→ minoru04 : 吃定食然後飯點少飯或不要吃完吧04/18 14:30
推 wangks : 湯咖哩 04/18 14:33
→ hisun : 忘了說他們也不愛咖喱@@ 04/18 14:38
※ 編輯: hisun (223.138.192.26 臺灣), 04/18/2024 14:40:02
推 a5687920 : 麥當勞 04/18 14:40
推 naniyo : 居酒屋，不要點澱粉類 04/18 14:44
→ naniyo : 不然yayoi軒也可以把白飯換五穀米 04/18 14:46
推 info1994 : 日本沒有那種很多蔬菜的店吧 04/18 14:50
推 theanswer9 : 大部分的餐廳都可以單點 不用一定要點定食 只是要 04/18 14:50
→ theanswer9 : 吃飽傷荷包而已 04/18 14:50
推 wieter : 找中菜餐廳吧 04/18 14:51
推 evadodoya : 不然只好找大戶屋 跟 長崎ちゃんぽん這種連鎖的了 04/18 14:53
→ evadodoya : 後面的店有蔬菜放一大堆湯麵還可以改少醣的麵 04/18 14:53
→ theanswer9 : 炸豬排 豚丼 天婦羅 牛舌 烤魚 炸雞 串燒 居酒屋 04/18 14:53
→ theanswer9 : 只是不吃澱粉而已 很好處理 04/18 14:53
推 medama : 吃中餐廳 04/18 15:03
推 liangAH : 可以考慮找有廚房的住宿點，一家人去超市選購食材回 04/18 15:05
→ liangAH : 去煮，選擇彈性又好玩 04/18 15:05
→ liangAH : 或者涮乃葉之類的火鍋店，有蔬菜自助吧，也可以選 04/18 15:06
→ liangAH : 較清淡的湯底 04/18 15:06
→ cyminum : 北海道大學食堂（我沒吃過）或海鮮店點煮魚烤魚或 04/18 15:07
→ cyminum : 螃蟹鐵板燒（$$$） 04/18 15:07
推 hyuchi0202 : 找火鍋店 點昆布湯底 04/18 15:09
→ bkebke : 正常定食 飯不要吃完就好 04/18 15:10
推 JerryLian : 同意找有廚房的住宿 不然就跟團 不然光每天找合適三 04/18 15:10
→ JerryLian : 餐就累死了 04/18 15:10
→ zarg1043 : 只要減少精澱水果加工食品等高GI食物的攝取量 也沒 04/18 15:11
→ zarg1043 : 有特別需要迴避某食物吧 反倒是因為運動量可能比在 04/18 15:11
→ zarg1043 : 台多 在日過分減糖會有快速低血糖的風險 隨身備好升 04/18 15:11
→ zarg1043 : 糖小物更為重要 04/18 15:11
推 bkebke : 糖尿病沒有不能吃飯 04/18 15:12
→ bkebke : 也沒有醫生會說 不要吃飯吃炸雞的 04/18 15:13
推 AllenHuang : 這麼多不行，他們平常吃啥？ 04/18 15:15
→ AllenHuang : 找有廚房的住宿，去超市買自己煮吧。 04/18 15:16
推 rex0999 : 蔬菜多一點？ 蔬菜的醣類才多好嗎… 成吉思汗 或是 04/18 15:19
→ rex0999 : 海鮮燒烤 鍋物 04/18 15:19
→ hisun : 對啊！糖尿病什麼都可以吃的，只是量要控制，但如果 04/18 15:20
→ hisun : 澱粉居多又不能吃多，只能吃一點然後餓肚子@@ 04/18 15:20
→ hisun : 之前去吃壽司店只看我們吃（當然也因為不愛吃、吃不 04/18 15:20
→ hisun : 慣），所以先做功課，問問他們可以吃願意吃的食物 04/18 15:20
→ asd90267 : 就是一般餐點然後澱粉部分不要吃完就好啊 連速食店 04/18 15:21
→ asd90267 : 都能只吃料剩麵包皮 04/18 15:21
→ hisun : 感謝版友建議和推薦，燒肉、涮乃葉 可以考慮，另外 04/18 15:23
→ hisun : 確實走久血糖也需要注意，感謝 04/18 15:23
推 bkebke : 大戶屋那種就滿適合的 但北海道店不多 04/18 15:23
→ bkebke : 燒肉其實不太適合吧 燒肉 吉野家就有 04/18 15:24
推 yokomata : 不吃燒烤、澱粉類的話乾脆吃生菜沙拉算了 04/18 15:24
→ asd90267 : 摩斯也有麵包換成生菜的堡 百貨餐食部或超市都一堆 04/18 15:25
→ asd90267 : 單賣品項的單盒菜色 變動方案多不勝數 04/18 15:25
推 zarg1043 : 燒肉火鍋類就是注意油脂、沾醬、湯底吧 04/18 15:27
→ hisun : 我爸確實說如果有生菜沙拉的話，他會很愛@@ 04/18 15:28
推 zarg1043 : 沙拉就是看水果跟沙拉醬種類的控制吧 過量也是不好 04/18 15:33
推 kenploin : 你去吃定食類 不要吃飯就好了@@ 04/18 15:35
→ kenploin : 日本現在低醣類飲食應該是滿多的。之前還看過沒有 04/18 15:37
→ kenploin : 麵的拉麵（改用豆芽替代） 04/18 15:37
推 lic0420 : 可以考慮Sukiya 牛肉跟雞肉生菜沙拉，配料還有花椰 04/18 15:42
→ lic0420 : 菜、十六穀米跟碎堅果。 04/18 15:42
推 QQIvy : 家人也有糖尿病，而且很愛吃日本食物超不忌口，我 04/18 15:43
→ QQIvy : 選擇的方式是3人點2人份定食，然後盡可能加點蔬菜 04/18 15:43
→ QQIvy : 類；吃拉麵就是再加蔥/木耳各一份跟店家說麵量減半 04/18 15:43
→ QQIvy : ，再吃不飽帶去冷食店(稱重收費)讓他挑生菜 04/18 15:43
→ zarg1043 : 出國前再去衛教跟營養師那邊問問應該就清楚了吧 04/18 15:50
推 naniyo : 現在有些日本的義大利麵店還可換無糖質麵條 04/18 16:09
推 Kowdan : 從連鎖家庭餐廳下去挑可能比較好找？ガスト、Roya 04/18 16:12
→ Kowdan : lHost、薩莉雅之類的 04/18 16:12
推 naniyo : 在日本不吃澱粉比吃素還好搞定 04/18 16:15
推 Okarin : 外帶的話 可到市場或百貨公司美食街買熟食 04/18 16:21
→ Okarin : 超商也有大豆蛋白棒跟生菜沙拉可買 04/18 16:21
→ bob314 : 三種螃蟹吃到飽 蝦蟹合戰呢？ 04/18 16:31
推 eythans : 各種有醬料的都不能點 因為味霖本身就含糖 04/18 16:55
→ eythans : 不知道有沒有辦法跟營養師諮詢門診 或是你去糖尿病 04/18 16:57
→ eythans : 社團詢問 因為居酒屋 拉麵等等都是高gi居多 04/18 16:57
推 windsson : 便利商店跟台灣一樣很多即食雞胸肉 04/18 16:59
→ windsson : 然後超商溫泉蛋/玉子燒都可以當成補充熱量的來源 04/18 17:01
→ windsson : 牛丼連鎖店都有不含白飯的牛皿可以點阿 04/18 17:01
→ windsson : 也可以點飯少的 04/18 17:02
→ windsson : 迴轉壽司就是吃生魚片+玉子燒阿，握壽司酌量 04/18 17:03
→ windsson : 看到不吃生魚片了 04/18 17:03
推 saikiyuuji52: 參考看看 04/18 17:04
推 flosser : 便利商店 04/18 17:10
→ cyminum : 能吃生菜可以往女子會的餐廳找找 04/18 17:21
→ louio : 家人也是 可以考慮 吃飯順序跟澱粉少吃 先蛋白質（ 04/18 17:31
→ louio : 牛奶 豆奶先喝 在吃肉類）再蔬菜-最後澱粉一半 （ 04/18 17:31
→ louio : 約半碗） 血糖都蠻穩定 04/18 17:31
→ louio : 玉子燒很多糖喔 不建議多吃 04/18 17:36
推 greenfetish : 可以吃沙拉就找西式餐廳吃沙拉就好，便利商店也有 04/18 18:20
→ greenfetish : ，建議去百貨公司餐廳街，很多家可以選，都有模型 04/18 18:20
→ greenfetish : 照片可以看，札幌車站樓上就用好幾條餐廳街 04/18 18:20
→ t520131412 : 牛奶有乳糖，如果要控制血糖我會先肉類（蛋白質） 04/18 18:40
→ t520131412 : 蔬菜 澱粉 牛奶最後 04/18 18:40
推 wdnm3444 : 超商沙拉 雞胸 蛋 然後找可以開伙的住宿 04/18 18:45
→ a27281591 : 如果去日本還這樣吃長輩會不會生氣啊 04/18 18:49
→ apple123773 : 糖尿病不是不能吃澱粉 只不過少吃.... 04/18 18:50
→ a27281591 : 建議先從有沙拉的店家找起會很輕鬆 04/18 18:50
→ apple123773 : 不吃生魚片 建議吃爐端燒? 關東煮 04/18 18:53
→ apple123773 : 沙拉也要看那個醬....有些沙拉升糖更恐怖 04/18 18:54
推 intro : 串鳥，有生菜沙拉、日式蘿蔔沙拉、烤茄子、豆腐 04/18 19:07
推 FF9318 : 居酒屋就可以了吧 04/18 19:11
推 ShadowPoetry: 平常吃藥控制的不錯的話，就單點不要吃飯避開甜點 04/18 19:13
→ ShadowPoetry: 水果就可以了，其實比較建議你去問看你爸媽的醫生 04/18 19:13
推 petitebabe : 湯咖哩不是一般的咖喱 04/18 19:34
→ near4234 : 洋食感覺也行，有沙拉，主菜選漢堡排、肉排之類的 04/18 19:42
推 ineda : 燒肉店不就可以了 04/18 19:43
→ a27281591 : 有些燒肉是先醃過的那個可能也不行 04/18 19:44
推 kakashi1006 : 其實還是先問原PO父母的醫生該怎麼吃為宜 04/18 20:08
→ kakashi1006 : 如果平常吃藥控制得宜 吃甚麼都可以只是要適可而止 04/18 20:09
推 chenyei : 超市的熟食區是你的好朋友 04/18 20:26
推 Horn5201 : 找開伙的民宿 結案 04/18 20:33
→ Horn5201 : 其實這樣應該跟團比較簡單 不然找食物就浪費太多時 04/18 20:33
→ Horn5201 : 間了 04/18 20:33
→ a27281591 : 跟團才麻煩吧 04/18 20:44
→ chdc : 我不吃咖哩 但喜歡湯咖哩 覺得兩者完全不同 你可以 04/18 20:44
→ chdc : 試一餐看看 04/18 20:44
推 fever105 : 日本的餐酒館西餐廳 很多強調北海道在地食材 04/18 21:15
→ hisun : 跟團可能就更無法彈性（？）謝謝大家建議，應該會從 04/18 21:21
→ hisun : 便利商店、超市來找比較快，定食、火鍋或是有生菜的 04/18 21:21
→ hisun : 店家。主要是我媽早晚餐素、也不吃牛肉又要減醣，真 04/18 21:21
→ hisun : 的需要先做好功課，感謝大家，原以為日本很難減醣， 04/18 21:21
→ hisun : 但看起來選擇也不少 04/18 21:21
推 alamabarry : 去百貨公司地下室挑一挑 買回飯店吃 04/18 21:30
推 kimura0701 : 超市熟食 04/18 22:35
→ SatoMasuki : 跟團不會不彈性 特殊要求先跟旅行社提出至少有領隊 04/18 22:40
→ SatoMasuki : 幫你處理 如果搭你傳統航空飛機餐也能自己先線上選 04/18 22:40
→ SatoMasuki : 糖尿病餐 只能說你平常有陪家人去衛教上一下課大概 04/18 22:40
→ SatoMasuki : 都能抓一下怎麼吃 因為糖尿病回診幾個月會上一次 04/18 22:40
→ SatoMasuki : 衛教 醫院的那種 如果都在診所看只能自己多問 帶我 04/18 22:40
→ SatoMasuki : 糖尿病媽去日本多年還真沒失控過 04/18 22:40
→ SatoMasuki : 可以點不要醬的食物就不要醬 糖尿病不只忌諱澱粉糖 04/18 22:41
→ SatoMasuki : 油也忌諱高鹹 04/18 22:41
推 rail02000 : 跟團的話有人會幫忙事先談，但配合的餐廳未必有經驗 04/18 23:50
→ rail02000 : 能做到符合需求的料理 04/18 23:50
→ whitelady : 爸媽都有糖尿病就不是體質問題，飲食習慣要改，台 04/19 09:07
→ whitelady : 式自助餐要少吃。 04/19 09:07
→ whitelady : 吃東西選低GI+蔬菜多的吧，你可以帶去選擇性較多的 04/19 09:11
→ whitelady : 餐廳，但我覺得他們自己要建立比較良好的飲食習慣 04/19 09:11
→ whitelady : 很重要。 04/19 09:11
→ whitelady : 台式自助餐很多都是用不好的油+大量的糖和鹽調味。 04/19 09:13
→ whitelady : 這種飲食很容易造成三高。 04/19 09:14
→ whitelady : 你知道義大利麵相較於白飯和吐司，是屬於低GI的食 04/19 09:17
→ whitelady : 物嗎？他們是糖尿病患者，按理要比你更清楚這件事。 04/19 09:17
→ whitelady : 札幌有十幾家螃蟹吃到飽餐廳，剛查了一下，螃蟹也是 04/19 09:21
→ whitelady : 屬於低GI食物。 04/19 09:21
推 bkebke : 糖尿病大部份都遺傳 04/19 09:57
→ JoyceTong : 找有廚房的住宿自己煮 04/19 11:19
→ JoyceTong : 日本超市很好逛 04/19 11:21
→ d33115522 : 湯咖哩 真的能試試。 跟我自己認知 咖喱 兩回事 04/19 12:47
推 windsson : 超市買大瓶豆乳備用，餓了可以喝一點頂 04/19 13:14
→ windsson : 超市也很多單肉類可以買，補充蛋白質 04/19 13:15
→ windsson : 反正最底線有超商就絕對不會沒東西吃 04/19 13:15
→ theanswer9 : 百貨公司B1熟食很多 買一買回飯店吃 04/19 15:22
推 tcypost : 大丸百貨底下的RF-1沙拉炸雞買一買就好了 04/19 16:24
推 olpei11 : 温野菜 大戶屋 彌生軒 飯少盛一點 04/19 16:39
推 c1inique : 湯咖哩跟一般日式咖喱不一樣喔，我完全不敢吃日式咖 04/19 17:19
→ c1inique : 喱，但是湯咖哩很ok 04/19 17:19
→ cyminum : 湯咖哩蔬菜好像是炸的，調味也蠻重的（雖然我很愛 04/19 18:38
→ hisun : 大家都提供好多選項啊！感謝。廚房自煮的菜色看起來 04/19 20:17
→ hisun : 很厲害，但我們應該沒這麼多時間和體力煮飯，就從大 04/19 20:17
→ hisun : 家提供的建議來搜尋和購買。也在想說如果超市和超商 04/19 20:17
→ hisun : 熟食，可能就是雞胸肉、炸雞或是茶碗蒸、沙拉來購買 04/19 20:17
→ BigBird110 : 找精進料理? 就是素食 不然去百貨公司地下街買熟食 04/20 16:44