[花邊] James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒

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James:冥想讓我對內在的自我感到愈發舒適

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虎撲12月18日訊 《洛杉磯時報》記者Tania Ganguli近日撰文報導了湖人隊內使用冥想來減
壓放鬆的情況。

Kyle Kuzma有時會在賽前坐在替補席上閉上眼睛冥想幾分鐘，但是當他在社交媒體上發現有
人抓拍到他冥想的樣子後，他決定不再在公眾視野前做冥想。 “這樣會感覺有點奇怪。”K
uzma說。

主教練Luke Walton一直是冥想愛好者，他為湖人引入了一些冥想專家，幫助球員們學會利
用冥想平復思緒，也許藉此可以改善他們的罰球。

LeBron James並不記得自己是何時開始做冥想的，但過去幾年來冥想已經成為了他的慣例。

“一開始你會對此感覺怪怪的，因為那是一種全新的做法，對我而言是超出常規的，”Jame
s說，“但我對於內在的自我愈發感到舒適，對於我的內在精神和內在能量愈發感到自如。
所以這對我有作用。”

James使用一款冥想軟件，因為軟件提供的雨滴落在樹葉上的聲音有助於他進入睡眠。他每
天都會抽出時間來冥想。

除了Walton安排的隊內冥想環節，Lonzo Ball從未自行嘗試過任何冥想活動。

“感覺很難做好，”Ball說，“我覺得你的頭腦裡總會存在某種想法。我還沒法攻克冥想這
個東西。我嘗試了，但我的大腦仍在運轉。”

新秀Moritz Wagner表示，他在密歇根大學的教練John Beilein此前就組織過全隊冥想訓練
。

“我喜歡參與集體冥想，但每個人都要遵從安排，”Wagner說，“這很重要，但也並不總是
容易辦到的。特別是在如此高的競技水準下。每個人都有自己的一套備戰習慣，特別是年長
的球員們，因此很難立刻就為全隊引入一個新的流程。”

Wagner目前住在距離海灘很近的地方，他很喜歡在閒暇的日子走到海邊，坐著那裡閉著眼睛
，感受海風，聆聽浪聲，放鬆醒腦。

“我喜歡那樣做，它對我有治愈效果。”Wagner說道。

Kuzma曾在猶他大學選修過冥想課程。 “我需要那些學分。”他說道。

不過，Kuzma最後喜歡上了冥想，他在今夏花了更多時間讓冥想成為自己每日的生活習慣，
通常他會聽著莫扎特的音樂做冥想。

Lance Stephenson 也會在賽前進行冥想，有時是在小教堂內。 “大概15分鐘吧，我會拿出
15分鐘的時間，嘗試放鬆，與上帝對話，”Stephenson 說，“想一想我要在比賽中做什麼
。”

Stephenson 表示，冥想幫助他應對一些生活經歷：“我們都是人，我們也像普通人一樣經
歷一些事情。冥想可以讓你有時間清理思緒。”

Ball和James會在賽前聽音樂來調整心態。 “對我而言，那也是一種冥想形式，”James說
，“讓人沉浸在音樂的快感之中。”

https://m.hupu.com/nba/news/2374813.html


冥想真的有幫助?

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推 kobe9527    : 冥想真的有好處
推 a1c2x3      : 罰球真的爛
推 jim12441    : 詹姆斯的特攻提升了，詹姆斯的特防提升了
推 larson      : Lance:想一想我要在比賽中跳什麼舞
推 kuloda      : 舞王那個不叫冥想啦，冥想基本上希望不要想事情
推 d8731400    : 冥想真的不錯
推 windclound  : 網球天王Djoko自從開始沉密於冥想後一蹶不振....
推 qui0914     : 至少對褲子馬幫助滿大的
→ takechance  : kobe會冥想嗎? 都想啥呢?
→ FatalLuna   : 沒看過美國派??
推 PeterHenson : 禪師以前也很愛帶球員冥想吧
→ TomatoFang  : Djo:
推 crazyke313  : 其實冥想真的不簡單..坐正然後要清醒的放空
推 wesonet     : 冥想=不想
推 weakman     : The想
推 heavensun   : 喝酒喝到醉倒  不想
推 Sammy0820   : NBA祖高域
推 Icarus00004 : 喬科那時後已經不只是冥想的問題吧
推 wlcoup3p424 : 我在召喚峽谷認識一個人 他也是冥想大師
推 JoelEmbiid21: 討厭禪師卻還是偷學禪師
推 some61321   : Djoko:
推 dudu5566    : Djoko表示...
推 uglyfinger  : 先見之明
推 hayoyo      : 看來沒啥用 湖人罰球有夠爛
推 SpadeR      : 冥想不是不想...
推 nonsu       : 看了湖人的罰球命中率 我想湖迷也會想來點冥想
推 wangh00712  : 進入zone
推 HidekiRyuga : JR站著都能冥想才厲害
推 yuiop358    : KB性幻想比較管用
推 openlion    : 吉蓮詹
推 HoshiRyou   : 乾 確定不是ASMR嗎
推 stayforever : 牧師內建技能
推 aesdfqty    : 高師大表示
推 twinklex0428: 淫想還蠻厲害的
推 maxint      : 冥想(x)睡覺(o)
推 floriany    : 多練練罰球比較實際
推 REI3173     : 慈世平：我幫助哈登進入冥想
→ blgame      : 體悟心靈祥和
推 seishin     : 囧口…
噓 a8227416    : 冏口這季又拿了兩個大滿貫還在一蹶不振 關注一下?
→ littlehouse : 禪師帶來的傳統?!那Walton有送球員書嗎XD
推 sammy5062   : 有搭配藍水嗎
推 wrench      : 禪師帶公牛時期也有讓球員冥想,幫助他們在場上更專
→ wrench      : 注
推 jimmylin0709: 罰球還是...QQ
推 alex0203cool: 冥想大師這季下半年離開囧口團隊吼
※ LiamMcMorrow:轉錄至看板 LeBronJames                             12/19 13:55