[情報]免費運動功能性檢測+300元教練體驗課程

[hellodoggie (doggie)]

大家好我是肌力與體能教練Rock

現在只要預約運動功能性檢測，完成後就能以300元的低價購買一堂一對一體驗課程。

Q為什麼上課前要檢測呢？
A從檢測可以了解學生身體狀況，依照個別化的狀況制定課表，也能發現容易造成運動傷
害的危險因子，加以改善矯正。

運動功能性檢測：檢測一共分為七個動作，三個功能性動作、兩個活動度動作、兩個穩定
性動作，依照動作品質找出身體的問題，如活動度、穩定度、身體控制能力、本體感覺。

課程內容：
肌力與體能訓練的目的以提升人體運動能力為主，課程中大量的使用人體自然動作(上肢
水平推拉、上肢垂直推拉、下肢推拉、轉髖、行走)，強化肌力、肌耐力、爆發力、肌肉
質量，最終目的是提升更人體各方向發力的能力提高運動表現。

上課地點：自由重量健身俱樂部FW Fitness為主
上課時間：周一、周二、周四、周五 1100-1200 1400-1700 1800-2200
原則上一周上一堂至兩堂課

檢測時間：檢測約30分鐘
電話:[phone]
line:hellodoggie1214

採預約制歡迎私訊預約

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.64.190
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1479357512.A.C59.html
推 joejoe5505: 那…只檢測 可以嗎XD
→ hellodoggie: 是檢測完成才決定是否要預約體驗課的唷，體驗課程時1
→ hellodoggie: 體驗課程時間約1小時
推 jds80501: 想請問課程內容～謝謝
→ hellodoggie: 課程內容包括肌肉的放鬆伸展、運動前的啟動、六大方
→ hellodoggie: 向肌力訓練動作等等，課程的安排會參考檢測發現的問
→ hellodoggie: 題做矯正改善
推 mizu810: 我是R教練的學員，教練上課教學認真品質優，並能完善的
→ mizu810: 規劃適合每個人的課表！我上課一段時間身體的不良傷害
→ mizu810: 明顯減少許多，並且身型精瘦許多哦！
推 september279: 請問要怎麼預約檢測？
→ hellodoggie: 可以站內信約時間 ，這周末目前有週六晚間跟周日上午
→ hellodoggie: 也可以約下周平日的時間
推 mark414: 推 Rock教練
→ samp690425: 請問是在基隆嗎?
→ hellodoggie: 是在基隆沒錯
※ 編輯: hellodoggie (112.104.64.190), 11/21/2016 12:30:56
※ 編輯: hellodoggie (112.104.64.190), 11/22/2016 10:08:37
※ 編輯: hellodoggie (175.180.115.43), 01/08/2017 19:25:05
※ 編輯: hellodoggie (175.180.115.43), 01/08/2017 19:44:51
※ 編輯: hellodoggie (175.180.115.43), 01/08/2017 19:45:24