推 hsnu103437: 避免早晚跟中午的陽光，那是要半夜曬太陽嗎XD 06/05 11:03
嬰兒如何合理補充維生素D？
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維生素D對寶寶有很重要的作用，它參與寶寶體內的鈣磷代謝等，會幫助鈣沉積到寶寶的
骨骼的生長部位，可以促使骨骼的正常生長，而嬰兒期寶寶處於快速生長發育期，對維生
素D的需求是相對較大的。而母乳和配方奶粉中的鈣是含量豐富的，維生素D卻很少，不能
滿足寶寶的日常需求，所以需要額外補充維生素D，而早產兒、雙胞胎和人工喂養的嬰兒
更加需要及時補充維生素D。
簡單介紹寫常用的維生素D補充方法：
1、在醫師指導下補充維生素D製劑
純母乳喂養的嬰兒在出生數日後開始每天補充維生素D400-800iu，南方嬰兒每天補充
400-600iu，北方嬰兒每天補充600-800iu，早產兒則需要更多，需要800-1000iu。
2、讓孩子合理的多曬太陽
這種方法有些家長是知道的，維生素D主要來源是由日光照射皮膚轉化而來，嬰兒期寶寶
所需的維生素D是較多的，所以要保證充足的戶外活動等，不然很容易發生維生素D缺乏性
佝僂病，因此，寶寶最好每天多出去曬曬太陽，但要注意時間，避開早晚和中午的陽光。
而曬太陽時也需要注意，最好不好選擇在室內曬太陽，因為玻璃可以反射和吸收部分紫外
線，所以隔著玻璃曬太陽效果是較差的。
3、合適的食補
對於適當月齡的寶寶，可以選用此法，適當的給寶寶添加富含維生素D的食物，比如動物
的肝髒、蛋黃等，補充時注意方法和數量，細節我們其他文章也會詳細講解。各位家長，
尤其是新手媽媽們，對於維生素D的作用和補充方法，你們清楚了嗎？
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