Re: [討論] 菜價高漲 怎麼選購？

[rellik1979 (桂圓兔寶的拔~)]

主餐吃豆腐湯，蔬菜的部份用水果代替。

  豆腐湯料理：
  A.味增湯
  豆腐+味增+海帶芽+柴魚片 煮好+麵就能吃 健康美味
  B.泡菜湯
  豆腐+泡菜+肉片+海帶芽 煮好+麵就能吃 健康美味
  以上材料成本，40~45元左右可以搞定~~

  最近很多時令水果很便宜：
  台中這邊
  芭樂一顆10元 15元的就很大顆!
  我同事(女)常常中午吃一顆大顆的當午餐，15元解決中餐~~
  蓮霧 一斤19~39元(品種不同) 怕糖份高就買最便宜的 比較不甜
  蜜棗 一斤19~39元(大小等級不同)
  橘子 一顆3元~10元(不同品種、不同大小)
  蘋果 一顆10~20元(富士 大小不同)

  以上水果都是傳統市場的價格，賣場價格不知~~

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推 henry3182001: 你買到的水果真的都滿便宜的...
推 wolver: 臺中就建國市場買 也比全聯便宜
→ hokkaidosky: 蘋果平平富士，產地不同其實口感和價錢也差很大阿
→ wolver: 了不起一把青菜40 但是量比全聯1把39多很多
推 gilikl: 我在台北傳統市場蓮霧一斤90，賣相還普普，差太多了QQ
推 onetti: 豆腐湯料理看起來不錯，但長期吃可能會營業不良吧…還有
→ onetti: 中午只吃水果更是糟糕...健康是省不得的。
推 tako666: 水果好便宜，請問在台中哪裡
→ tako666: QQ
推 snowymiracle: 午餐吃水果.....健康真的别省阿
→ Obama19: .....
→ rosinha: 全聯應該只有奇異果會遇到較市場低的價格
推 elsachang: 菜價高的時候我都去有機店，雖然平時較貴但不太有變化
→ elsachang: ，棉花田三包菜99
推 luki945: 女生這樣吃大概是為了身材居多
推 gemini2010: 我買中大顆富士3顆100 @@ 原po買的是小蘋果吧
推 iamhsg: 水果不是也受害嗎?怎麼很便宜? @@"
→ iamhsg:             ^寒
→ ryan0222: 你這水果哪裡買的?我在台中傳統市場也沒看過這麼便宜
→ rellik1979: 大里 仁化路 仁化黃昏市場 蘋果10元的不大 20or25的就
→ rellik1979: 不小了~~ 應該是美國進口的4131富士
→ rellik1979: 至於中午只吃水果…我們公司有免費的午餐 但有些女同
→ rellik1979: 事從來不吃 只吃水果或沙拉~ 不過她們3點還會再吃點心
→ princessnake: 不太推水果取代蔬菜的做法耶
→ princessnake: 糖分高太多 維生素營養素等差多了
→ rellik1979: 這就這段時間的過渡方法啊~~ 不然我也想不出什麼辦法
→ rellik1979: 來幫助原PO度過這段高菜價時期?
推 bigdi: 菜跟水果健康取向不同阿，如果是純省錢就算了……
→ bigdi: 芭樂沒啥纖維吧
→ rellik1979: B大錯了哦 芭樂纖維含量比地瓜葉還高! 衛生署台灣食品
→ rellik1979: 營養成分資料庫 100g地瓜葉粗纖維+膳食纖維=3.1g 但芭
→ rellik1979: 樂加起來100g中含有4.4g~~ 但芭樂含糖量高了不少~~
→ eryi: 日本好像就是因為菜價很貴所以外食都很少有蔬菜啊？
→ godblesssam: 吃素
→ pule: 原PO買的水果便宜無誤 芭樂今年很貴 秤起來一顆都要30左右
→ jk1982: 這錢省不得，菜貴也是要吃
→ winall: 豆腐 + 香菇
推 charrisa: 推～
推 ass99: 健康不能省！
→ narkoda: 請搜尋豆芽 種植 最多一個禮拜就可以吃了 非常簡單