[外電] Lonzo Ball傷勢與休賽季訓練

[trytrycan (試試看)]

● Lonzo Ball


根據ESPN記者Ohm Youngmisuk報導，在賽季末由於左膝挫傷缺席最後八場比賽的
Lonzo Ball，在賽季結束後左膝接受了Platelet-Rich Plasma Shot(PRP Shot)
血小板注射治療。


以下為記者訪問傷勢與休賽季訓練的翻譯內容


Lonzo Ball：


「這個傷勢是輕微的，不需要動刀，所以採取血小板注射的治療方式，療程非常有效、
  我的感覺也十分良好，我現在身體為100%狀態且十分健康，治療需要花一些時間讓左膝
  恢復(休息了一個月)，大概從上周才回到球場、開始從事球場上的活動與訓練，但我
  從休賽季開始就一直(治療期間也不懈怠)待在健身房重訓增強體態，沒有什麼事情可以
  阻止我待在健身房的。」


「對我來說非常簡單，每天待在場館內持續訓練、變得更好，不是什麼困難的事情，
  在健身房內強化身體並增重變得更為強壯；在球場上，進行許多Ball-Handling
  持球技巧、Shooting投射內容訓練，我想要讓自己的每項能力都變得更好，並且
  為了新賽季做好完善準備。」



筆者心得：


還好只是小傷勢，目前Lonzo覺得身體已經回復到百分之百健康狀態了，把傷勢養好了，
接下來休賽季就是切入、三分外圍與中距離投射Shooting、Floater、Rim Finishing
各項得分武器的強化與穩定性。


當然還有Ball-Handling運球與持球能力，當防守端對於Lonzo運球進行壓迫時，不是只
依靠速度(Ball從小的球風)，從速率30加速→100極速，且單純Straight Line Driver
直線同方向切入就能甩掉防守者，進攻時要學習改變自身速度(30→80→60→90之類的
快慢快慢虛實搭配)、變換方向，想要做到如此就必須擁有更具變化性的運球、持球能力，
例如多加運用In & Out Dribble、Hang Dribble等高階運球技術迷惑對手。


十分期待Lonzo Ball明年新賽季在進攻端帶給湖人球迷的全新進化，當然最重要的一點，
好好照顧與增強身體，不要再受傷了。




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※ 編輯: trytrycan (111.242.143.96), 06/12/2018 10:14:44
推 kissable0: 推
推 gibbs1286: 真的很多球員治療都是用注射血小板
推 tong2012: 罰球是他最需要加強的
推 JeremyKSKGA: 不只罰球，整體的投籃準度都該加強
推 chien955401: 一場罰不到一球的，加強罰球cp值有點低（？）
推 zehow: 加強投籃跟上籃  講難聽點 要加強的東西可多了....
推 gibbs1286: 上籃是優先項目因為身體變強壯就夠了
→ ppccfvy: 請個投籃教練吧
→ zehow: 進攻史詩級的爛  希望今年暑假好好練
→ kenness1019: 右膝挫傷左膝打血小板？
→ kenness1019: 那右膝呢xd
XD，時間硬緊寫出一篇文章，有點白癡好笑的筆誤XD  謝謝版友提醒~~
推 bryant780417: 還是趕快把罰球救起來吧 控衛罰球跟歐肥差不多 笑
→ bryant780417: 死
推 Lakers24: 要求fg4成罰球6成5就好XD
推 micbrimac: 原本看到魯小比 覺得很難有救 可是魯小比去了爵士之後
→ micbrimac: 好像投籃有練 還是救得起來XDD
推 iandol: 下一季如果上籃把握度提高就已經很棒了 應該很難一季投籃
→ iandol: 就穩定起來
推 terry880420: 上籃罰球起來就很欣慰了哈哈
推 giantkobe: 推 感謝分享
不用客氣 ^ ^
推 IngramBrando: 推~
推 bread1094: 有練就好 我以為他一直在搞rap
今天Lonzo Diss Kuzma的新單曲(年輕球員間互相在玩嘴砲，應該不用去針對解讀，
但湖人高層會不會介意就又是另外一回事了...)
https://www.youtube.com/watch?v=Gz8KNxufA_c

主要想分享的不是嘴砲內容，是歌詞有段提到 I'm working out daily, but I ain't
posting it And I would never stop a workout just to post a pic. 我每一天都在
訓練，但我不會在社群上放上訓練的東西，我絕對不會在訓練間停下腳步只為了要放上
一張照片。

球迷當然求好心切都想眼證為憑看到自己支持的球員在努力訓練，但就算在Instagram看到
球員動態部分都是PO玩樂照，也並非代表沒認真練習，一天24小時球員除了待在球館
還有許多時間進行其他活動，況且也不是每個人的個性都喜歡將私底下一面、訓練內容
透露出來。
推 o0991758566: 加強身體強度就夠了
推 JoelEmbiid: 推試試看
→ JoelEmbiid: 他現在還是著重在控球跟Simon的訪問說法一樣
→ JoelEmbiid: 上籃的變化性要隨身體跟賽季進行在慢慢補技能包
對阿，大概是Lonzo從小Open Court Transition打得太習慣了，在半場陣地戰變換節奏與
上籃技巧方面他有很多要修的學分，而速度與運球是我自己想法然後舉例來輔助說明Lozno
要怎麼改變與運用，讓大家更好理解~
推 thindust: 我記得之前dlo也是類似的傷和療法 希望不要一樣痛
推 goldenlen: 球：練球之餘還抽空寫了首歌嗆褲子～
推 hanktsai1: 他不是還出了BBB
推 gibbs1286: 還是要幫家裡加點賣鞋啊XD目前沒外務好像就IG而已
→ gibbs1286: addias似乎還沒找他去跑宣傳，去年是西班牙，不知今年
→ gibbs1286: 會去哪裡XD
→ momowawa1981: 推
推 brucep: https://www.youtube.com/watch?v=bpHFNXIa3HQ
→ brucep: 這是Ball三天前出的新歌BITF 還有搭配精緻mv喔（！？）
推 newsboy3423: 這樣嗆ok嗎
一堆來看好戲的(Ingram出沒)
https://i.imgur.com/S5RubkX.jpg
https://i.imgur.com/s2yoxVg.png

Kuzma回復：我不會發歌Diss回復你，但我星期三要狠狠打爆你的屁股XD
https://i.imgur.com/zPr5pUf.png
→ brucep: 國外網友評價:Gelo除了steal之外似乎也有rapping的天份XD
推 hasebe: 人都要休息啊，而且有些人喜歡偷唸書XD
推 kenness1019: 原來是筆誤xdd推翻譯
推 hanktsai1: 他們說gelo比zo還會rap然後lavat穿西裝很帥（？
→ violing613: 連IT跟球三都出來了w
IT以及Frye其實一直以來和湖人年輕球員感情都很不錯~
※ 編輯: trytrycan (111.242.143.96), 06/12/2018 13:54:11
推 dbormana0520: 球哥要訓練的項目超多的啦
推 EAFV: 罰球全隊都要加強吧...這季如果罰球有穩應該多好幾勝
推 jemmak629: 推
推 dickenst35: 去年季前訓練營練防守,今年練罰球XD
推 hikaruton: 其實只要身體對抗性起來，他很多問題都會自然改善
→ hikaruton: 他很多問題都是身體強度不夠造成的環環相扣
→ JoelEmbiid: 他還要改善心魔不愛身體對抗的心態
推 gibbs1286: 叫他去跟IG訓練一陣子，讓IG洗一下腦
推 asdf151512: IG:誰說瘦就不能撞的？你看我還是撞的很爽R
推 spko: 其實罰球才是問題，罰球不準 -> 怕上罰球線 -> 切入怕碰撞
→ spko: 然後就直接切入過早收球、腳步或放球時間點完全亂掉
→ spko: IG罰球一般但最起碼還有近七成，Ball那個死屍級的四成是啥鬼
→ Lattendue: Ball:我們這世代的日常(誤
→ Lattendue: 沒正規投籃教練真的對罰球比較傷一點XD 整隊都只能靠燒
→ Lattendue: 菸草來改善罰球 難怪普遍一樣慘
→ Lattendue: 不過說真的 對於身體改造後的球球罰球我反而更不期待XD
→ Lattendue: 感覺會要花更多時間練了XDD
推 IngramBrando: 這不是期不期待了，是ㄧ定要改善的。45%實在太慘烈
→ IngramBrando: 了XDD 球季結束前我還ㄧ直以為起碼有五成，結果ㄧ查
→ IngramBrando: XDD
→ Lattendue: 他有一段時間投射罰球都還不錯 但就是起起伏伏
→ Lattendue: 我個人是認為是身體還沒練起來跟帶有傷勢的關係
推 tong2012: 投籃這麼差結果球季結束的時候說不會改變投籃姿勢 希望
→ tong2012: 至少姿勢要微調一下 不是完全不改
→ Lattendue: 因為大多還是認為他身體起來了這個投射方式OK的吧
推 tong2012: 我比較偏好改欸 看他罰球用他那怪招罰真的蠻不準的 至
→ tong2012: 少改成K馬那樣吧
→ chrisplash: 球姿勢蠻不穩的，看練習影片每球出手姿勢都不太一樣
→ tong2012: 如果說是身體素質導致投籃不準 至少罰球會準吧 但連罰球
→ tong2012: 都很不準 覺得是姿勢問題了
推 laidon: 關切一下Kevin Martin，看他有無和Lonzo Ball練球。
→ JoelEmbiid: 害怕罰球的論點也太奇怪
→ JoelEmbiid: Ball明顯就是害怕身體碰撞 在上籃都會閃
→ JoelEmbiid: 在UCLA就這樣了
→ JoelEmbiid: Fultz也是罰球很爛 但就是感身體碰撞
→ JoelEmbiid: 2017這梯大概只有Tatum罰球算準而已
→ micbrimac: Fultz的個人進攻技巧很純熟...
→ JoelEmbiid: 是針對上籃避免碰撞這件事
→ JoelEmbiid: 不是因為罰球爛 所以不敢身體碰撞
推 lilgroovy: 球哥加油 期待你明年的表現！！
推 Danteva: 先練好三分吧，別人都退一步守了
推 cutejerry25: 推
推 genuineet: 他就往Kidd方向穩定成長就好，加油啊啊啊
推 LonzoBall2: GoGo
※ 編輯: trytrycan (111.242.140.246), 06/13/2018 18:57:04