推 ellen19950 : 心情怎麼樣？會不會是憂鬱情緒影響01/29 20:27
大大您好，我忘了說，我長期吃身心科的藥約五年了，生活壓力是蠻大的
推 wwfroaddogg : 先去看西醫治療呼吸中止症
01/29 20:28
大大您好，請問有建議的醫院嗎？感謝
→ tegi1050 : 也是過來人～可以去運動 不一定要重訓 公園跑跑步01/29 20:34
→ tegi1050 : 也好 之前跟原po狀況很像 養成運動習慣後 睡眠變規01/29 20:34
→ tegi1050 : 律 疲勞感也不見了 可以試試看01/29 20:34
感謝建議
※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:35:51
推 Wolfria : 建議看西醫睡眠中心，症狀很像呼吸中止症01/29 20:40
謝謝您
推 leisesnow : 這是明顯的壓力症狀，長期疲勞，欲振乏力。01/29 20:41
謝謝您
推 jhc1120 : 鳳山的至和中醫不錯，我在那邊調了一陣子01/29 20:41
感謝推薦
→ leisesnow : 除非解除壓力源，適當抒解壓力，吃藥治標不治本。01/29 20:42
我覺得有點像，也許看心理醫師？
※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:44:23
→ leisesnow : 吃完午餐想睡，是血糖濃度變高，血液集中胃部消化01/29 20:44
謝謝，我是整天都這個狀態@@
推 bkk : 推跑步試試看,加油01/29 20:45
謝謝鼓勵
→ leisesnow : 腦部缺氧，所以昏昏欲睡。缺氧嚴重，還會引起偏頭痛01/29 20:45
哥，有什麼建議嗎？感謝
※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:47:16
→ leisesnow : 建議午餐攝取少醣類，高蛋白，份量縮減，別吃太飽。01/29 20:47
→ leisesnow : 澱粉攝取太多，易引起代謝症狀，糖尿病及心血管疾病 01/29 20:48
→ leisesnow : 你需要控制糖分攝取，減重，運動增加心肺功能並抒壓01/29 20:49
謝謝您詳細解說
推 MadCaro : 12點睡太晚了至少要11點以前睡覺01/29 20:49
感謝建議
※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:50:51
→ leisesnow : 吃巧克力(別太甜)或咖啡(別加糖)，刺激腦內啡分泌01/29 20:51
→ leisesnow : 可增加幸福感，合成血清素，是簡單見效的食療方式 01/29 20:52
推 ching924 : 先去健康檢查吧01/29 20:53
※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:57:16
※ 編輯: ssmm7772002 (42.74.84.176 臺灣), 01/29/2024 20:59:04
推 Q311 : 既然有去看身心科加上工作壓力大，實際上很難再有 01/29 20:59
→ Q311 : 動力去運動，我也經歷過這樣的日子，已經在看身心01/29 20:59
→ Q311 : 科了，原本好轉許多，除了仍是少出門，但已正常生01/29 20:59
→ Q311 : 活。那時突然接了一份很喜歡但很辛苦的工作。我的作 01/29 20:59
→ Q311 : 法是：除了工作和通勤時間，其他時間直接睡到飽，餐01/29 20:59
→ Q311 : 點家事先麻煩家人cover2-3週，我大概這樣狂睡了兩週 01/29 20:59
→ Q311 : ，下班就吃飯洗澡去睡覺，直接睡到隔天要上班。一開01/29 20:59
→ Q311 : 始連吃飯都沒吃就累到直接去睡，後來慢慢中途有起 01/29 20:59
→ Q311 : 來，家人會準備飯菜給我起來微波加熱食用。01/29 20:59
推 Q311 : 你先用生理補眠的方式補到可以cover一些精神疲勞，01/29 21:02
→ Q311 : 然後再開始去看中醫。因為你現在就是整個身心俱疲， 01/29 21:02
→ Q311 : 看中西醫都是治標，需要狂睡一陣子才真正治本，之 01/29 21:02
→ Q311 : 後才是開始運動避免以後再發生類似的情況。 01/29 21:02
推 likesa123 : 請問有吃什麼藥 我也吃身心科藥五年了01/29 21:07
推 Q311 : 此外，你也要注意身心科的藥是不是太重了，如果你 01/29 21:08
→ Q311 : 有跟醫生反應這個情況，醫生有可能會加大劑量，這01/29 21:08
→ Q311 : 樣你的睡不飽其實是藥效還沒過去，然後昨天的藥效01/29 21:08
→ Q311 : 還在又要吃下一次的藥了。這種情況我也發生過，就是 01/29 21:08
→ Q311 : 因為工作壓力，擔心藥物無法即時生效讓我入眠，多餘 01/29 21:08
→ Q311 : 的操心導致更焦慮，然後就自己多吃一點劑量，後來是 01/29 21:08
→ Q311 : 有一次直接放棄，一次睡個20小時，才發現根本是自己01/29 21:08
→ Q311 : 因為無謂的擔心吃過量的藥。01/29 21:08
→ likesa123 : 我吃思樂康 安立復之類的抗精神病藥怎麼睡都睡不飽 01/29 21:08
→ likesa123 : 最近半年好轉之後慢慢減量精神好很多01/29 21:09
推 warm911 : 壓力太大嗎？01/29 21:13
是真的不小，感謝關心
推 people01 : 辭職治百病（認真） 01/29 21:25
推 siekensou000: 板友有什麼心事或壓力嗎？01/29 21:31
人生有點低潮中，一言難盡
→ siekensou000: 會不會是自律神經失調……？ 01/29 21:31
推 cs30207 : 可能是自律神經失調，可以試試看01/29 21:32
推 Evajavaleon : 看起來真的很像之前的我，去檢查呼吸中止症 01/29 21:33
謝謝您
推 siekensou000: 呼吸終止會讓白天精神不濟01/29 21:46
感謝
→ ssmm7772002 : 我長期看身心科，每個醫生都只會說自律神經失調，吃01/29 21:48
→ ssmm7772002 : 了5年左右，就一直換藥或加重劑量，但是也沒有好轉 01/29 21:48
→ ssmm7772002 : ，反而有了藥物依賴，不吃感覺就不舒服，我目前吃 01/29 21:48
→ ssmm7772002 : 的藥是1.樂平片 5mg 2.清憂定 30mg 3.倍得舒 50mg， 01/29 21:48
→ ssmm7772002 : 以上每天都吃兩顆，4.安寶寧 2mg，這個是情緒不穩01/29 21:48
→ ssmm7772002 : 時吃，每天最多兩顆 01/29 21:48
推 bananapapapy: 我也是工作壓力大，換氣過度求救警察坐救護車 自律01/29 22:09
→ bananapapapy: 神經失調，目前也有一直在吃身心科藥 給您的建議就01/29 22:09
→ bananapapapy: 是換醫師(要找會對症下藥的)本身換過3.4個醫師，到 01/29 22:09
→ bananapapapy: 現在才遇到這個醫師，每天晚上吃3顆藥，目前都還ok 01/29 22:09
→ bananapapapy: ，有興趣可私我 01/29 22:09
已站內信，謝謝您
→ bananapapapy: 另外，建議先做個健康檢查01/29 22:10
→ bananapapapy: 然後，請擠出時間運動01/29 22:10
→ bananapapapy: 流汗多巴胺對我們很有用 01/29 22:11
→ bananapapapy: 祝福，一起加油！！01/29 22:11
→ siekensou000: 因為媽媽的事，我幾年前也是自律性神經失調，晚上01/29 22:13
→ siekensou000: 睡一直忘記呼吸，一直醒，後來醒來也是會忘記呼吸 01/29 22:13
→ siekensou000: ，等在喘氣了才發現，後來是運動跟排解淺在壓力才01/29 22:13
→ siekensou000: 慢慢的好。 01/29 22:13
推 pttlazy : 我也是怎麼睡都很累 可以睡到9-12小時還是一樣 吃01/29 22:28
→ pttlazy : 中藥只有一開始有用後面又變一樣 現在在吃鼻過敏的 01/29 22:28
→ pttlazy : 藥 因為我發現我常常鼻塞到醒來 懷疑是樓上有人說01/29 22:28
→ pttlazy : 的睡眠呼吸中止症 目前還沒看到改善 共勉之..01/29 22:28
→ siekensou000: 你們呼吸中止瞬間會醒來嗎？ 01/29 22:54
→ wingthink : 你有沒有想過，是身心科藥物的副作用?跟你的主治醫 01/29 23:10
→ wingthink : 師談過了嗎？ 01/29 23:10
推 hunteryoyoyo: 呼吸習慣可以連看看腹式呼吸01/29 23:27
推 kobe7785075 : 藥的副作用？+1 01/30 00:01
※ 編輯: ssmm7772002 (1.172.238.142 臺灣), 01/30/2024 00:15:14
推 jellinek : 腎陰不足，三焦濕熱，鳳山佳聖吳醫師可以幫你 01/30 01:00
推 m770613 : 呼吸中止症我有，我也有躁鬱，睡眠不好，有想問的可 01/30 01:00
→ m770613 : 以站內我，呼吸中止要去測，如果有呼吸中止會睡不好 01/30 01:00
→ m770613 : 、睡不飽，而且會吸不到空氣驚醒，會死人的很危險 01/30 01:00
→ jellinek : 得靠中醫藥調理讓身體好好休息了，其他方式，難 01/30 01:01
推 medama : 多運動 01/30 01:26
推 Vinnice : 可能睪固酮過低 01/30 05:16
推 miomi : 強烈建議去看一下肝膽腸胃科，肝可能需要休息 01/30 08:08
→ ssmm7772002 : 感謝所有朋友的建議，非常感謝大家！ 01/30 09:42
推 Combotw : 早日康復 01/30 10:08
推 daye2012 : 糖尿病 01/30 10:15
推 sunwt : 建議你先去檢查肝，肝指數過高也會非常容易疲倦與 01/30 10:45
→ sunwt : 嗜睡 01/30 10:45
→ siekensou000: 覺得先去體檢一下？ 01/30 10:57
推 yeeting : 換工作（認真 01/30 10:59
推 justeat : 運動 曬太陽 01/30 15:43
推 newgunden : 請身心科醫師讓你請一個月的病假 01/30 16:53
→ newgunden : 斷食一天 01/30 16:53
推 enchten : 我之前甚至比你嚴重，清醒時間不到1小時...，也是工 01/31 06:45
→ enchten : 作壓力，後來發現是免疫系統出問題 01/31 06:45
推 bibliocec : 去看中醫+酸棗仁湯+運動再買一瓶L-W， 02/04 05:44
→ bibliocec : 心情如果真的很不好 ：請中醫看看能不能適合，天王 02/04 05:45
→ bibliocec : 補心丹（短期吃)。西藥盡量要挑對藥，有些藥具危險 02/04 05:45
→ bibliocec : 性，但醫生通常不會告知！ 02/04 05:45