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一直以來都有肩頸背部酸痛問題,直到前一陣子開始落枕頻繁,還因此去了10 DAYS買了 顆貴桑桑的枕頭,雖然因此超好睡(本人還有失眠問題),但是肩頸問題日益嚴重,甚 至已到了每天一起床脖子就超級緊繃痛苦的狀態(尤其是斜方肌),之後會去試試看瑜 珈,不過在此之前想看個醫生緩解,因家裡住在美麗島附近,跪求南高雄,或以美麗島 不遠處的中醫!!感謝各位大大!! ---- Sent from BePTT on my Google Pixel 3a -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.230.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1611402048.A.AC2.html
sigmund : 你有每天長時間滑手機嗎?這也是一種肩頸痠痛原因 01/23 19:56
isscat : 杉合復健科,徒手治療 01/23 19:57
Hankie66 : 你得注意你平時的姿勢,不然也是暫時緩解而已 01/23 19:58
Hankie66 : 去上個課也不錯,學習拉筋跟輔具放鬆 01/23 20:02
qkla : 熱敷加按摩加肌肉鬆弛劑 01/23 20:06
GoGoJoe : 注意高血壓 01/23 20:38
newgunden : 辦公時手只要伸直打電腦就會提肩 去復健科鬆一下吧 01/23 20:45
p0930126872 : 我建議你可以去一間在五甲「華安堂」 他是喬骨、我 01/23 20:46
p0930126872 : 是左肩頸長久一直很不舒服、去那邊推完喬完以後整 01/23 20:46
p0930126872 : 個鬆很多!重點是有效果、 01/23 20:46
mepass : 床呢? 其實床也很重要 01/23 21:07
palkuangdau : 先看看妳的職業跟平常的習慣, 我之前也會 01/23 21:32
palkuangdau : 去看醫生矯正站姿跟坐姿是根本. 如果只是要緩解, 01/23 21:34
palkuangdau : 西醫的肌肉鬆弛劑跟中醫的拔罐或按摩應該都會有效 01/23 21:34
palkuangdau : 果 01/23 21:34
pitalvlu : 試試按摩舒緩 明一視障按摩-徐師傅 01/23 21:48
pitalvlu : 以前肩頸酸痛到手指發麻 按摩後好很多 01/23 21:50
cle031 : 我推巨蛋附近恆德堂的傷科 01/23 21:50
Green1216 : 可以試試徒手治療 我也肩膀痛好幾年 去復健科都沒 01/23 21:55
Green1216 : 用 最後拿X光去給物理治療師確認身體骨頭狀況 定 01/23 21:55
Green1216 : 期回診就好了 但自己要聽話改善姿勢 不然像我久沒 01/23 21:55
Green1216 : 去又沒在拉筋又開始痛了 01/23 21:55
d04031110 : 我媽媽也這樣 後來掛了長庚的復健科 回診一陣子之後 01/23 22:04
d04031110 : 說狀況好很多~ 01/23 22:04
happynancy : 感謝 還有巨蛋附近的嗎 最近肩膀沾黏 01/23 22:15
weiboo304 : 大道復健科診所 01/23 22:34
elevenjoyce : 我自己是推拿師傅建議我 不要躺枕頭後 肩頸僵硬改 01/23 23:01
elevenjoyce : 善很多 你可以試試 或在頸部後方墊小枕頭或毛巾支 01/23 23:01
elevenjoyce : 撐頸部即可 試過無數顆枕頭和按摩枕的人路過XD 01/23 23:01
kyo52193458 : 大推合佗中醫診所施醫師。診所推拿也很讚 01/23 23:04
davidwales : 如果是長時間坐在電腦前導致肩頸問題我可以提供建議 01/23 23:31
davidwales : 我目前大概做電腦前時間8hr+ 目前還沒肩頸不適症狀 01/23 23:32
davidwales : 坐 01/23 23:32
TaiYiMan : 可以試試看刮痧 01/23 23:36
tomopo110705: 我做瑜伽當復健,很-有-用!已經超過十年了,以前也 01/24 00:28
tomopo110705: 是半夜會痛醒 01/24 00:28
mygoing : 建議睡覺把枕頭躺好躺滿 有點高度的至少躺到脖子 一 01/24 00:36
mygoing : 般枕頭可以肩膀也微躺到 側躺時也一樣 不要脖子下 01/24 00:36
mygoing : 方是空的 我也是常肩頸緊繃 注意枕頭有在脖子下後 01/24 00:36
mygoing : 改善很多 01/24 00:36
sanllen : 黃耆中醫的院長針灸不錯 01/24 01:01
solalacicido: 過來人理解這種痛 祝早日康復(求醫過程漫長 但已好) 01/24 01:21
dymana : 推薦文化中心捷運站出口的合佗中醫診所!推拿師傅 01/24 01:38
dymana : 很厲害,收費便宜! 01/24 01:38
bettybuy : 去物理治療最有用,真心不騙,可以先看三個字的水 01/24 02:54
bettybuy : 管頻道影片,很有幫助 01/24 02:54
bettybuy : 復健科都只會做無效的治療 01/24 02:55
feifeimai : 屁股有個地方按摩可以放鬆脖子 你網路查查 01/24 08:16
dotober2005 : 推 yt 三個字 01/24 09:34
yun0112 : 復健科就付錢做徒手啊 01/24 11:37
macrophager : 可以先復健和徒手,如果症狀還是時常回來,建議找 01/24 13:11
macrophager : 骨科或復健科評估是否需要注射治療 01/24 13:11
ssun302231 : 十天的枕頭我買一顆覺得不好睡欸 不舒服就去按摩 01/24 16:36
ssun302231 : 吧 01/24 16:36
blueass : 可以先去復健科診所照X光或超音波,再去自費的物理 01/24 17:58
blueass : 治療所針對患處做徒手治療 01/24 17:58
nakinight : 去物理治療比較有用 01/24 22:48