推 headcase: ♥ 05/31 14:20
這一個月做了些改變
用數呼吸來減少無意識地滑手機
每天記錄做了哪些事
心情沮喪時有意識地轉向減少內耗
留言自嘲帶來的影響
飯後不吃點心 改成跳跳舞
因為工作跟以前朋友們聯繫
做了幾段不專業訪問
本來只是聊天卻好像經歷了心理治療
強者們的思考真讓我佩服
也提醒我多花時間在自己身上
過去那些年因為工作的不愉快
我本來覺得是我的損失是錢少賺了
尊嚴被踐踏了 心裡留下創傷了
回想起來最大最大的損失
其實是我居然花了全部的時間在那裡
沒有留給自己 也不夠多給家人
還好 離開了
現在用自己喜歡的節奏生活
女兒變回愛笑的樣子 兒子也可愛
會考結束了 大家都很輕鬆
三年後一個考大學一個考高中
希望我接下來三年更成長更進步
成為他們的支持
-----
Sent from JPTT on my Xiaomi 23030RAC7Y.
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.121.53 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KCK301/M.1748645089.A.6C7.html