#暗理性
敏感:捕捉過多信號(對信號又有過多解釋)。
->清空雷達:放空、冥想
焦慮:思索規劃時，意識可得的資源(時間、精力....)不夠。
->開始動作:運動、行動
憤怒:無能解決問題。
->工具性憤怒。(接納失敗，不影響自我價值。)
抑鬱:脫離行動，失敗，療傷，面對損失。
#學習筆記
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