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作者lonzoslaker (Lonzo Ball)
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標題Re: [外電] Info - Lonzo 的訓練計劃
時間Wed Sep 26 09:42:22 2018
網頁好讀版：https://reurl.cc/A815j 今天早上湖人首度進行了季前訓練，而二年級生 Lonzo Ball 則因為膝蓋手術的 關係，訓練過程僅坐在場邊觀看。 Luke Walton 說： 「Zo 沒有做任何事情。他們希望他一天只訓練一次，而因為今天的訓練有很多 肢體碰撞的訓練，所以我們選擇讓他擇日做其他訓練。」 「我們希望逐日觀察他的狀況，他將會在今天晚上進行訓練。晚上的訓練沒有肢 體碰撞，但是有很多跑步的課表，藉此我們將會觀察他隔天的身體反應。只要 他感覺良好，就會繼續參加明天的訓練，那就會包含肢體碰撞，接著再看下一 天的反應，用這樣的循環來建立他的復出計畫。」 好消息是 Lonzo Ball 本人對於自己的膝蓋狀況很有信心，他過去已經嘗試過多 種的訓練課程。 在選擇手術之前，Lonzo Ball 曾經先在季末嘗試PRP的治療。然而結果並沒有解 決他的困擾，因此決定在七月時進行微創手術。而在無法進行籃球比賽的時間， Lonzo Ball 大多時間都投入在重量訓練以及影片研讀。 Luke Walton 說： 「即便 Lonzo 不能在場上打球，他仍然維持著訓練的習慣。他每天都來球館報 到，不管是舉重、核心訓練、伸展等等。這樣的工作態度以及習慣，已經向外 界說明了他們的本質，讓大家知道年輕球員們非常看重籃球比賽。」 Luke 也表示目前暫定會先讓 Rondo 擔任先發的工作，直到 Lonzo Ball 的身體 狀況完全能夠適應五對五的比賽後，才會進一步評估。 關於投籃姿勢 至於前陣子有影片傳出 Lonzo Ball 進行了投籃姿勢微調，讓他出手更加順暢， 但他本人則否認有什麼明顯的差異。 「我的投籃現在簡潔許多，我想那是因為變得更強壯了，我的突破也更加輕鬆。 我真的沒有嘗試改變姿勢，看起來之所以改善很多，是因為我真的變強壯了。 出手不會太過用力，現在可以更自然地出手。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.66.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lakers/M.1537926146.A.853.html
推 p890089: 壯球 09/26 09:45
推 supersonic8: 保持體態訓練跟觀察隊友與戰術然後滿血回歸 09/26 09:56
推 sthho: BALL只要投籃準一點跟切入放球穩一點 就很不錯了!!! 09/26 10:06
推 floriany: RR先發比較好 09/26 10:10
→ floriany: Lonzo等完全康復吧 09/26 10:10
推 ericlao: 板凳深度夠的好處啊～ 09/26 10:11
推 sthho: 這季命中要突破4成啊 3分3成5以上 期望 09/26 10:15
推 tomiii: 然後罰球7成吧..這樣會太貪心嗎 09/26 10:21
推 crazyshit: 至少把罰球基本功練起來吧！之前命中率太銷魂了... 09/26 10:24
推 supersonic8: 控衛罰球七成算低標了，希望可以達成 09/26 10:25
推 micbrimac: 我標準比較低 三分3成3 罰球六成 XDD 09/26 10:50
推 asd778a: 我標準更低，有進步就好... 09/26 11:05
推 o0991758566: 三分33% 罰球至少要接近7成吧... 09/26 11:21
推 micbrimac: 去年在五成掙扎 今年增加到六成 大進步了啦XDD 09/26 11:37
※ 編輯: lonzoslaker (218.161.66.48), 09/26/2018 11:41:28
推 floriany: 33% 三分三投一中我接受XD 09/26 12:37
→ floriany: 罰球七成我希望但覺得球球好像做不到Orz 09/26 12:38
推 earvin3232: Lonzo有刺新tattoo了 09/26 12:56
推 toast1521: Zo的右手整片都是紋身了XDDDD 09/26 13:43
推 hankchao: Zo 是因為太白嗎都有一種脂肪比較多的感覺XD但有些角度 09/26 13:59
→ hankchao: 又不會 09/26 13:59
推 iandol: 我覺得Ball的總命中能有43%我就覺得這季OK了XDDD 09/26 14:01
→ o0991758566: 那標準折中一下 罰球65%應該要做到 差不多3球進2球 09/26 14:09
推 Johseagull: 希望身體不要發生上下失衡 那樣膝蓋很容易扭到 09/26 14:19
→ jimli: 核心強就比較不會受傷 他主練的有核心 09/26 14:31
推 chrisplash: 球哥感覺是壯最多的，上半身整個壯很多 09/26 14:35
→ JoelEmbiid: Zo的刺青... 09/26 15:21
→ JoelEmbiid: 他家不是禁止刺青吧 球二先叛逆刺 09/26 15:21
推 toast1521: 你可以當Zo不打算順著他爸了了，所以以後不用管球爺放 09/26 18:43
→ toast1521: 話不簽弟弟就不續約哥哥 09/26 18:43
→ udx12356: 跟風問一下球命中率這麼不堪嗎? 09/26 18:47
推 micbrimac: 聯盟倒數第一的命中率 已經不知道不堪為何物XDD 09/26 18:50
推 jimli: 這樣他進步空間才大阿 09/26 18:59
推 gibbs1286: 他可是和smart爭奪聯盟烙賽王啊，結果助攻還很漂亮 09/26 19:02
→ danson555: 可以反過來想 命中率墊底還能幫助那麼多 09/26 19:26
→ danson555: 命中率正常一點豈不飛天 09/26 19:26
推 udx12356: 原來乳此 也太悽慘了 09/26 19:30
推 chrisplash: Ball只要命中率像個正常人，那絕對超強阿 09/26 19:55
推 andy82116: 他跟同年紀的接生小孩是同等程度的超爛命中率 09/26 20:45
→ andy82116: 但他的優點是跟同年紀的接生小孩同等的控場能力 09/26 20:46
推 chenliu0716: 球哥把刺青完成了 09/26 21:21
推 jasontseng1: 我覺得年輕的接生小孩好像跑更快防守也更好，不過只 09/26 21:50
→ jasontseng1: 是印象，好久了 09/26 21:50
推 o0991758566: KID的體能更好 防守更強 應該沒問題 09/26 22:16
推 micbrimac: 可是球哥長比較高 09/26 23:00
推 kbgarnett: 球歌到底有沒有切半月板？ 09/27 04:13
推 hikaruton: 球哥的防守沒有弱多少，其實是超乎預期的好 09/27 07:43
推 terry880420: 球哥的體能在後衛來說也算不錯勁爆吧 很多暴扣跟空 09/27 08:57
→ terry880420: 接都很帥 跑的也挺快的 09/27 08:57
推 floriany: Kidd身體素質很好，也比lonzo強壯 09/27 09:04
→ floriany: lonzo第一年驚艷的是防守，驚嚇的是命中率 09/27 09:05
推 tn00037166: Ball　Hart　Svi 3point Shooting Drill 09/27 11:01
→ tn00037166: http://tinyurl.com/y9rsub7r 09/27 11:02
推 jimli: svi真的蠻準的 09/27 11:14
推 Lakers24: svi我湖的kt 09/27 11:16
推 rl55586: SVI要長成KT了嗎 09/27 11:21
→ rl55586: Ball訓練準耶 09/27 11:22
推 aheartcool: Svi這準度....阿斯 09/27 11:34
推 richard1003: Lonzo跟Svi比較一下就知道他還是有姿勢不固定的問題 09/27 11:39
推 wangkun: Ball有比預期中準了....XD 09/27 11:49
推 zehow: Ball 是T1 比體能應該是不輸kidd啦...... 09/27 13:04
推 hankchao: Ball感覺有準度 但有個缺點是他只要沒進的球 幾乎都是 09/27 13:42
→ hankchao: 長籃板.. 另外兩隻比較不會0.0 09/27 13:42
推 TheMadThanos: Lonzo的體能完全不輸當年的Kidd,而且還更高大. 09/27 15:52