[問題] 前鎮五甲減重健身房推薦

[ilike (豆漿)]

我想找前鎮高中附近健身房，

很直接的說，

因為想養成運動習慣好好減肥，

想找健身房，

但是沒有去過健身房的經驗，

產後胖了十多公斤，

看著快邁向8字頭的體重計，

認真想好好減肥，

不想再繼續羞恥下去了，

飲食一直很忌口，

但不知道是不是年齡的關係，

以前行的通的減肥方式現在都沒有成效，

所以想說從運動著手，

我真的很不喜歡運動，

我的右腳曾經受過傷，

好幾次自己做運動結果又復發，

所以才想從健身房著手，

上網找資料很多以減肥為主打的健身房又是直銷，

超怕走錯的，

板上健身房的討論有爬過文，但大家都針對健身討論或是地點不符。

雖然想過全是肉的自己在健身房可能會自卑到爆表，

但是還是想要努力看看，

希望大家能跟我推薦前鎮和五甲適合減肥的健身房和教練，

需要有人帶的，

拜託大家幫我指條明路，

另外也尋求一起減肥的戰友，

可以一起努力，

有沒有人要一起呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.69.0 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1609453448.A.0B1.html
推 ejrq5785    : 洛克健身房
推 cat1224     : 怕推銷就統一健身俱樂部或健身工場吧
推 a1009606    : 推擦邊球，心運動
推 okok1876    : 健工啊 價格又透明
推 TeamDime    : 加減健身呢？ 或許對你受傷的地方有幫助
推 ilovew      : 減醣飲食很有效
推 Hydezzak    : 先去看營養師，從飲食開始控制比較重要
推 nosay       : 去窩苣也不要去健工
推 dearluna    : 丹丹漢堡附近的可爾姿
請問以上大家有推薦的教練嗎？
推 golover     : 先充實減重知識，不用急著運動
其實一直有在充實，各種書籍也都有買，
只是就像我原文提到的，
很多方式目前做都無感，
目前沒試過運動，但因為有舊傷，不敢自己亂來
→ golover     : 一開始可以公園散步就好
→ golover     : 養成運動習慣，散步就是很好的開始
我有在散步
推 mepass      : 先google 妳這樣完全沒有相關知識會很危險
運動傷害
推 Subliminal  : 可先從減醣飲食開始
推 jeff785chen : 飲食7 運動3 先學會正確吃就好了
飲食的方式我已經試過很久了，
之前都有成效，
但是目前的狀況是用飲食指針還是不動如山。
※ 編輯: ilike (49.216.69.0 臺灣), 01/01/2021 11:51:43
推 loverstory  : 力邁斯!!
→ missugly    : 從游泳開始呢？五甲剛好有二個泳池 等我生完再加入
→ missugly    : 妳～
等你喔！
推 lily2828    : 我是去美億跳有氧
筆記一下
推 queen31227  : 不用自卑啦！在健身房那些身材好的人搞不好以前也是
→ queen31227  : 很肉啊0.0
→ queen31227  : 我是去統一being，不會有人走過來推銷～
感謝你給我正能量
推 fkps50106   : 我也需要@@  五甲的anytime有評價嗎？
推 cat1224     : 第一次看到有人推萵苣
推 beryl1224   : 五甲路過 想找一起激勵運動人
要一起嗎？
推 miyoko      : 去連鎖健身房的話建議要有上教練課的打算，因為你的
→ miyoko      : 狀況自己練也怕受傷！ 建議可以去1～2間詢問體驗，
→ miyoko      : 視教練的建議或是看能否試上課再簽約！ 加減健身之
→ miyoko      : 前好像有定期體驗付費上課，可以電話或fb詢問。伊士
→ miyoko      : 邦可以預約體驗，請業務安排教練先規劃諮詢（是否能
→ miyoko      : 試上課不確定，但諮詢應該沒問題）
→ miyoko      : 加油！ 至少妳來詢問已經踏出第一步了，只差培養習
→ miyoko      : 慣跟持續運動，就能找到更健康的自己了！ 也可以徵
→ miyoko      : 詢一起運動或每天分享飲食的夥伴，互相督促一起努力
→ miyoko      : 會更有動力唷
謝謝你詳細的解說，我會都試試看的，
要超努力
推 sleepyrat   : 運動可以變瘦，但不見得會減重~~
這個我知道
推 yeeting     : 肯德基後面唐吉軻德還不錯 不會像健工擁擠
→ yeeting     : 而且櫃台妹妹很漂亮
好的
推 huhu88876   : 器材的話鬥犬、便宜的話ymca
推 ob3216      : 我是營養師，若不棄嫌，可以私訊我給妳一些建議！
太感謝你了
推 robinson    : 如果不急可以等館長的成吉
哈！想儘早開始
推 v09865011   : 推力邁斯
力邁斯有教練嗎？
推 vojeanyage  : 推加減健身的小胖教練
筆記
推 SheLoBDenI  : Functional Patterns台灣 （高雄前鎮店）
→ SheLoBDenI  : 感覺你是需要找教練吧
沒錯，也要找教練
※ 編輯: ilike (49.216.129.46 臺灣), 01/02/2021 16:00:14
推 unliga      : 建議找離家最近的那間，其他因素都是可以自控(死都
→ unliga      : 不拿錢出來買課)，唯獨距離(除非搬家)是很難改變的
我會找離家近的著手
→ LHC72       : 試試精緻澱粉類減量或是換糙米等升糖指數低一些，
→ LHC72       : 尤其是晚餐澱粉類減半很有效，再搭配一點點單車或
→ LHC72       : 游泳，如果可以來些自體重量的阻力運動(重量訓練)
→ LHC72       : 更棒，但需小心別受傷。
謝謝你的建議
推 AwesomeLin  : 減肥是吃7練3，而且吃要吃的對，如果討厭運動建議
→ AwesomeLin  : 先做些和緩的運動如散步或快走
推 fsvsyi      : 不介意在三多附近，可以試試橘子體適能，自己也是
→ fsvsyi      : 在這從胖到瘦過來的，這裡專門教一對一
謝謝你，只是三多有點遠，想就近找
推 ihon        : 三多新光樓上的雅典娜，教練很多都有物理治療師的背
→ ihon        : 景，教練學員幾乎都是女生
謝謝建議喔！
※ 編輯: ilike (101.12.29.50 臺灣), 01/04/2021 15:33:26
推 w842862     : 可以考慮瑞隆路的健森房，有設女性專屬訓練區（我
→ w842862     : 覺得很貼心），而且環境也不錯！
推 gvfcgvfgf   : 樓上說的瑞隆路上的健森房還不錯喔！設備很新，方
→ gvfcgvfgf   : 案很多選自己適合的