:36
推 yvette55: 日本都吃漬菜醬菜吧 04/01 17:44
推 gmoz: 我在中環 旺角 沙田，只有合菜那種比較有吃到菜 04/01 17:45
→ gmoz: 吃到燒臘店幾乎都沒青菜，茶餐廳菜要另外點，可能踩不夠多店 04/01 17:46
→ gmoz: 但是在日本吃到菜的機率感覺比港澳高一些 運氣問題嗎XD 04/01 17:46
推 QQ5566: 水果 酵素 青汁.... 04/01 17:54
→ QQ5566: 好問題 請教日本通 為何日本人不便秘 04/01 17:55
推 crea0520: 所以我日本朋友來台灣都狂吃菜，他超愛高麗菜 04/01 19:07
推 fish5123: 我都去超市買一大包高麗菜絲來吃XD 04/01 19:31
推 uniko722: 除了便秘，還會一直有喉嚨很乾的感覺 04/01 19:54
推 yao60301: 樓上 那就是吃太鹹了XD 04/01 20:17
推 larailing: 所以我宵夜都會去超市買沙拉來配 或是燒烤吃些蔬菜 04/01 20:19
→ shenty: 去玩容易便秘，早上必吃優格 04/01 20:31
推 campix1983: 我都每天吃香蕉或橘子+鮮奶！ 04/01 20:50
推 nk0617: 覺得日本甜甜的高麗菜很詭異，然後空心菜很貴... 04/01 20:54
推 phoebe9729: 剛在日本屋台吃關東煮有燙青菜啊～旁邊超市一顆高麗 04/01 21:09
→ phoebe9729: 菜180日圓 04/01 21:09
推 rugalex: 在日本吃飯反而非常順暢.... 04/01 21:18
推 phoebe9729: 覺得是各國國情習慣問題而已，旅遊也很難兼顧除非特別 04/01 21:24
→ phoebe9729: 去找吧？ 04/01 21:24
推 snow730: 下個問題應該是 日本人靠加工精製的營養補給品（就單看 04/01 21:25
→ snow730: 葉菜類這點來看）卻反而很長壽… 04/01 21:25
推 snow730: 不是常聽到提倡均衡飲食 也盡量攝取蔬果類的原型 04/01 21:27
推 phoebe9729: 還有旅遊不比在自家國內了，別挑剔了..日本的葉菜要吃 04/01 21:27
→ phoebe9729: 還是有的 04/01 21:27
推 phoebe9729: 去外國旅遊是要選擇接受人家文化而不是要他們配合吧？ 04/01 21:31
推 EVASUKA: 樓上，推文也只是討論，沒有逼日本人配合啊 04/01 21:38
→ cat1988416: 大阪燒裡一堆菜.... 04/01 22:09
推 no821010: 去香港更慘 04/01 23:08
推 hab: 日本高麗菜不好吃，拿來煮火鍋，很不好吃，吃到跟朋友推來推 04/02 00:45
→ hab: 去，要對方負責吃光（因為花錢買了半顆） 04/02 00:46
推 dentata: 超市有賣淺漬的醃白菜，一盒180左右，單獨吃還是有點鹹。 04/02 03:01
推 Mellissa: 日本便祕藥超多啊 尤其女性 廣告還弄得很可愛 04/02 04:20
推 taila: 去日本玩就便秘+1 04/02 07:10
推 beams156: 日本外食真的是澱粉天下，去那要吃到菜好難 04/02 11:30
推 Rivendare: 來找我煮給你吃XD 04/02 13:52
→ gamania5972: 日本有燙青菜嗎 04/02 16:49
推 Midiya: 完全同感 在日本吃到的葉菜類好少 頂多高麗菜絲沙拉 04/02 16:59
→ Midiya: 每次去都覺得痛苦 只好狂吃水果、番茄和優格 04/02 16:59
→ Midiya: 港澳大部分餐廳都有燙青菜可以點 還是比在日本容易吃到 04/02 17:00
→ Midiya: 葉菜類 每次都覺得日本明明超市也不少青菜但為何外食 04/02 17:00
→ Midiya: 這麼難吃到 原來不是只有我這樣覺得 QQ 04/02 17:01
推 hanne: 我都是早上起床先空腹喝一杯咖啡促進腸子蠕動,蠻有效的XD 04/02 19:40
推 Nitsuta: 所以我很愛吃神座拉麵@熱湯麵裡有清甜的大白菜，量很多@ 04/03 15:45
推 kaoruhan: 這麼說好像是耶...難怪我都不順 04/03 15:45
→ showmeihuang: 狂吃優格 好吃 便便很順 04/07 17:52