推 lovemeow : 原來5.7是太高 我也要去看了QQ 09/11 13:31
噓 multiView : 換幾個都一樣，還是講那些東西，開那些藥啦。 09/11 13:32
→ s8818880 : 尊德，但吃藥還是要搭配飲食控制加運動 09/11 13:39
推 WeGoStyle : 換醫師倒不如換飲食習慣比較重要 09/11 14:05
→ qsasha : 認真說….飲食控制先 09/11 14:07
推 hi5 : 內惟為好診所周正修醫師一生推 09/11 14:17
推 cloning : 新陳代謝科診所生意穩定，所以醫中沒教職/行政職的 09/11 14:25
→ cloning : 主治醫生待不住早晚都會出去開業。 09/11 14:25
推 tienhun : 尚恆診所 09/11 14:28
推 dda : 認真說 澱粉或糖先減半看看 09/11 14:41
→ kissdodo : 減肥、減糖減澱粉，3個月抽血檢查。 09/11 14:47
推 icekiba : 建工萬川林醫師 09/11 14:49
推 TiggerLin : 5.7 控制飲食體重的話 降回5.6或以下蠻容易的 09/11 15:02
推 TiggerLin : 除非你作息正常 體重正常 飲食健康卻還是這樣 就可 09/11 15:05
→ TiggerLin : 以換個醫師試試 09/11 15:05
→ TiggerLin : 建議找附近診所的一般家庭醫學醫師即可 不喜歡就換 09/11 15:07
→ TiggerLin : 附近其他診所 慢慢換..... 09/11 15:07
→ TiggerLin : 畢竟要長期追蹤 方便回診我覺得蠻重要的 09/11 15:08
→ searchroy : 瘦下來，數字就下降了。 09/11 15:15
推 imlinu : 尚恆林奕廷醫師 人客氣醫術也高明 09/11 15:32
推 cubegaga : 除非你有內分泌之類的疾病 不然你做好飲食控制就好 09/11 15:37
→ cubegaga : 你比較需要的是一對一的營養師 幫你改善飲食習慣跟 09/11 15:38
→ cubegaga : 觀念 09/11 15:38
推 wtsph : 平常有定期服藥嗎? 飲食有注意控制嗎? 09/11 15:49
推 icekiba : 營養師會建議一般人攝取的量，然而不是一般人攝取 09/11 15:55
→ icekiba : 那個量，就是過量 09/11 15:55
→ icekiba : 例如：營養師會建議每餐攝取一定量的澱粉，但那會 09/11 15:57
→ icekiba : 升醣，所以就要斟酌 09/11 15:57
推 weng411 : 4+2R 看看 09/11 16:16
→ JudgmentLin : 5.7去看醫師也不會開藥 建議你吃健康一點而已 09/11 16:52
推 sce76 : 5.7算正常吧 要看的話推薦柏安診所郭醫師 09/11 16:57
推 rayjean : 餐後半小時活動微汗的程度，飯前一杯白開水或不甜無 09/11 17:10
→ rayjean : 糖飲料、順序菜先吃試試看 09/11 17:10
噓 ABA0525 : 不要吃米飯饅頭，有糖醣全部不要每天跑步有氧 09/11 17:33
→ ABA0525 : 半年持之以恆一定降 09/11 17:34
推 icekiba : 不可能都不吃有醣的食物阿，。會沒力氣 09/11 17:34
→ ABA0525 : 碳水改地瓜燕麥 09/11 17:34
→ icekiba : 主要就是控制量，用秤的比較準 09/11 17:35
→ icekiba : 地瓜燕麥其實很陷阱，地瓜只能吃一小條，燕麥一天 09/11 17:36
→ icekiba : 只能吃30-50克 09/11 17:36
→ louiskuo : 代糖買一大罐泡紅茶 09/11 17:51
→ Zein : 控制飲食才是最好辦法 09/11 18:01
推 icekiba : 推薦零卡可樂~買整箱 09/11 18:03
推 a12375111 : 控制糖、油和精緻澱粉，通常體重降下來數字就跟著降 09/11 18:35
→ a12375111 : 了 09/11 18:35
推 concor : 楠梓-蔡明劼醫師 09/11 19:06
→ safetoy : 三餐都減醣增加蛋白質，每天花一個小時找個操場， 09/11 19:11
→ safetoy : 快走10～20圈，走到微喘流汗就可以。養成固定運動 09/11 19:11
→ safetoy : 的習慣沒有那麼難，快走比跑步容易，也能改善睡眠 09/11 19:11
→ safetoy : 品質。 09/11 19:11
→ padye : 我爸是在802心臟科李伯群看，他幫我爸改藥後穩定很 09/11 19:38
→ padye : 多 09/11 19:38
推 gauurgr1016 : 高醫 白哲聲醫師 09/11 20:19
推 yueyulin : 初日診所 09/11 22:19
推 ekwowek : 兆信診所 賴醫師 09/11 22:59
推 xsad : 高醫 李美月 09/11 23:49
推 Carrarese : 代糖不是什麼健康的東西 09/12 08:23
推 miyabicheng : 飲食+運動 09/12 10:08
推 amaze15 : 你是吃外食嗎？台灣外食就是一整排的精緻澱粉+手搖 09/12 12:00
→ amaze15 : 飲料，減醣減碳水+持之以恆的規律運動，血脂血糖自 09/12 12:00
→ amaze15 : 然就會穩定 09/12 12:00
→ skylion : 安柏鄰好 李思賢醫師 09/12 12:25
→ skylion : 醫師有粉專 可追蹤看看 09/12 12:25
→ icekiba : 自己煮還是外食都一樣啦，要有自制力 09/12 12:38
→ icekiba : 澱粉類要吃比一般人建議攝取量還少一半，有這樣的 09/12 12:39
→ icekiba : 覺悟嗎? 09/12 12:39
→ icekiba : 吃一堆藥然後暴食根本也沒用 09/12 12:40
推 siekensou000: 減碳 09/30 10:39