疫情趨緩，小班制教學，不怕人多複雜
新型態來自美國好萊塢明星運動Barre
不是跳芭蕾不是跳芭蕾很重要
1.全身性運動
有氧
肌耐力
皮拉提斯
2.特色
使用輕重量啞鈴、彈力帶、瑜珈球、皮拉提斯圈、滑盤結合芭蕾延伸、肌力，皮拉提斯
於一小時內，同時訓練心肺、肌耐力以及體態雕塑
Barre使用到肌肉是其他健身或運動不
會用到的肌肉群，此訓練法所雕塑出的
身材、體態和肌肉線條是修長且延伸
3.課表如下，精緻5人小班教學
週二下午：2:40-3:40（2位）
週二晚上7:30-8:30（1位）
4.上課資訊請加line詢問
課程內容影片、學生評價參考官方line記事本
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