【問】：有什麼竅訣或是方法，能夠有效的對治情執？
【海濤法師 答】：
「謝謝你的問題，太好了！這是一輩子的功課，包括出家人。因為除非你已經證得阿羅漢
，或是圓滿的八地菩薩，否則這種感情的波浪還是時時刻刻在刺激你的。
所謂「執」，就是你陷下去了，就是說「非他(她)不行，不想離開他(她)」。
這方面，當然你要去思惟，「深入經藏智慧如海」，你要去瞭解佛教裡面佛陀特別講到的
這些感情的問題。「情」又分作兩種，一種是浪漫的感情---心裡的，還有一種是肉體的
感情---慾望的。
如果是肉體的感情，佛陀說：「欲生於汝意，意以思想生」，就是說你不要去想，你不能
去看，不要去看那種性感的影片，故意去刺激自己的思想。「欲以思想生」，一旦你刺激
自己的思想，你就控制不了自己的慾望。
如果是屬於心裡的感情，特別是女生，比較重感情。這種心裡的感情，可能我們就要透過
長養慈悲、思惟空性。就是說你必須要不斷的故意去長養你的慈悲心。就像我，我一天至
少要做20次的蒙山施食、煙供、布施水，我不間斷的觀修。
就像昨天我們老和尚在講禪修，我實在很想睡覺，然後我腳又酸，但是我就強迫自己，在
那邊觀想甘露施食，「唵嘛尼貝美吽…」，餓鬼道、地獄道通通到我面前，觀想我在那邊
點水布施…，所以我終於熬過來了!!
這個自我征服的過程就是這樣，你要去突破。所以昨天我就很努力的去一直念一直念，然
後一直觀想，我認為這樣對我有很大的幫助。所以我想，「思想的力量可以控制你的行動
、慾望」，試試看！但是這個我講是我的事，你做是你的事，我沒辦法幫你做，解脫靠自
己。」～海濤法師*
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