[新聞] 韓國星探解構韓星不易做 練習生地獄訓練

[kk9430167 (NJMSJMDCT)]

韓國星探解構韓星不易做　練習生地獄訓練18小時

https://topick.hket.com/article/1943054/
hket

https://i.imgur.com/RvOfU6p.png
韓星看似光鮮，但其背後其實都經過多年刻苦訓練，多輪評測、升組才能出道。一般而言
，練習生出道前都要訓練3至5年，訓練期間如同軍訓一樣，作息、訓練時間甚至飲食都有
規定，不少人在練習中途都會捱不住而放棄，說是地獄式訓練也不為過。

https://i.imgur.com/Ifw08Gq.png
韓國練習生中介負責人Mina Wong

一成為練習生已經是地獄的開始，據韓國練習生中介負責人Mina Wong透露，練習生的練
習時間固定，每日訓練的內容都不同，主要圍繞五方面：儀容、舞蹈、歌唱、面對傳媒對
答訓練和拍照訓練。

https://i.imgur.com/1qeAI5i.png
練習生錄音室（照片由受訪者提供）

訓練過程非常辛苦，以舞蹈練習為例，韓團最重視舞蹈一致，所以手、腳角度稍有誤差都
會被責罵甚至體罰，有時一個舞蹈動作亦要集中重複做最少100次，不少練習生最終承受
不住壓力而離開。女團TWICE成員子瑜曾透露練習生時期每天凌晨5點就要起床練習到晚上
11點，足足有18小時。

此外，練習生的午餐只可到指定的餐廳用膳。Mina指由於練習生都是包食住，所以公司會
派發餐券，讓他們到指定餐廳吃飯。

他們通常吃得非常清淡，可能只會得2隻雞蛋或是1隻香蕉加1杯乳酪。

不少韓星都指練習生時期公司有嚴格體重管理，如子瑜曾和成員偷偷避開閉路電視吃豬腳
；AOA成員雪炫也在減肥時期偷偷吃麵包充飢。

有中小型娛樂公司每天都會進行評估以檢示練習生進度。通常練習生訓練為分A、B、C組
，A組為最好，C組為最差。練習生初進公司都會獲派C組，然後經過評審慢慢升級至B組和
A組，成功到A組的練習生就會被公司視為即將出道的團體來培養。當然亦有因實力、外形
不足而慘遭淘汰或降級的練習生。Mina又指很多練習生訓練超過7年依然無法出道，只好
放棄或繼續再等出道機會，前前後後花了10年青春。

https://i.imgur.com/uKuLesz.png
練習生舞蹈練習（照片由受訪者提供）

然而出道不代表一切，有練習生出道後因為不紅，再次參加選秀，重回練習生生活，情況
非常普遍。而且就算出道，頭幾年或有機會是0收入，因為公司在出道前花了大量金錢培
訓、宣傳，甚至替練習生墊支整容、衣服費用。約1至2年後還要看組合人氣決定收入分成
，普遍公司抽8成，藝人2成，亦有9：1的情況出現。

https://i.imgur.com/ALQqk9z.jpg
韓國選秀現場（照片由受訪者提供）

所以Mina建議有興趣做練習生的年輕人，參加選秀前要深入理解練習生環境，想像自己訓
練10年也無法出道的境況，如果能接受，有毅力捱過艱苦訓練就可以考慮參加選秀。另要
留意選秀對參加者有基本體格要求，最好有舞蹈、歌唱根底，樣貌也不能太差，否則韓國
會要求整容微調。參加者表演時應展露自信，多表達情感或於自我介紹表現個人特色，令
評判留下深刻印象。

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推 Maggiepiggy: 雞蛋的量詞也太怪了 兩……隻？
推 orange722: 2隻雞蛋
推 huhu88876: 還以為是我知道的那個mina
推 ktirene: 香港媒體??
推 crazypeople: 一隻香蕉也很奇怪啊 XDD
推 xxxcco: 2隻雞蛋1隻香蕉好險沒說1隻乳酪
推 sharonshiuan: 隻是港或中用語吧
推 elliot156645: 好辛苦啊
推 chaechae: 子瑜白天還有去上學 所以很早起 下課又練到很晚
→ qazxswptt: 不同活動拆分方式也不一樣 但初期沒什麼能領是普遍沒錯
推 pinaa0421: 閉路電視....好久沒聽到了...
推 omychoi: 是港媒啦 廣東話用隻沒錯
推 EVA1125ONCE: 看到2隻雞蛋一隻香蕉想說記者的中文怎麼了
推 worry: 國小沒畢業嗎…
推 catlyeko: 子瑜練習生的時候應該沒上課 是選上後才跟公司要求的
推 Gallium: 香港人有用"隻"作為雞蛋的量詞喔 這篇來自香港媒體
→ catlyeko: 所以後來才在台灣補考同等學力
→ Gallium: 台灣可能比較能接受的是兩只雞蛋 這裡"只"跟"隻"是相同的
推 boboSana: 子瑜練習生時有去華僑學校上課啊= =這once都知道的
推 boboSana: 不是once就別亂傳達錯誤情報好ㄇ
推 manmani: 香港是用隻作量詞，正式書面也這樣寫的。
推 niiiiina: 子瑜練習生時期是有上課的唷！
推 chloeew: 所以每天三餐只能選雞蛋或者香蕉優格嗎....也太慘
→ mimeory: 這是哪家公司的...實際上不可能真的每天這種餐
→ mimeory: 人體本身要有基礎代謝值 練習生又多是青春期沒足夠蛋白質
→ godpolarbear: 這樣吃的不是需要體重管理的就是公司沒錢的吧
→ mimeory: 或鈣質維生素等 很容易就一堆病上身...女的甚至會停經呢
→ mimeory: 子瑜練習生時期還是有上學的 jype的練習生還會被邀求功課
→ mimeory: *要
推 manmani: 這個有錯漏吧，如果是吃雞蛋香蕉，公司何需找餐廳包饍食
→ manmani: ，應該是指早點零食吧。
→ mimeory: 而且就我之前看過的專訪 jyp對練習生是try幾次不行就直接
推 chaechae: 我記得是瑜媽希望她去上學，所以雖然華僑學校的學歷不被
→ chaechae: 承認她還是有去上學，也因此之後才會回台灣考試
→ chaechae: 不要理bobo說什麼
→ mimeory: 請出去了...這之前jyp上的節目當中有提過..
→ mimeory: 尤其當你蛋白質攝取遠低於人體所需 你的皮膚會開始變的
→ mimeory: 顏色憔悴、形容枯槁
推 EVA1125ONCE: 記得是瑜媽希望她去上學+1
→ NC0516: 這篇就跟許聖梅一樣阿，練習的排汗量每天要兩桶水桶才能
→ NC0516: 停。
推 mp3w69: 許聖梅XD
推 freepenis: 突然覺得很佩服志效的10年練習生涯
推 jenne431234: 我也看到兩隻雞蛋XD 想說吃兩隻雞還蠻好的阿哈哈結果
→ jenne431234: 是蛋
推 chloeew: 兩隻雞XDD蛋白質感覺很充沛!!
→ allenxxx: 各位觀眾:兩隻雞!
推 manmani: 在香港用只作量詞 會認為寫簡體字 用字習慣不同
→ qazxswptt: 簡體的只 因為簡化 涵蓋太多東西了 變得很不精確
推 Katniss21: 許聖梅XDDD
推 IQ87: 子瑜原來出道前真的有在韓國上學喔?還以為檳榔是亂掰的
→ mimeory: 練習的排汗量真的達到那種程度 怎麼練也沒效果
→ mimeory: 你人會先虛脫
推 tieneun: 為什麼會覺得子瑜沒上學XD
→ mimeory: 就像做重訓 你在室溫35度的環境下練跟在室溫24度室溫練
推 Clairewu: 有上學阿，只是台灣國中學歷沒拿到回來拿才可以唸那邊的
→ Clairewu: 高中
→ mimeory: 一定是後者效果較好 每天的排汗量那麼大 練習室有多臭阿
推 juanes: 不是華僑學校的學歷不被承認 是子瑜在韓國讀到國三又因參
噓 tyc3333: 又在亂掰了 演藝課程就8小時 剩下時間都要自己練 SM內部
→ tyc3333: 講的
→ juanes: 加選秀節目而休學 所以沒拿到國中學歷 要回來考學歷認證
推 IQ87: 當時新聞報子瑜首次穿制服的照片,還以為是那時才有在上學的
推 Ycosmos: 原來不只我注意量詞XD
→ juanes: 至少拿到國中學歷後 才能在韓國入學高中
→ IQ87: 蠻好奇華僑學校的情報來源是?
推 chaechae: https://goo.gl/zVzVcC 這篇有說明子瑜上華僑學校
→ asdfg567: 在韓國華僑會被看不起耶 不過子瑜是從台灣過去的應該還
→ asdfg567: 好
→ asdfg567: 而且華僑一樣是升中華民國國旗 唱中華民國國歌唷
推 chaechae: https://goo.gl/81W6LP 這篇新聞也說她有上華僑學校
推 trottro: 有喔我們老師的朋友是子瑜華僑學校的老師
推 juanes: 兩年前讀到子瑜為了SIXTEEN從華僑學校休學的消息時
→ juanes: 就覺得真的好犧牲 風險也不小
→ juanes: 本來都沒想到參加Sixteen還需要休學
推 leepan33: 香蕉是一根根，雞蛋是一顆顆。
推 omychoi: 那是正確的廣東話 這篇轉的是港媒 (′Д` )
推 annwei: 兩隻雞蛋一隻香蕉超好笑XDD
推 lopopo001: 彩瑛也休學一年阿  那璉也休學  MOMO SANA也沒念高中
推 chaumanchi: 學海無涯，青春有限，偶像尤其女的青春就是本錢，跳舞
→ chaumanchi: 唱歌又不用甚麼學問，賺夠了錢回頭再去上學也沒差
推 racage: 就取捨吧，很多偶像其實都只有高中學歷而已
推 wtt0331: 沒差+1 青春外型姣好時才有優勢 MOMO SANA有補回學歷了嗎
→ NC0516: 嘖。。。。。3333連SM內部講法都清楚捏，到底怎麼好意思
→ NC0516: 說人亂講阿XD
→ sachajam: 兩隻雞蛋 代表是受精過的 能袱出小雞嘛XD
推 wendyg: 定延在團結才能火的節目表示「有人為了見子瑜一面 從地鐵
→ wendyg: 一路跟到學校  說的就是子瑜出道前念華僑中學時的事情
→ wendyg: 出道後伙食團上下學就都是由經紀人接送了
推 egg781: 我相信有體重控管啦,但不可能每個人都吃這樣吧
→ egg781: 練到一半會昏倒生病吧
推 cinnie: 有些就不愛唸書，幹嘛逼他們要去唸，學校就在那，什麼時候
→ cinnie: 都能回去，倒是機會錯過就沒了，偶像是有取代性的。
推 wumayzi: momo sana有回去拿到高中同等學力證明
推 huhu88876: 念書是因為沒得選擇 她們有的選擇 你呢?
推 VieriKing: 還好知恩當練習生只有10個月...
推 cvngoo: 還有2隻雞 營養算均衡
推 ju83105: 練習生的選擇也是拿人生下去賭...唸書至少拿的到學歷 有
→ ju83105: 多少練習生好幾年過去結果還是什麼都沒有
推 wumayzi: 所以寧願年輕辛苦一點，讓自己有更多選擇和後盾
推 juju1019: 有些練習生已成年了，要自己去衡量值不值得賭。運氣好
→ juju1019: 的，收穫可比其他勞工還豐厚。而有學歷的人也是得努力才
→ juju1019: 有收穫...很少人是平白而得
噓 shanpinlo: 認真覺得韓國人在培訓方面真的很地獄 不然哪來那麼多會
→ shanpinlo: 唱會跳又漂亮的練習生 放眼望去台灣哪個能打XD 最近ow
→ shanpinlo: 的韓國選手也是 角色池深得像鬼一樣 平時怎麼練習真的
→ shanpinlo: 不難想像 真心佩服
推 moonpaper: 好歹舉(造)LOL(橋)職業選手 我大Faker好嗎?
→ qazxswptt: 台灣要撐得久的才比得上 問題是沒有那個大環境已經很久
→ qazxswptt: 了
推 TTKevin: 覺得YG跟JYPE應該不會吃的那麼差，不知道午餐是再說哪個
→ TTKevin: 公司
→ bake088: 所以如果送韓星香蕉的話應該秒變臉吧..
→ bake088: http://i.imgur.com/VsNeAGY.jpg
→ yamhome: 偶像再紅也不過幾年，念書不趁早，老大徒傷悲
→ HomuCat: 其實也還好 多得是念一堆出來不知道要幹嘛的人 比起念書
→ HomuCat: 能認知到自己未來到底想幹嘛比較重要和實在
推 mizys: 那有 一堆不紅書也沒讀書只好一直當練習生 而且當練習生太
→ mizys: 久了 之後不當了要工作也難找
推 juanes: 為了拼出道機會而休學 是有風險和犧牲的
推 juanes: 當年為了拼出道機會而休學時 並沒有保證一定能出道啊
推 juanes: 子瑜出道後有機會回校園也回去了 不是像某些人說的什麼
→ juanes: 唸書是因為沒有選擇 人家是在出道後有機會時 把握機會唸書
推 juanes: 努力珍惜讀書的機會 才不是什麼不想讀書
→ juanes: 當然不想走讀書路線也沒錯 只是做出國中休學的決定
→ juanes: 對本人及家人來說 不是一件容易的事
噓 a2615916: 我是覺得台灣政府，真的要好好跟韓國取經，操練習生制度
→ a2615916: ，聘請他們最優秀的編舞編曲老師來學習，就跟韓國一開始
→ a2615916: 學美國一樣。嚴格來說台灣華語市場大很多，但是很明顯人
→ a2615916: 才無處發揮，只能流落它鄉，政府真的該好好重視這一塊，
→ a2615916: 或是像周杰倫一樣個人擁有龐大經費的，能夠搞好這種制度
→ a2615916: ，擁有良好的訓練制度，有規則的去培養人才，文化擦能越
→ a2615916: 來越興盛，本來華語圈的主流，變得越來越糟糕...
推 jajoy: 學個屁 壓榨最會 台灣輕鬆賺
推 mizys: 如果學韓國那套 結果最後全民出道那還不如不學 一大堆年輕
→ mizys: 人通通跑去當練習生也不是什麼好事
推 edcfrfv: 我是覺得基本唸到高中也不算太多也不算太少，教育還是有
→ edcfrfv: 必要性的
→ bobo8m06: 看完才發現不是那個mina
→ juanes: 韓國學美國？ 美國這麼重視個人主義 才沒有練習生制度
推 vivi09: 練習生制度不是從日本傑尼斯學來的嗎XD
推 juanes: 不同國家有不同民情與強項 沒必要都追求一樣的路線