[請益] 山桑子葡萄子

[necnecpop (小太陽)]

曾經吃過一罐山桑子 含花青素的維他命 用來保養眼睛    是在保養眼睛推文裡看到的
據說藍莓等多種莓果 是早期美國空軍在補充品中非常強的抗氧化成分

板上也有人曾經吃過或正在吃的嗎？


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→ xingjun: 山桑子所謂的藍莓，只是眼睛所需的營養素之一
→ xingjun: 你只需要挑選市售大廠複方的，然後挑選游離型的葉黃素
→ xingjun: 還有玉米黃素及維生素A，其他很多都是廠商添加的
→ xingjun: 如小米草/黑醋栗/魚油/蝦紅素/鋅/OMEGA 3等營養素
→ xingjun: 這類的眼睛相關營養素文章網路一搜非常多
→ xingjun: 另游離型的葉黃素也是自由型的葉黃素
→ xingjun: 最後你本人有在抽菸的習慣，不建議葉黃素含有β-胡蘿蔔素
→ xingjun: 因為會增加罹患肺癌的機率，美國FDA公布的
→ xingjun: 還有葉黃素沒有那麼神，主要還是在於個人用眼習慣
→ xingjun: 以及高度近視每半年定期回眼科追蹤檢查