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媒體名稱: 自由時報 新聞連結: http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/2349907 記者姓名: 馮亦寧 新聞全文: 南韓演員朴信惠從童星出身,在演藝圈打滾多年,被視為新生代代表女星。原本嬰兒肥的 她,臉頰肉總是肥嘟嘟的可愛印象,卻被她硬生生減了下來。 朴信惠擔心自己的嬰兒肥會阻礙演藝之路發展,所以不但一直努力維持身材之外,很多細 心的觀眾都發現,她從《Doctor》開始,整個人小了一號,直到現在一年過去了,線條還 是維持得很好。 朴信惠從原本的可愛模樣變身為骨感美人,靠得全是魔鬼般的減肥食譜。她自己透露,這 份魔鬼菜單,主要是三餐以素食為主,早餐靠小黃瓜搭配低脂牛奶,午餐是200克米飯搭 配白菜,晚餐則是白菜加小黃瓜。吃膩的時候,朴信惠也會用番茄、高麗菜取代,主食部 分則靠米飯、地瓜、南瓜互相輪流,且晚間六點後堅決不進食。 這樣的減肥菜單讓她最高紀錄一個月瘦下10公斤,不但身材曲線變得曼妙,且舉手投足間 也更見小女人韻味。除了吃之外,朴信惠每週固定上午到課,也會登山運動,她說要飲食 、運動雙管齊下,才能瘦得健康唷! 心得或評論(選填): -- 3/1勞基惡法上路後 最適合撐的傘~~~ https://goo.gl/Z6QwVY -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.157.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1519645592.A.A13.html
ununnihao: 女神棒 02/26 19:47
coolman03: 這種減肥文zzzzzz 02/26 20:22
emiru717: 這種飲食菜單明明就很糟吧 02/26 20:31
likeaprayer: 這種菜單偶爾吃還可以 長期會出問題的... 02/26 20:37
likeaprayer: 除了牛奶以外幾乎沒有蛋白質= = 02/26 20:37
chouzen12: 吃這樣說瘦的健康?減掉一堆肌肉,一正常吃立刻胖回來 02/26 20:41
jc10755: 好爛的菜單 02/26 21:05
Alcala: 小黃瓜其實很寒 這樣吃下來對女生尤其不好 02/26 21:09
Alcala: 而且朴瘦了之後反而看起來很滄桑 臉很塌 02/26 21:09
babylife: 這樣吃身體遲早反撲復胖,變成溜溜球 02/26 21:29
sweetonion: 她肉了那麼久,想必也不停有在嘗試瘦身,為何突然就成 02/26 21:29
sweetonion: 功了? 02/26 21:29
yun0215: 蛋白質也太少... 02/26 22:19
y567666: 這樣吃難怪瘦了卻顯得臉很疲憊 02/26 22:45
b2233a44: 記得搭配一點肉毒效果就會很明顯 02/26 22:48
okadalai: 六點過後不飲食真的好強(我晚餐吃完睡前都還要再喝杯啥 02/26 22:55
okadalai: 的才行...) 02/26 22:55
qazxswptt: 這樣減感覺不健康.. 02/26 22:58
zizi0818: 雖然瘦了,但我覺得他臉垮了 02/26 23:23
yihsuan1122: 覺得她瘦了之後氣色明顯比較差 02/26 23:32
abc514: 1個月10公斤太誇張了吧 02/26 23:38
SAKO: 瘦了10公斤結果老了10歲 慘 02/27 00:06
mintC: 雖然不健康但覺得她瘦了之後的確很漂亮 02/27 00:08
lovevale: 睡得早的話六點過後不吃其實還好,看作息和消化系統 02/27 00:16
mamie0817: 應該有健身教練、營養師幫忙,凡人照這樣吃會生病的啊 02/27 00:55
beauteen: 這樣吃胸部會消失的很快...女明星真的不該隨意公開這種 02/27 01:09
beauteen: 害人的菜單 會有很多傻傻的青少女學著吃啊@@ 02/27 01:09
qazxswptt: 營養師會出這種一塊肉都沒有的菜單嗎 健身更不可能了 02/27 02:29
qazxswptt: 感覺還是老舊觀念的菜單啊... 02/27 02:29
Mike9: 朴信惠在這真慘,換個人減肥就不一樣了 02/27 07:16
ronale: 同覺得如果有營養師應該不會出這種菜單 02/27 07:26
YuTacooooo: ~ 02/27 07:55
lunasiao: 這會營養失調,請不要仿效 02/27 09:22
ayk1021: 女明星短期瘦身專用吧...老是這樣減肥一定生病 02/27 09:41
j613592118: 她好像總是忽胖忽瘦,可見這減肥菜單也只是一時效果 02/27 09:58
may88011: 難怪忽胖忽瘦 02/27 09:59
may88011: 是不是女藝人都喜歡用這種方法減肥 難怪一堆女藝人瘦下 02/27 10:00
may88011: 來後老很多 02/27 10:00
chjanaa: 覺得她瘦了以後氣色明顯比較差+1 02/27 10:47
flypu754: 怎麼每年好像都有她的減肥文章 02/27 11:47
juenren11: 看到朴就想吐 幫助大家減重 02/27 17:37
kk11410: 因為方便吧!這樣的菜單在烹煮方面和準備比較容易 02/28 00:14
kk11410: 但幾乎沒有攝取適當的脂肪會讓皮膚老化很快..身體機能 02/28 00:16
kk11410: 也會受到影響吧 02/28 00:17
kk11410: 不只小黃瓜,白菜也是寒性蔬菜..吃太多也不恰當= = 02/28 00:18
qazxswptt: 跟方便關係很小吧 超市一堆處理好的切片肉可以選 02/28 02:45
qazxswptt: 他選的這些食物 也不是都不用煮啊..應該還是觀念有問題 02/28 02:45
aceone: 什麼年代了還在用這種減肥法... 02/28 18:57
minionlo: 她現在臉有胖回來了啊 身體也沒那麼瘦了 03/01 23:57
minionlo: 這老新聞了還冷飯新炒 03/01 23:57