作者LiamMcMorrow (李恩)
看板LeBronJames
標題Fw: [花邊] James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒
時間Wed Dec 19 13:55:02 2018
※ [本文轉錄自 NBA 看板 #1S6I5EJP ]
作者: fack3170 (Jくん) 看板: NBA
標題: [花邊] James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒
時間: Wed Dec 19 00:33:14 2018
James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒適
https://i.imgur.com/YDGxcZf.jpg
虎撲12月18日訊 《洛杉磯時報》記者Tania Ganguli近日撰文報導了湖人隊內使用冥想來減
壓放鬆的情況。
Kyle Kuzma有時會在賽前坐在替補席上閉上眼睛冥想幾分鐘,但是當他在社交媒體上發現有
人抓拍到他冥想的樣子後,他決定不再在公眾視野前做冥想。 “這樣會感覺有點奇怪。”K
uzma說。
主教練Luke Walton一直是冥想愛好者,他為湖人引入了一些冥想專家,幫助球員們學會利
用冥想平復思緒,也許藉此可以改善他們的罰球。
LeBron James並不記得自己是何時開始做冥想的,但過去幾年來冥想已經成為了他的慣例。
“一開始你會對此感覺怪怪的,因為那是一種全新的做法,對我而言是超出常規的,”Jame
s說,“但我對於內在的自我愈發感到舒適,對於我的內在精神和內在能量愈發感到自如。
所以這對我有作用。”
James使用一款冥想軟件,因為軟件提供的雨滴落在樹葉上的聲音有助於他進入睡眠。他每
天都會抽出時間來冥想。
除了Walton安排的隊內冥想環節,Lonzo Ball從未自行嘗試過任何冥想活動。
“感覺很難做好,”Ball說,“我覺得你的頭腦裡總會存在某種想法。我還沒法攻克冥想這
個東西。我嘗試了,但我的大腦仍在運轉。”
新秀Moritz Wagner表示,他在密歇根大學的教練John Beilein此前就組織過全隊冥想訓練
。
“我喜歡參與集體冥想,但每個人都要遵從安排,”Wagner說,“這很重要,但也並不總是
容易辦到的。特別是在如此高的競技水準下。每個人都有自己的一套備戰習慣,特別是年長
的球員們,因此很難立刻就為全隊引入一個新的流程。”
Wagner目前住在距離海灘很近的地方,他很喜歡在閒暇的日子走到海邊,坐著那裡閉著眼睛
,感受海風,聆聽浪聲,放鬆醒腦。
“我喜歡那樣做,它對我有治愈效果。”Wagner說道。
Kuzma曾在猶他大學選修過冥想課程。
“我需要那些學分。”他說道。
不過,Kuzma最後喜歡上了冥想,他在今夏花了更多時間讓冥想成為自己每日的生活習慣,
通常他會聽著莫扎特的音樂做冥想。
Lance Stephenson 也會在賽前進行冥想,有時是在小教堂內。 “大概15分鐘吧,我會拿出
15分鐘的時間,嘗試放鬆,與上帝對話,”Stephenson 說,“想一想我要在比賽中做什麼
。”
Stephenson 表示,冥想幫助他應對一些生活經歷:“我們都是人,我們也像普通人一樣經
歷一些事情。冥想可以讓你有時間清理思緒。”
Ball和James會在賽前聽音樂來調整心態。 “對我而言,那也是一種冥想形式,”James說
,“讓人沉浸在音樂的快感之中。”
https://m.hupu.com/nba/news/2374813.html
冥想真的有幫助?
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→ blgame : 體悟心靈祥和 12/19 08:43
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※ 轉錄者: LiamMcMorrow (203.72.191.234), 12/19/2018 13:55:02
※ 編輯: LiamMcMorrow (203.72.191.234), 12/19/2018 13:56:09
→ LiamMcMorrow: 別冥想了,可以直接多練練罰球嗎...... 12/19 13:56
推 poolo: 舞王冥想禱告顯然沒用....可能連上帝都不知道他在場上會做 12/19 15:38
→ poolo: 啥 12/19 15:38
推 andy82116: 完全沒用啊 老詹你的罰球要探底了 12/19 15:53
→ LiamMcMorrow: 我有看到安迪大PO的文XD 12/19 17:14
→ andy82116: 老詹的罰球生涯新低 因為罰球輸好多場了 難過啊 12/19 17:48
推 ancientchina: 老詹的罰球......冏 12/19 21:30