[閒聊] 請問大家現在都怎麼運動？

[fawangching (哲學家小寶)]

好奇問一下

請問大家現在都怎麼運動

因為防疫非常重要

所以出門一定要戴口罩

以前都會去健身房或學校操場

但現在健身房和學校不能進去

去文化中心 戴口罩可以散步

如果要跑步 戴口罩 感覺很悶

我剛剛試過了 超悶熱

後來只好用走的

請問高雄的大家現在都怎麼運動？

難道只能買跑步機了嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.21.216 (臺灣)
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※ 編輯: fawangching (101.9.21.216 臺灣), 05/19/2021 20:09:58
推 Zein        : 在家用瑜珈墊 跳繩 肌力訓練阿
推 ihappy      : 同一樓
推 lihruh      : 在床上做運動
推 s9209122222 : 好奇多少人組 home gym
→ s9209122222 : 現在都缺貨
噓 bolin       : 在家運動不會嗎
→ chimeptt    : 買跑步機來當未來的衣架嗎
推 timcheng78  : 健身環
推 Frank       : 健身環
推 yun0112     : 開youtube跟著跳zumba
推 kaj1983     : 會熱就只能夜跑了啊，我住大樓沒辦法在家做激烈動作
推 amandawang  : 改健走。
→ kaj1983     : 通常都是做簡單的重訓
推 toheart78945: 在家健身
推 namieamuroma: xbike
→ toheart78945: 簡易的那種
→ kaj1983     : 不然就買個飛輪自己在家裡踩？
→ ceca        : VR，正在HIIT減重中，每天玩到要虛脫
→ ceca        : 窩在家運動量反而更大xd
→ dustfaerie  : 瑜珈墊上跟著youtube影片運動
推 jollybighead: 健身環...今天很熱門
推 s9209122222 : 好想買深蹲架、槓鈴、槓片……
→ s9209122222 : 六大方向都能練到
推 sleepyrat   : https://www.youtube.com/watch?v=wF5-uMJD8uw
推 bradyyang   : 在家運動最安全
推 ds1441      : 躺在沙發上
推 q1q2q3q4q597: 昨天下午衝去買switch加健身環
推 sagittarian : 轟菌
推 c79143014   : 在家跳有氧或Zumba
推 wsderfgt    : 健身環，真的會整身汗
推 RyomaTaco   : 在家TABATA
推 Alexi519    : 懂的控制離心收縮自體重量就把自己操爆了
推 chis67      : 健身環
推 sleepyrat   : https://www.youtube.com/watch?v=-obI2FrSkho
→ jimiras     : 迪卡儂的門框單槓超好用
推 wingthink   : 買彈力帶
→ bingreen    : 在家追劇…放棄運動= =
推 ctchens     : https://youtu.be/lVwWngzU498
推 nonwash     : 建議用口罩支架，在戶外跑步也沒問題，呼吸順暢差超
→ nonwash     : 級多
推 ctchens     : 每天一次HIIT就夠了
推 winnie1206  : 用瑜珈墊 跳有氧 現在YT很多那種有氧運動影片也有每
→ winnie1206  : 週菜單可以參考
推 AMAGICIAN   : switch健身環
推 bkevin12    : 看YouTube跟著運動，一組不夠就多做幾組
噓 ejrq5785    : 打羽毛球 下棋
推 weijiekuo   : 家裡深蹲架、硬舉墊、健力鐵片彈跳膠片、cable都有
→ weijiekuo   : ，平常都在家練，只有上課跟想到才會跑去健身房
推 loneleonlmc : 在家健身，買一張臥推椅一對啞鈴就可以了練很多動作
→ loneleonlmc : 。
推 rasiel0919  : 每天波比跳加簡單的重訓
推 ARCHER2234  : 有瑜伽墊什麼都好處理
推 MIZUMORI    : 戴口罩跳繩
推 leo19981    : https://imgur.com/Jja3Ian
推 op511       : 當肥宅中
→ beskur      : 在家運動最重要的不是器材，而是毅力
推 longmok2500 : https://i.imgur.com/OXWXRS7.jpg 先前有買了 晚上
→ longmok2500 : 在找人少的時候出去跑跑步
→ Mosin       : 肥宅不運動
推 lus5203     : 跟一樓一樣 一直都是在家練肌力跟皮拉提斯之類
推 CRAZYJEFFY  : 我連我家樓下旁邊的公園都懶得去了
推 sunve       : 迪卡儂買的一顆壺鈴就夠了
→ q76211635   : 不運動.....
推 family112002: 在家真的不好做有氧耶，怕吵到人
推 warrenchen  : 家族傳的資訊，供參
→ warrenchen  : 謹分享台師大復諮所老師分享的內容
→ warrenchen  : 如果家裡有長輩老人家，平時有出門去運動或是公園
→ warrenchen  : 運動的習慣，這時候該怎麼辦？
→ warrenchen  : 本套運動不只高齡者適合，也適合疫情期間無法出門
→ warrenchen  : 運動的人喔～
→ warrenchen  : 1.跑步有氧 https://reurl.cc/ynXXO8
→ warrenchen  : 2.游泳有氧https://reurl.cc/AgDD9E
→ warrenchen  : 3.武術有氧 https://reurl.cc/jqppVq
→ warrenchen  : 4.太極有氧 https://reurl.cc/bzxxeE
→ warrenchen  : 5.肩帶運動 https://reurl.cc/Q7DDN5
→ warrenchen  : 6.核心運動 https://reurl.cc/zbXXO7
→ warrenchen  : 7.下肢運動 https://reurl.cc/a5zzED
→ warrenchen  : 8.肩帶伸展 https://reurl.cc/7yllYQ
→ warrenchen  : 9.核心伸展 https://reurl.cc/0DnnkY
→ warrenchen  : 10.下肢伸展 https://reurl.cc/g8llx7
→ warrenchen  : 再加碼一套「坐到站訓練」，特別給坐下去站起來就
→ warrenchen  : 辛苦的長輩喔！
→ warrenchen  : https://reurl.cc/3NmmRO
→ cow09421    : 在家玩VR
推 scent15     : 健身環大冒險
推 Mosin       : 騎ubike去買三餐，來回程當作運動
推 karen71014  : 在家運動 家裡有槓鈴 臥推椅 瑜珈墊 門上單槓就夠了
推 s9209122222 : 運動會累和又沒有訓練效果兩回事
→ s9209122222 : 羨慕有槓鈴
推 squarepants5: 找女友啊不然要去萬華嗎
推 chimport    : 健身環做完熱身就累了
推 DASPAWN     : 除非是巨巨，不然這個很夠練了https://youtu.be/NGj
→ DASPAWN     : PLagD_wU
推 kimos       : 水管搜尋 一大堆徒手健身 徒手核心啊
→ uhawae      :       好屌
推 riddlerkuo  : https://youtu.be/UVYn8FmMbPc
→ riddlerkuo  : tabata 做個幾組試試？
→ tcancer     : 瑜珈墊，拿兩隻小啞鈴或健身還原地走踏
→ tcancer     : 還能邊看電視吹冷氣
推 radicals    : 本來就沒在運動，沒差
→ stanleyplus : switch正夯
推 mazinnng    : 床
推 peter308    : 如果在外面座除了走路以外的運動 其實都可以不用戴
→ peter308    : 口罩的  至少我在國外circuit breaker期間是這樣
→ peter308    : 我看到很多人騎腳踏車 還戴著口罩 真的感到很冏...
→ peter308    : ^這幾天在高雄看到有人騎腳踏車戴口罩
→ peter308    : 老實說我是很推薦爬樓梯啦 爬各20層兩趟 下來搭電梯
推 KouSaka     : 騎腳踏車戴口罩有什麼問題?
→ peter308    : 其實就很夠了....
→ peter308    : 沒有問題啊 但我在國外circuit breaker騎腳踏車
推 Subliminal  : 跳繩
→ peter308    : 是不用配戴的....
→ dandeliontea: 不開冷氣跪著擦全家地板，保證爆汗
推 rettttt5    : 別亂宣導好嗎？現在就是強制出門即配戴
→ rettttt5    : 還扯甚麼騎腳踏車不用戴？
推 weijiekuo   : 呃...活動、運動、訓練是三回事...
推 tearrain    : 不吵樓下的tabata跳起來
推 peter308    : 運動還戴口罩 主要怕缺氧吧  我覺得市府也不敢強制
→ peter308    : 抓運動不戴口罩的吧....如果他真要抓就讓他抓囉
推 dan831127   : 健身還
推 im31519     : 家裡有跑步機 健身車 健身環和啞鈴可用 毫無問題
推 techwall    : Youtube上很多連結哦,重訓的話做徒手的就好,專板很
→ techwall    : 多人分享，可以參考
推 lrene0318   : Switch 健身環和跳舞
推 coolpixs    : 帶老人一起練腿部肌群可預防跌倒
推 abobstar    : 腳踏車室內訓練台
噓 chipher     : 紅明顯，住大樓的別在家跳繩，會吵到樓下鄰居
推 wila        : 健身環
推 ajcky       : 身為一個專業肥宅 我是不運動的
推 smilebreezes: 買健身環在家玩....
推 revive25    : 棒式
→ yyc1217     : 館長的頻道晚上7~9點會請有氧老師上課
→ hy0106      : 最好不要外出，真的要就挑人少的地方
→ yyc1217     : 有靜態的課程 也有動態的
→ yyc1217     : 直播影片會留下 可以回放
推 judogirl    : 玩switch的運動類遊戲.....
→ nemohuang   : p網友別亂說，出門就是要戴口罩，不然請問運動定義
→ nemohuang   : 是什麼？心跳133嗎太扯了
推 codevery0117: switch健身環
推 abby4ever   : 在家踩腳踏車，買無線跳繩
推 gg0079      : 就先別外出運動啊 就兩個禮拜不動應該是還好吧
→ shane24156  : 室內徒手 yt很多影片 效果比慢跑還好
推 smiple      : 徒手、啞鈴、彈力帶
推 jekyllhsu   : 在家運動也有很多動作不會吵到鄰居也能達到很好的效
→ jekyllhsu   : 果，先從標準動作的平板支撐20分鐘試試？
推 BaGaJone    : 深蹲、伏地挺身 還可以用寶特瓶裝水當啞鈴練
推 hhhyihua    : 瑜珈墊上做YouTube 的運動影片
推 vi000246    : 健身環很棒 比我慢跑練的地方還多
推 dusty20695  : https://i.imgur.com/OJpYd0I.jpg
噓 wsxe2007    : 叫在家啊不然勒
→ jyue        : 看youtube跟著運動啊
推 yun0112     : 樓梯如果不常爬的要小心膝蓋
推 www11454    :  https://i.imgur.com/7a80qIb.jpg
→ www11454    : 現在都在家練
→ www11454    :  https://i.imgur.com/KyGZOuR.jpg
→ www11454    : 順便自己做啞鈴
推 olikm       : 先習慣不想出門
推 jajoy       : 家裡兩台健身器材 懶懶der 快變衣架惹
推 alains      : 在家踩飛輪跟跳繩還有健身環大冒險
推 VCKing      : switch just dance 2021
→ cat1224     : 搜尋Hiit一堆影片
→ flare5566   : 在家玩switch 跑跑跳跳吵死樓下 投訴都裝死
→ ALLEN17     : 右手特別壯
推 bendy8133   : 去年組了簡單轟箘之前差點要賣掉還好還留著
推 ballball520 : 健身環
推 JDCarry     : 跳繩啊，心跳可以上180
推 jumpakira   : 跳繩 重訓 看YT動動 一堆室內的做不完 不用往外跑
→ jumpakira   : 然後發現頂樓一堆人在跳繩 跳繩的群聚
推 maye520     : 推薦無繩跳繩 不佔空間又方便 不過真的很累
→ nissy       : 無繩跳繩有樓下的也是不行啊 只是沒繩子彈在地上的
→ nissy       : 聲音 但人跳的震動樓下還是會被影響到
推 s9209122222 : 無繩跳繩乾脆原地跳不就好了？什麼鬼發明
推 yenz11      : 健身環，去年就開始玩了，目前快200等
推 ihwdw       : TRX,伏地挺身架（迪卡儂那種可練全身的）
推 sunwill34243: 呼拉圈
推 coatrack    : 自己在家重訓 https://i.imgur.com/S2yEsKW.jpg
推 Ooxxeeoo    : 萬用彈力帶
推 deutyi      : yt很多運動可以跟吧