[討論] 該如何訓練自己沉得住氣？

[empresscute ()]

原po個性很急

然後是獅子座(真的不是故意扣帽子)

總覺得脾氣來得快也去的快

但是憤怒的情緒一來常克制不住

因此也搞砸了一些事


然後我對於沉得住氣，等待這件事覺得好難

要等回覆，等網購都會很心急

也常不斷按重新整理等待回覆

有時都快懷疑自己有躁鬱症了

想問要怎麼訓練自己沉得住氣呢？

我真的想好好改變自己

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.161.82
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推 coloree     : 有時候也會爆氣+1><~~~
推 s93025      : 告訴自己生氣就會減少一年壽命
推 ilike524    : 少吸一點氫氣 氦氣等比空氣輕的氣體
→ ilike524    : 多吸一點氯氣等比空氣重的
※ 編輯: empresscute (101.138.161.82), 10/05/2016 15:09:32
→ empresscute : 我想問的是 如何訓練自己沉得住氣
推 wwwbc       : 我大概就是一直對自己說冷靜冷靜然後開始針對現有
→ wwwbc       : 資訊進行分析。默默就變得冷靜到其他人說我怎麼可以
→ wwwbc       : 總是臨危不亂。可以尋找一些培養耐心的興趣。
→ wwwbc       : 524化學還不錯喔！
→ nongwu      : 沉不住氣+1 我也想知道如何沉住氣
→ frombehind  : 想爆氣的時候先想像一下沈得住氣的人會怎麼做吧
推 tsaisyou    : 每次看到524認真的回覆廢話就覺得好好笑
推 nyyyankees  : 理性思考
推 nonewane    : 想想因為你急躁而做錯有多丟臉，就會沉住氣了！
→ googoogi    : 524超科學的～
推 v28229333   : 微笑 吐舌頭，喘氣 照鏡子 然後就可以了!!!
推 s93025      : 為啥要吐舌頭
推 Starblue1997: 盡量不要說話 XD
推 vxx7m       : 一、運動、爬山；二、靜心，搜尋靜心、走路靜心；三
→ vxx7m       : 、花精、芳香療法，左轉Aromatherapy板
推 csimylove   : 既然是獅子座就要成為主宰自己的王 ，所以不能讓情
→ csimylove   : 緒支配我，而是我來支配我的情緒。身為獅子座我都這
→ csimylove   : 樣跟自己說。看了阿德勒學到的，共勉之！
推 yoga03108   : 好事多磨～
→ active13    : 直接睡覺之類？