推 Shadow1989: 找離公司近的團體課吧 台北課程比較多 11/26 20:38
→ sj21201: 有嘗試找過，都離公司有段距離，回家也不太方便 11/26 20:47
→ wwe90425: 一個月共8小時 預算只有1~1.5k... 11/26 20:47
→ wwe90425: 想瘦身直接運動中心跑跑步機就好.... 11/26 20:48
→ wwe90425: 健身不會瘦 會讓你變瘦的是有氧(跑步.有氧拳擊...) 11/26 20:49
→ wwe90425: 健身雖然不會變瘦 但會讓你線條較好看 11/26 20:52
→ wwe90425: 但前提是你要先(有氧)變瘦 11/26 20:53
→ wwe90425: 以上是我不專業建議 歡迎更專業的大大來補充 11/26 20:54
推 ac135211: 站內妳 11/26 21:42
→ ddkl: 如果要找教練，我也想跟團一起分攤費用 11/26 22:27
推 garygang: 基本上只要心跳到一定程度 維持一段時間 都可以稱為 有 11/27 00:09
→ garygang: 氧 所以拳擊 慢跑 飛輪 游泳 甚至是爬樓梯 11/27 00:09
推 garygang: 瘦的定義 是體重的減少？還是體脂的降低 只說健身不會 11/27 00:12
→ garygang: 瘦太籠統 11/27 00:12
→ garygang: 重訓會讓線條更明顯 因為肌肉的使用及鍛鍊 至於要先有 11/27 00:15
→ garygang: 氧瘦下來 這是一個早期想當然的錯誤迷思 11/27 00:15
推 a00011111143: 那個價格，你來海大的課程吧… 11/27 02:47
推 RX78NT1: 脫離學生身份了,想要那個價格與頻率有難度 11/27 07:20
推 icq696969: 可以找救國團那種有氧課程，因為以你的預算不太可能找 11/27 07:34
→ icq696969: 到一對一的教練 11/27 07:34
推 oldbalanc: 1對1教練課一堂就要1000元上下了吧.... 11/27 08:03
推 hellodoggie: 可以去運動中心或救國團問一下團課 11/27 08:51
推 fr303388: 先從重新控制飲食開始，再去重量訓練身材會好看許多 11/27 13:10