Re: [情報] 好市多石安牧場滴雞精一盒折160

[error123 (e姐)]

大家好，這裡是反雞精大師，
由於上篇經常有人提及，
雞精吸收快、誰在外面吃雞蛋的論點，
這篇來教大家如何選擇雞精的替代品，
一樣吸收快、營養更豐富、價格更便宜!

廢話不多說我們開始教學。

首先，我們要知道蛋白質的成分，
是由胺基酸加一些其他拉哩拉紮的東西所組成，
別問其他是什麼，
問了你就是三類科科組。

只要記得，
蛋白質是大分子，
胺基酸是小分子，
不精確但廠商就這樣教。

而雞肉雖是蛋白質的優質來源，
但必須經過消化分解成胺基酸才能被身體吸收，
整個吸收過程需要3-4小時。

「雞精」、「滴雞精」的營養成分，
是水溶性蛋白質、胺基酸、胜肽，
蛋白質分解後的胺基酸，
只要30分鐘就能直接吸收至體內。

雞精非常適合消化不良的人或需要快速吸收的族群，
雖然一瓶雞精可能只有一顆雞蛋的營養，
雖然一瓶雞精可能只有兩拇指雞肉，
但有人會說吸收快，我買單。

那麼身為精打細算的我們，
要如何便宜又能喝到快速吸收的蛋白質呢?

答案就是，
喝牛奶啦幹，
雖然最近牛奶大漲，
但不可否認牛奶是個很好的蛋白質(胺基酸)來源，
牛奶富含18種氨基酸，其中8個人體不會自己合成。
雞肉富含20種氨基酸，其中3個人體不會自己合成。
雞精富含幾種胺基酸不知道廠商沒寫，其中3個人體不會自己合成。

而人體不會自己合成的胺基酸，
又稱為「必需胺基酸」，總共有8種。
必需胺基酸的其中3種(異白胺酸、白胺酸、纈胺酸)
就是廠商經常提及「支鏈胺基酸」。

不提到含量就是流氓，
水喝再多也會中毒。
就來一比「雞精VS牛奶」中，
蛋白質與支鏈胺基酸到底有多少?

營養比一比
https://imgur.com/nT8aBCT.jpg
從表中可見，「雞精VS牛奶」的結果:
牛奶的蛋白質，勝!
牛奶的支鏈胺基酸，勝!
還富含鈣、維生素、礦物質等多種營養成分，
非常適合老人家飲用。

如果嫌鮮奶太貴的話，
可以買奶粉。

如果像巨巨追求高蛋白、低碳水、低脂肪，
可以買乳清蛋白。

如果有乳糖不耐症的話，
可以買去乳糖牛奶、分解乳清蛋白。

如果你他媽的錢超多，
極度消化不良，
我現在就是要馬上喝馬上吸收，
你可以買乳清中的王者－水解乳清，
水解乳清是蛋白質經過酵素分解，
直接將蛋白質分解成小分子胜肽，
一般用於嬰兒配方或特殊營養品，
部分用於健身產品，強調好吸收，
但凡正常消化的人類，不用買到水解乳清。

阿如果對牛奶過敏，呃..
可以考慮喝豆漿，
豆漿也有蛋白質跟支鏈胺基酸，
只是比牛奶少了幾種。

怎麼輪都不會輪到，
價格昂貴、營養價值甚低的雞精。
因為需要喝雞精的，
往往是食慾不佳的病人或老人，
這類人的熱量明顯攝取不足，
在這樣的情況下，
只喝雞精攝取一點點蛋白質，
不會拿來修復人體組織或傷口，
只會被當成熱量消耗掉，
喝了等於白喝，
要熱量還不如喝杯珍奶。

以後就是今天的教學，
大家有沒有覺得雞蛋跟牛奶很香~
雞蛋跟牛奶真的是很優質營養品，
可以請雞蛋跟牛奶不要再漲了好嗎?

--

補充回應，有關於yoyo不斷質疑
雞精的有效成分真的是那三種支鏈胺基酸嗎?
我們直接看白蘭氏與桂格送審衛福部的資料↓

白蘭氏雞精
https://imgur.com/imbNK3X.jpg
桂格養氣人蔘雞精
https://imgur.com/SHBAivg.jpg

質疑的人是看不起白蘭氏跟桂格？

--
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推 sunnylex: 讚讚 感謝分享
推 jackylin083: 有一派說法說牛奶是給牛喝的，人不適
→ jackylin083: 合喝牛奶，不知道大大的想法
推 maltum: 感恩 讚歎
推 kina: 豬腳是給豬走路的
推 CRChen: 讚！  希望表格可以增加低脂鮮
→ CRChen: 奶/脫脂鮮奶進來一起比一比
推 saparpil: 我覺得CP豆漿>>牛奶，但我討厭喝豆漿
→ error123: 低脂全脂差在脂肪，營養差異不大
噓 pichia: 得考慮亞洲人過半有乳糖不耐
推 kyo911089: 非常同意你的論點
→ kyo911089: 之前化療住院隔壁床天天喝雞精
→ kyo911089: 體重不升反降
→ kyo911089: 反而我中午天天吃燒臘便當
→ kyo911089: 大部分一天吃2餐
→ kyo911089: 反而抽血報告數值正常
→ kyo911089: 體重只降一些
推 JJFROMCIA: 謝謝分享
推 DSB520: 乳清蛋白有水解乳清 去除乳糖的 哈哈
推 stickpig: 說實在話，身為腸胃道疾病患者，不管是
→ stickpig: 什麼液體都喝得很膩，好想要正常吃東西
推 flypig1999: 感謝分享，以前雞精白喝了。
推 terra15: 總之我信了
→ genius091612: 如果人不適合喝給牛喝的牛奶，
→ genius091612: 那人到底適合吃什麼？
→ lyhorcish: 光喝雞精能增重也蠻厲害的，乳糖不耐
→ lyhorcish: 要避開牛奶，喝牛奶會脹氣或消化不良
→ lyhorcish: 可以考慮羊奶，有些人喝豆漿也會脹氣
→ lyhorcish: ，一些xxx奶粉其實奶粉含量%不高，化
→ lyhorcish: 療期間蛋白質攝取比例可以拉高一點
→ genius091612: 世界上本來就沒有為了讓人類吃而
→ genius091612: 自發生產出來的東西吧
→ genius091612: https://i.imgur.com/9Tut4s7.jpg
→ lyhorcish: https://bbc.in/3BkamUx 生活中牛奶製
→ lyhorcish: 品無所不在，BBC這篇文有針對牛奶討論
推 nickyeh779: 太粗暴了 雞蛋牛奶廠：需求大增漲價
→ lyhorcish: https://bit.ly/3CTTjcQ
→ lyhorcish: https://i.imgur.com/to9uCMB.jpg
推 ab850412: 乳糖不耐可以喝優酪乳/優格 裡面乳糖已
→ ab850412: 經發酵過幾乎不存在
推 hstf: e姐就是推
推 dcsspsps2: 牛奶不適用於人的說法比較適用嬰幼
→ dcsspsps2: 兒，以母奶跟
→ dcsspsps2: 牛奶的比例來說，母奶營養成分比較
→ dcsspsps2: 適合嬰幼兒成
→ dcsspsps2: 長，所以你會看到嬰幼兒奶粉都是配
→ dcsspsps2: 方奶，還需要
→ dcsspsps2: 額外添加營養素。成人來說，只要腸
→ dcsspsps2: 胃道能適應或
→ dcsspsps2: 非特殊疾病前提，倒沒有什麼影響。
推 sxbear: 專業分享 推爆
推 HattyHatty: 爆力清楚推
→ ExcellentSun: 這篇讚讚讚
推 zzzxxxqqq: 推
推 shihcandy: 推！這樣雞蛋牛奶不會又漲價嗎？
推 barttien: 原來雞精這麼不堪？好在我從來不喝這種
→ barttien: 奇怪的東西，而且覺得會喝這種東西的人
→ barttien: 真的蠻奇妙的
推 joeg: 氨基酸 公認20種（第21種是特殊狀況），但你
→ joeg: 的29種是？
抱歉打錯，已勘誤
推 pupuwen: 超實在分析，推爆
推 barttien: 的確看過很多對於牛奶的攻擊，不過平常
→ barttien: 大部分喝豆漿，重訓喝高蛋白，咖啡慢慢
→ barttien: 從拿鐵換成美式中，反正相信什麼自己選
→ barttien: 擇就是了
推 ks32437: 以前蠻累的時候喝雞精有改善一點
推 live999: 推
推 Tbeck: 推，感恩 讚歎 分享！
推 milk91939: 推推
推 sggs: 台灣的營養成份表算要求寫的詳細了
→ sggs: 大家買食品可以多翻到背後看看
推 athpro700: 讚
推 popolili: 讚 謝謝分享
推 anatasuki: 推推
推 davidwu1111: 推 省錢版回來了
→ airtsubasa: 牛奶那麼多種 哪些適合？
推 zerg2150: 這篇大推
推 TheoEpstein: 水解乳清超棒
→ TheoEpstein: 牛奶怕乳糖不耐就喝分離乳清，更好的
→ TheoEpstein: 就是水解乳清。這是常識但很多人不懂
推 TZephyr: 求反雞精大將軍開一篇講燕窩的
推 approbation: 感謝分享
噓 yoyo830917: 雞精有抗疲勞跟免疫調節
→ yoyo830917: 牛奶跟雞肉有？？
→ yoyo830917: 只看巨量成分 邏輯不通
推 lunarexia: 專業牛奶系畢業的！
推 chocopoodle: 推
推 approbation: 推一個
推 mimicwpe: 感謝分享
推 vuncent: 再推一次分離乳清喝就對了
推 assgod: 感謝分享!
推 una283: 贊成，政府應該要負責提供便宜的牛奶和雞
→ una283: 蛋。
推 aventy1840: 推e大
推 catny87059: 推 謝謝
推 wanchi1102: 讚
推 people010203: 牛奶是給牛喝的……我們吃的所有食
→ people010203: 材有原本就演化來設計給人吃的嗎？
推 eett811025: 推
推 nakaru: 人體所需的20種，但自然界已發現300多種
推 Homeparty: 菜也是給羊吃的
推 nakaru: 雞精廣告就告訴你抗疲勞來自“豐富”的氨
→ nakaru: 基酸
推 shionst: 愛喝鮮奶可惜乳糖不耐 請問水解乳清味道?
→ nakaru: 不然yoyo你的雞精是怎麼抗疲勞的
→ shionst: 味道跟鮮奶差不多嗎? 不然每次喝牛奶就要
→ shionst: 看行事曆 沒要出門才能喝=.=
噓 yoyo830917: 所以nakaru 牛奶跟雞肉有做過抗疲勞研
→ yoyo830917: 究？
推 jejeje: 推
推 lalamam: 這個版好溫馨
推 nakaru: 笑死yoyo原來你不會google啊
推 lovecut: 鮮奶超好喝超愛喝
推 ab850412: 有乳糖不耐可以從少量（50ml）開始慢慢
→ ab850412: 訓練乳糖酶 應該會好一點
→ nakaru: 難不成還要幫你擷圖牛奶 抗疲勞搜尋結果
→ nakaru: 喔
→ nakaru: 另外建議你順便搜尋雞胸肉 抗疲勞喔
→ yoyo830917: 原po把雞精命題導向蛋白質攝取根本有
→ yoyo830917: 問題
→ yoyo830917: 難道吃南瓜籽的人是為了攝取油脂？
→ yoyo830917: 是為了攝護腺相關成份跟不飽和脂肪
→ yoyo830917: 吃燕麥的人是為了攝取碳水？
→ yoyo830917: 是為了β – 葡聚醣
→ yoyo830917: 一推人無腦蝦推 快笑死
→ nakaru: 靠北啊，不然你雞精到底在吃什麼
推 hensel: yoyo免疫調節你講就算喔，那個免疫科醫師
→ hensel: 說過
推 nakaru: 隨便google國泰就告訴你，雞精重點就在胜
→ nakaru: 肽跟胺基酸
→ yoyo830917: nakaru要不要google找一個有做健康食
→ yoyo830917: 品的抗疲勞實驗的牛奶或雞肉產品出來
→ yoyo830917: ？
→ nakaru: 哇……沒救了
推 wind1943: 感謝教學！！
→ nakaru: 你先說雞精到底在吃什麼吧
推 ccnancy: 推，牛奶可不可以換成優酪乳呢
→ yoyo830917: hensel 衛署健食字A00063號
推 geniusnew: 之前醫生也說不如直接吃雞肉好
推 asas40123: 哇 謝謝分享
推 k798976869: 那可以喝奶粉嗎
推 nakaru: 我快笑死了，味丹青草茶還能護肝呢
→ janetliu: 65ml vs 300g, 含量少也正常吧
推 nakaru: 那要不要算一下喝幾瓶才有跟牛奶一樣的成
→ nakaru: 分
推 freemantw: 太粗暴了，我喜歡。
→ yoyo830917: 牛奶是有免疫調節？？？
→ yoyo830917: 味丹青草茶做了實驗結果就是會降got、
→ yoyo830917: gpt
→ yoyo830917: 要跳針式主張它是風味糖水也是可以啦w
→ yoyo830917: ww
推 nakaru: 不要講別的，yoyo貼那個3種胺基酸保健成
→ nakaru: 分，白蘭氏100ml有0.471毫克，豆腐100g就
→ nakaru: 有合計1g以上了
→ nakaru: 你所謂雞精的免疫調節就是來自白胺酸這3
→ nakaru: 種胺基酸啊
→ yoyo830917: 我貼哪3種成份？？幻想？
→ yoyo830917: 然後指標成份跟有效成份要搞清楚啊www
推 afen: 推分享
推 nakaru: 啊對啦，a00063沒說可以免疫調節
→ nakaru: 不過那是你自己貼給hensel說可以調節免疫
→ nakaru: 還是你自己根本沒去google過這號許可證
推 ns871202: 推
推 eookg: 雞精廠商看到這篇直接氣到彈出來
推 ecnecsinimer: 鮮奶生物價也高啊
→ nakaru: 最近鮮奶漲，有的進口保久乳也悄悄漲
→ yoyo830917: Google最高！！！ 某N笑死噢
→ yoyo830917: https://i.imgur.com/WqtJLR1.jpg
→ nakaru: 不過還是比雞精實在多了
→ yoyo830917: 品管指標成份跟有效成份的意思先去搞
→ yoyo830917: 清楚好嗎
→ yoyo830917: 偷換概念笑死人
→ nakaru: 好啦，好啦
→ nakaru: 你的有效成份到底是啥，請教一下啊
→ nakaru: 我就文組只會谷歌啦
→ nakaru: 你是不是那間雞精廠的要不要先介紹一些背
→ nakaru: 景
→ nakaru: 有理有據我一定挺
→ nakaru: 回到最初，那不比胺基酸那要比什麼
→ nakaru: 你的雞精要如何抗疲勞、調節免疫，而大勝
→ nakaru: 其他食物
推 Kapenza: 牛奶是給牛喝的這台詞，強烈懷疑是食人族
→ Kapenza: 為了業配人肉創造出來的
推 choux: 推～ 希望可以講 膠原蛋白
→ yoyo830917: 我又不是食益補的人 前生科仔而已
→ yoyo830917: 怎麼會知道他們內部測出來有效成份是
→ yoyo830917: 什麼 我是很閒又有錢有NMR光譜可以打
→ yoyo830917: ？
→ yoyo830917: 打完再萃取去做動物實驗？
→ yoyo830917: 品管指標成份的意義在於
→ yoyo830917: 它跟有效成份具有高相關性
→ yoyo830917: 實務上有效成份不易取得標準品或測量
→ yoyo830917: 麻煩
推 yoyo830917: 會利用高相關性的指標成份來做品管
→ yoyo830917: 根本不是豆腐含量高所以>雞精
推 nakaru: 再請教這個高相關性意義在哪邊，為什麼可
→ nakaru: 以列高相關性
→ nakaru: 如果高相關性沒有重要意義，那為什麼要列
→ nakaru: 這些
推 imadog: 有的雞精有健康食品認證應該不會太差吧？
→ nakaru: 如果該產品有其他更重要的成分，幹嘛不列
→ nakaru: 如果這些成分不具重要性，而是其他未揭示
→ nakaru: 的成分，才是具備抗疲勞跟調解免疫的有效
→ nakaru: 成分，你怎麼知道的
→ nakaru: 我意思是，既然沒公開，你怎麼知道有這些
→ nakaru: 成分存在
推 tw88: 推
→ yoyo830917: 高相關性是他們拿資料去說服主管機關
→ yoyo830917: 的
→ yoyo830917: 比方你確定阿魏酸跟當歸總揮發油有高
→ yoyo830917: 相關
→ yoyo830917: 但測總揮發油太麻煩又在日質管制中不
→ yoyo830917: 可行
→ yoyo830917: 你就會改測阿魏酸
推 Wb2029T: 我信了
→ yoyo830917: 指標成份跟有效成份的邏輯是品質管制
→ yoyo830917: 基礎
→ yoyo830917: 不是我不知道成份為何他就不存在好嗎
→ nakaru: 那雞精不是你做的試驗吧，你怎麼確定雞精
→ nakaru: 有其他未揭示的有效成份
推 peichiaC: 好猛
推 issemn: https://youtu.be/-lp5oAXu0WE
→ nakaru: 要相信有其他成分(可能性)，可以用這世界
→ nakaru: 有無限可能來做基礎嗎
→ issemn: https://youtu.be/7IyO7SXMfXw
→ yoyo830917: 講個生活化的例子
→ yoyo830917: 你在路上看到別人大肌肌
→ yoyo830917: 會推測他力量可能較大
→ yoyo830917: 但你又不能下車跟人輸贏之前
→ yoyo830917: 叫他先測個三項
推 nakaru: 換個角度，你能否認雞精，起碼白蘭氏雞精
→ nakaru: ，有這3種胺基酸是確定為有效成分嗎
→ nakaru: 包含可取得相關雞精說明其有效成分就是胺
→ nakaru: 基酸這件事嗎
推 tilasmi: 謝謝原po及yoyo 提供不同的觀點和分析
推 issemn: https://youtu.be/FWqZGuuePBQ
→ issemn: https://youtu.be/plp8h5IW4Ms
→ nakaru: 因為你現在是反對這篇說，不能只比胺基酸
→ nakaru: ，好，目前資訊告訴我，雞精厲害就在胺基
→ nakaru: 酸含量高，你說不能這樣比，又提不出可信
→ nakaru: 賴基礎，你要我怎麼信你
→ yoyo830917: 就三個成份就不是有效成份了 ==
→ yoyo830917: 主管機關都寫清楚是品管指標
→ yoyo830917: 指標成份是胺基酸
→ yoyo830917: 那我們就按學理上合理推測其有效成份
→ yoyo830917: 應該是生化合成上近源、近似物質
推 csjh52026: 以營養角度確實吃肉蛋大於雞精啊 要抗
推 nakaru: 請教你的意思是，高相關成分是寫好看的
→ csjh52026: 疲勞可以吃B群啊哈哈哈 搭配下來營養
→ csjh52026: 夠了又抗疲勞了簡直完美
推 issemn: https://youtu.be/dO33i3n9R6M
→ csjh52026: 荷包肯定也不會瘦了
→ adon0313: 花錢買低脂 脫脂就盤子
→ issemn: https://youtu.be/8lgWd-8lxEo
→ issemn: https://youtu.be/ce3whakcHGw
→ CHENXOX: 蛋4喝牛奶會烙賽的怎麼辦
推 edoggiagia: 認真文推
推 ho83leo: 感謝，好文
→ yoyo830917: 指標成份 同品項可比 不同品項不可比
→ yoyo830917: 再舉一個例子
→ yoyo830917: 靈芝重點是靈芝酸跟多醣 靈芝酸測起來
→ yoyo830917: 麻煩
→ yoyo830917: 標準品又貴 所以改測總三萜類
→ yoyo830917: 所以在都是靈芝產品的情況下
→ yoyo830917: 我去比較三帖類可以推測靈芝酸含量高
→ yoyo830917: 低
→ yoyo830917: 這個比較就是有意義的
→ yoyo830917: 但一堆菌類都有三萜類
→ yoyo830917: 你不能拿牛樟跟茯苓的總三帖多寡
→ yoyo830917: 來去推測靈芝跟其他兩者誰強誰爛
推 nrxadsl: 給推
推 nakaru: 我想我明白你的意思了，你認為雞精經某種
→ nakaru: 實驗得知可抗疲勞跟調解免疫，但是不清楚
→ nakaru: 緣由，更不需要知道其成分為何
推 nocamera: 聽起來yoyo想說的是指標成分=\=有效成
→ nocamera: 分，所以不能直接把表示上的項目跟原型
→ nocamera: 食物類比，不過就像n大說的，除非雞精
→ nocamera: 裡有加什麼超有效但卻從未提出的配方，
→ nocamera: 不然要怎麼說明雞精的優勢？
→ goabao: 很多網紅開團耶
推 nakaru: yoyo的例子我懂，但這不能說明，為什麼你
→ nakaru: 認為雞精有其他有效成分，而不是這3種胺
→ nakaru: 基酸
→ nakaru: 最多就只能認定，那這些成分標示都是寫好
→ nakaru: 看的，不重要
推 issemn: https://youtu.be/aa-hEPgnOOs
→ issemn: https://youtu.be/0va2mQWzH4Q
推 wings0713: 完了 這篇出來牛奶又要漲一波了
→ yoyo830917: 真的有看懂嗎？ 指標成份含量就不是寫
→ yoyo830917: 好看的 是競品間拿來pk用的
→ nakaru: 反正雞精就是有些有效成分可以抗疲勞跟調
→ nakaru: 解免疫，但不是這3種氨基酸，也不能跟別
→ nakaru: 的食物比這3項，因為有其他真正有效成分
→ nakaru: 沒有揭示，牛奶跟豆腐不能拿來只比胺基酸
→ nakaru: 就說雞精比較差，但是有效成分是什麼沒人
→ nakaru: 知道，沒有科學檢驗基礎，反正世界無奇不
→ nakaru: 有，你不能否認不存在，那就是有
→ nakaru: 那到底能不能比啊
→ lyhorcish: yoyo要不要另外po文敘述你的觀點呢
推 loveasy: 嗯，至少要能說清楚吧！
→ yoyo830917: 如果有效成份是這3個 主管機關幹嘛還
→ yoyo830917: 特地寫這3個是品管指標成份？？
→ nakaru: 例子不是說，靈芝酸難驗，就改驗三帖，但
→ nakaru: 三帖比輸不能說靈芝比較差
→ yoyo830917: lyhorcish 懶 看的懂的人就看
推 csjh52026: 好奇N大什麼領域的
推 nakaru: 法律
→ nakaru: 反正我有結論了，就是依據許可證，不管雞
→ nakaru: 精有效成分是什麼，就是能抗疲勞、調節免
→ nakaru: 疫，然後別的食品、產品無法進行比較
→ yoyo830917: 欸 我認識的道長邏輯都很好耶==
→ yoyo830917: 不是不能比較 是比較要有一定共同基礎
→ yoyo830917: 你都拿去做小鼠實驗當然可比
→ yoyo830917: 只看特地指標當然不能比
→ yoyo830917: *特定
推 nakaru: 然後坊間包含醫院，這堆講雞精價值來於胺
→ nakaru: 基酸都不可採信
推 XperiaArcS: 那id不敢po文啦，躲在推文帶風向就好
→ nakaru: 既然雞精有效成分是什麼都不知道，那要怎
→ nakaru: 麼比？
→ nakaru: 邏輯上，我認同你的說法
推 issemn: https://youtu.be/M4jzM_164gw
→ yoyo830917: 看小鼠的實驗生理結果
推 exas612: 推推
→ lyhorcish: 所以您講的同品項可比，極端點的話拿
→ lyhorcish: 水跟雞蛋比蛋白質含量
→ yoyo830917: 比方3組 1組不喂 1組喂A 1組喂B
→ yoyo830917: 不喂游泳10分鐘會力竭、脫力溺死
→ yoyo830917: A可以15分 B可以20分
→ yoyo830917: 那就可以進行比較
→ yoyo830917: 當然還要達到統計顯著 不是數字有高就
→ yoyo830917: 可以
推 pujuanswer: yoyo講的合理 原文講的三個指標並不是
→ pujuanswer: 雞精訴求的主要含量
推 nakaru: 就是給小鼠大鼠甚至一路到人體，給他吃牛
→ nakaru: 奶跟雞精，看哪個效果好
推 csjh52026: 如果今天標榜是抗疲勞 就應該標榜哪種
→ csjh52026: 有效物質下去做檢測 而不是用相對的物
→ csjh52026: 質去測高低 得到相對的抗疲勞程度 若
→ csjh52026: 同物質間 如兩廠牌的雞精做對比直接做
→ csjh52026: 高低即可 但若是肉蛋要跟雞精比 就應
→ csjh52026: 該提出何種有效物質達到抗疲勞或免疫
→ csjh52026: 調節進行數據高低的比較
推 randeon5566: 推 市面一堆莫名的產品…..
推 issemn: https://youtu.be/jTWMQl3UQ3U
推 nakaru: yoyo意思很明白了，不知道有效成分是什麼
→ nakaru: ，不能比較
→ nakaru: 如果要比，就起碼小鼠，投喂A、B雞精去比
→ nakaru: 較那些老鼠比較抗疲勞
→ nakaru: 如果A勝出，還是不知道A、B雞精，到底是
→ nakaru: 什麼成分在作用
→ yoyo830917: 欸 不對 不是AB牌雞精
→ yoyo830917: 是AB不同物質
→ yoyo830917: 比如你要比到底雞精跟BCAA哪個抗疲勞
→ yoyo830917: 有用
→ yoyo830917: 就可以用小鼠實驗
→ yoyo830917: 不同品牌用指標互比就好
推 issemn: https://youtu.be/bCpWPU2ekPE
推 nakaru: 那你怎麼知道A雞精其實加了D中藥在發揮效
→ nakaru: 果
→ nakaru: 你這試驗會得到跟BCAA比的客觀結果，但不
→ nakaru: 能說是「雞精」的結果
→ yoyo830917: 所以說要同品項...你多加別的不就是別
→ yoyo830917: 的商品嗎？
推 lise1017: 有點腦的都知道台灣那些號稱補品10補9騙
→ nakaru: 反正也沒人知道不是嗎
→ lise1017: 要是這麼補全世界會只有妳台灣知道
→ lise1017: 歐美等先進國家列強會不知道這麼補?
推 issemn: https://youtu.be/qFQat0DB0u4
→ yoyo830917: 純雞精會比 看指標才有意義
→ yoyo830917: 有多加東西 只能去做動物實驗
→ lise1017: 現在資訊很開放台灣各種民俗補品 療法
→ nakaru: 也許A雞精的雞有服用什麼藥物，殘留具提
→ nakaru: 神效果，也沒人知道
→ lise1017: 去對照先進國家歐美是否也有流行就解答
→ yoyo830917: 正常的邏輯上是不會這樣啦 間接攝取效
→ yoyo830917: 益太低 但無法完美排除該可能就是了
→ yoyo830917: 不過台灣也有葉黃素蛋 嘻嘻
推 issemn: https://youtu.be/E-TMXp4uw1c
→ issemn: https://youtu.be/G0HNRit5Z5s
→ yoyo830917: issemn 是刷爽沒？？？
推 issemn: https://youtu.be/P3awhYlan6o
推 edith01: 推
推 nakaru: 感謝你yoyo
→ issemn: = =
推 clotmen: 真。省錢。精神
推 nakaru: 也感謝這篇，如果要補充胺基酸，可以先不
→ nakaru: 考慮雞精
→ nakaru: 隨便吃塊豆腐、一杯鮮奶比雞精可攝取更多
推 princeone: 好文
推 sai2100sai: 受教啦
推 hodyangel: 推文精采,先推再來重看一遍
推 jessieam1: 說的真好
推 ul6na: 豆漿跟牛奶都過敏
推 barttien: 剛剛吃完雞胸肉+豆腐+水煮蛋，我才不喝
→ barttien: 什麼噁心的雞精
推 stu51211: 喝牛奶羊奶只會更想睡…
推 daae: 可是喝雞精會提神？
→ stu51211: 雞精的快速醒腦能力還是比較好的
→ stu51211: 消化負擔越重只會更想睡
推 callme76: 生病喝雞精不如喝珍奶，笑死太粗暴了
推 eli31: 實在！推！！
推 Radiomir: 乳糖不耐可以訓練, 練到每日喝3~400cc
→ Radiomir: 鮮乳不拉肚子應該沒問題. 對於牛奶益
→ Radiomir: 處有疑慮的人, 每日喝3~400cc就好...
→ Radiomir: 食物必須多元攝取,再好的食物也要適量
推 strQQ: 難得一見的優質好文哪～
推 mytoychiu: 請問 鮮奶和奶粉的營養價值有差嗎
推 sorrow0206: 感謝科普
推 tinkle: 優文 推
推 laputaca: 我喝牛奶都會長痘痘，怎辦？
推 forkncp: 雞精超難喝又貴又沒價值..都靠廣告
推 tim96tim: 看推文漲知識 謝謝前輩們
推 TheoEpstein: 你要快速醒腦的話，維生素B比較快。
推 TheoEpstein: 還要更猛的話再加咖啡因，其實維生素
→ TheoEpstein: B+咖啡因就是提神飲料的配方了。
推 angelology: 感謝分享
推 kei1823: 牛奶可能cp值最高啦，但對有錢人來
→ kei1823: 說要的不是cp
→ kei1823: 值，一瓶雞精的營業你得吃多重的食
→ kei1823: 物才能等量
推 TheoEpstein: 一瓶雞精的營養有很多嗎？
推 mainsa: 其實一份乳清的價錢跟雞精沒差很多吧 不過
→ mainsa: 我理智上知道雞精營養成分沒很多 還是會買
→ mainsa: 來當伴手禮就是了 畢竟方便啊 比起類似的
→ mainsa: 伴手禮 亞培安素之類的 雞精相對輕 又有高
→ mainsa: 級感 送禮蠻有面子XD
推 dolphan: 推分享
推 Or3: 喝牛奶易致痘跟粉刺= =
推 ktw8723706: 推優質好文
推 w71023: 大可不必 www
推 Radiomir: 奶粉的CP值最高, 價格只有鮮乳1/3, 營
→ Radiomir: 養基本上一致, 還不會佔你家冰箱空間~
推 shawn1116: 借問一下 有什麼東西是貴的有價值的阿?
→ shawn1116: 人蔘嗎? (來準備個長輩送禮指南)
推 argk181111: 優文
推 HDSM: 好奇問蜆精呢
推 mainsa: 長輩收到會開心 基本上就有一些價值啦
推 chouvincent: 其實蔬果均衡根本不用再另外吃這些
→ Tiiiiing: 這篇確實在偷換概念成在比蛋白質含量
→ Tiiiiing: 還好推文還是有邏輯正常的人
推 kirorolove: 太強啦，收藏起來。雞精是給超級有錢
→ kirorolove: 人喝的
推 hdw: 真省錢...
推 bon01215: 裝睡的人叫不醒啦
推 selvester: 小聲的說 NMR是非破壞性偵測官能基
→ selvester: 分離技術是HPLC塗層陶瓷chromatograph
→ yoyo830917: 當初碰天化跟代謝 蛋白質分離真的不熟
→ yoyo830917: XD
推 kenndy: 優文推，雞精不就是雞肉加工剩下的骨架下
→ kenndy: 腳料去熬煮，再強打廣告包裝成補品的嗎？
推 manpower9: 推
推 smallmila: 長知識，感謝教學
推 lotuszoe: 感謝yoyo 大講解
推 skykelly87: 粗暴言論 duck不必
推 lolicon: 關鍵是最後一句 別再漲了=w=
推 mike42: 雞精真的噁心又難喝
推 glygame: 即便yoyo主張雞精有保健效果是對的，但
→ glygame: 營養成分更完整，同時更便宜的雞肉、雞
→ glygame: 蛋、牛奶，不是更理所當然會有抗疲勞的
→ glygame: 效果？？
推 EraKing: 蔬菜的菜葉是用來行光合作用的，不是給
→ EraKing: 人吃的
推 mainsa: 雞精有心靈加成吧 我喝完雞精在去慢跑"感
→ mainsa: 覺"可以用更快的速度跑更久一點 "感覺"上
→ mainsa: 效果比喝咖啡好一點 但我跑步前無法吃雞肉
→ mainsa: 雞蛋 牛奶就是了 但我跑步後倒是會吃這些
→ mainsa: 或豆漿乳清之類的
推 hollywoood: 推 實實在在的省錢
→ yoyo830917: glygame 那要數據化比較 雞精來自雞肉
→ yoyo830917:  雞肉中必然有抗疲勞成份 但純就抗疲
→ yoyo830917: 勞效果哪個CP高 就很難說
推 iMANIA: 不要質疑安慰劑的效益 OK?
推 PollyC: 推推推！實用好文
推 hank6797: 推
推 rutp6j35566: 推
推 Simplebest: 感謝分享 長知識了~
推 DawDouHenbuz: 確實
推 airphone: 真的好久沒喝過雞精了 貴死
推 Narusawayui: 推
推 kenkuo1688: 推推
→ error123: 我哪有偷換概念，你說雞精小分子
→ error123: 牛奶也有小分子，乳清也有小分子
→ error123: 水解乳清更是100%小分子
推 lookers: 所以氧氣人蔘呢
→ error123: 懶得吃蛋這小分子不就來了嗎？
→ lookers: 燕麥呢
噓 philip1205: 直接人體實驗喝牛奶跟喝雞精誰比較有
→ philip1205: 精神啊。不然一堆數據有屁用
推 l145678p: 推漲知識
→ longya: 雞精除了給無法吃固體食物的人補充營養，
→ longya: 另外就是專門給一些無腦仔大量飲用的，但
→ longya: 喝了也不會變聰明就是
推 AkaiSola: 完全可以多吃雞蛋，營養超多
推 TETUO: 推，擋雞精廠商財路太危險，勇者！
推 Veronica0802: 五樓 豬腳是給豬走路的  大笑XDDDDD
→ Veronica0802: D
→ dosoleil: 雞精可以申請健康食品 那原型的雞肉蛋
→ dosoleil: 牛奶可以嗎
推 fvx335: 跪求養氣人蔘的分析 謝謝
噓 yoyo830917: 衛食字號做的就是動物實驗噢
→ yoyo830917: 快笑死 拜託先去搞清楚指標成份意思好
→ yoyo830917: 嗎
→ yoyo830917: 那麼愛講數據、科學
→ yoyo830917: 要不要先證明雞精的免疫調節跟抗疲勞
→ yoyo830917: 是來自該三種指標成份造成的（即有效
→ yoyo830917: 成份=指標成份）
→ yoyo830917: 你現在不是跳過前面邏輯然後直接偷換
→ yoyo830917: 看總蛋白跟BCAA不是嗎？
推 noleese: 推
→ Radiomir: 原型燕麥片有廠商進行認證, 肉奶蛋看
→ Radiomir: 有沒有北懶廠商進行認證...XD
推 fortunemob: 我媽最近才給我一堆滴雞精欸，幸好熱
→ fortunemob: 量不高如果變冷一點就當微波的湯來喝
推 TheoEpstein: 免費的喝喝沒差啊，不要過量就好。
→ TheoEpstein: 這篇是講「為了健康花錢買」，老人請
→ TheoEpstein: 買安素或類安素，年輕人沒有飲食障礙
→ TheoEpstein: 的話直接分離乳清跟原形食物就好。
→ TheoEpstein: 覺得分離乳清是練健美的才喝的話，也
→ TheoEpstein: 可以喝牛奶豆漿。然後雞蛋是好東西。
推 justlink: 所以有任何實證嗎？沒實證講那麼大聲
推 TheoEpstein: 原po補充白蘭氏跟桂格送衛福部的那三
→ TheoEpstein: 種支鏈氨基酸，不就是BCAA成分嗎？
推 justlink: 有效成份如果不含魚品管成分，請問廠商
→ justlink: 標示了哪些有效成分？
推 TheoEpstein: ON乳清一份不到30元，BCAA有5.5g喔。
※ 編輯: error123 (36.229.39.170 臺灣), 09/03/2022 17:44:49
推 justlink: 如果廠商敢宣稱這個成分有效，但是產品
→ justlink: 如果敢不標示內容含有效成分，我也醉了
推 yoyo830917: 上面都寫這三支是「品管指標成份」
→ yoyo830917: 到底？？？？
→ dosoleil: 看了官網保健食品證號 除了運動飲&紅景
→ dosoleil: 天 雞精都主打抗疲勞 而保健成分大家都
→ dosoleil: 寫胺基酸 也就少數特別註品管指標 (畢竟
→ dosoleil: 白氏的成分就是雞精 後來多直接以BCAA為
→ dosoleil: 申請成分
→ dosoleil: 而且連鱸魚精都像雞精照抄 他們到底是不
→ dosoleil: 是參考同一份實驗啊!?(關於BCAA的抗疲勞
→ dosoleil: 效用
→ error123: 因為有效成分就是支鏈胺基酸(BCAA)
→ error123: 鱸魚是肉，肉有蛋白質，蛋白質有胺基酸
→ error123: 最終推論都是蛋白質，還不咬兩口肉壓驚
→ yoyo830917: 原po是從哪裡推論有效成份是BCAA的XDD
→ yoyo830917: 堅持錯下去欸
推 TheoEpstein: yoyo你要去看原po補充在本文的資料啦
推 dalflower: 你 我 500
→ TheoEpstein: 蛋白質啃兩口太累了還得消化，我推薦
→ TheoEpstein: 灌兩口分離乳清，喝完神清氣爽。
→ yoyo830917: TheoEpstein 裡面寫那三支胺基酸是品
→ yoyo830917: 管指標成份，沒說是有效成份
→ cain123: 可以說一下蛋白粉的選擇嗎 豌豆 糙米 大
→ cain123: 豆 安麗（？那些的
噓 Krix: 懇請yoyo大大貼一篇文章讓大家解惑
推 ahurak: 內文跟推文都好有意思！謝謝大大們！
→ yoyo830917: Krix 就一個概念而已沒什麼好po的
→ yoyo830917: 「有效成分=/=指標成分 」
→ yoyo830917: 定義去找一下主管機關網站都有
→ yoyo830917: 其他的都是在回應錯誤推論
推 z1288: 很多人都對牛奶過敏，喝了就會腸躁 腸漏
→ Radiomir: 我幾十年沒喝牛奶, 剛喝時一直放屁,
→ Radiomir: 還不到拉肚子, 約2週就不放屁, 約4週
→ Radiomir: 像喝水一樣完全沒感覺了,可以練不用怕
推 Anda: 這篇超帥 不要再買什麼精的啦 原型食物才是
→ Anda: 真的
→ gnemail183: 我來總結
→ gnemail183: 原po主張雞精無效論
→ gnemail183: 並以食品營養成分推論雞精無效之原因
→ gnemail183: 但舉例的內容僅以食品製造的品管指標
→ gnemail183: 推論
→ gnemail183: 並無主訴雞精無效的有效舉證
→ gnemail183: 故此題Yoyo暫時獲勝
→ gnemail183: 雞精目前仍是有效
推 gnemail183: 另主張雞蛋/牛奶營養價值遠大雞精
→ gnemail183: 但因與主題無關，不列入本次討論
推 Anda: 推文太白爛了還問雞蛋雞肉抗疲勞的實驗，有
→ Anda: 常識就知道他們富含維生素B群 會幫助神經修
→ Anda: 復抗疲勞，這還要實驗？ 雞精有抗疲勞實驗
→ Anda: 很了不起嗎？
噓 barttien: 本席判定yoyo證據力薄弱，完敗
噓 xiaoyao: 推文什麼爛總結
→ yoyo830917: 有些人腦子不好轉不過來啦 看得懂的人
→ yoyo830917: 就看
推 Anda: 所以雞精的訴求就是抗疲勞？還有嗎？
→ Anda: 抗疲勞好好運動不就好了 喝什麼加工產品
→ Anda: 還罵人腦子不好 要護航也不用這麼壞心吧
噓 xiaoyao: 原Po哪裡主張雞精無效論？？閱讀能力 笑
→ xiaoyao: 死人
噓 xiaoyao: 抗疲勞測試 是在測血乳酸/血氨濃度 下降
→ xiaoyao: 速率啦
→ yoyo830917: 原po沒主張雞精無用論
→ yoyo830917: 但從總蛋白跟BCAA推論雞精CP質不如雞
→ yoyo830917: 蛋、牛奶、安素是錯誤假設造成的謬誤
推 xiaoyao: 183那位是來亂的 還是反串？
→ yoyo830917: 抗疲勞刪去動物實驗是2021改的 有興趣
→ yoyo830917: 自己去查食藥署公告 那之前都用小鼠跑
→ yoyo830917: 到死或游到死來做比較多
推 TheoEpstein: 怎麼出現連噓仔啊？補推
噓 Krix: yoyo貼文啦 真的不要埋沒真知灼見
推 barttien: 好好的去吃原型食物絕對比喝這種加工食
→ barttien: 品好，這個絕對不需要長篇大論的去爭論
推 xiaoyao: BCAA抗疲勞有做過相關研究 有興趣自己查
推 tsaotsaogh: 有王桑欸
推 xiaoyao: BCAA抗疲勞 但是雞精高中低劑量實驗，具
→ xiaoyao: 有免疫調節功效，是不是BCAA影響？不好
→ xiaoyao: 說XD
→ adoko: 探病送雞精和送牛奶也分析一下吧
推 D9722162: 雖然你超嘴砲，但我喜歡！
推 Anda: 雞精有效 但有像廣告那樣非雞精不可的原因
→ Anda: 嗎？
→ Anda: 探病送雞精 就跟過節送靈芝燕窩一樣 是為了
→ Anda: 面子還是真的不喝就復原得慢？
→ error123: 蛋白質足夠、熱量足夠，傷口就能復原
推 DPP48: 我只喝無加糖豆漿
→ error123: 雞精有蛋白質、靈芝有靈芝多醣體
→ error123: 燕窩什麼都沒有，你看過哪個燕窩有
→ error123: 健康食品認證，燕窩屬於補品中的玄學
→ error123: 喝的就是錢，錢就是安慰劑，別問有沒用
推 kirorolove: https://youtu.be/y-a73n8Ydy0
推 wumins: 人類幹嘛去搶喝給小牛喝的奶，違反自然生
→ wumins: 態
推 kirorolove: 便宜可以得到相同效果，那麼就有省錢
→ kirorolove: 點
推 jarvis652: U
推 Chhtaiwan: 感謝討論 看到後面稍微可以理解分歧點
→ dosoleil: 要比就是用雞精vs同份量bcaa 糖類 等已
→ dosoleil: 知可量化營養物吧 看雞精到底有沒有額外
→ dosoleil: 功效 也能找出雞精的真正有效成分
推 Dy410149: 推
推 pkch15: 優質
推 lily7729: 讚啦
推 rayjean: 認真推
推 greenpeter: 感恩讚嘆
推 gghhbea: 奇怪的知識增加了
推 checkmater: 同意
推 budaixi: 0.0
推 mm06: 哇
推 sindygirl: 同意。有人喜歡當盤子就買貴的就好。
推 watchout: 真，省錢文章
推 ogkdm256300: 好嗆我喜歡
推 bigwhite327: 乳糖不耐：（
推 flowersuger: 推個！牛奶真心不錯！最近越來越覺得
→ flowersuger: 奶粉泡的比鮮奶好喝營養價值也差不多
→ flowersuger: ！
推 spirit119: 推文的爭論很厲害 keep
推 rageshone: 我要看到雞精成河！！！！！
推 polo8214: 非常自卑
推 ethen008: 謝謝專業分享
推 sarachin: 推推
→ Kayusumi: 探病還是會習慣弄個雞精/雞湯過去
→ Kayusumi: 還要手動除油
→ Kayusumi: http://i.imgur.com/cJpSTn4.jpg
推 cklan: 推分享
推 shorty696820: 推 不過雞精喝的是口感 不是營養
推 bvckk: 長知識，謝謝分享
推 melle915: 原來！
推 chyuan86520: 推
推 lily7729: 重新看了y大言論, 覺得好笑
推 qscNERO: 優質文  推推
推 hate0322: 感謝分享！
→ sseraph: 省錢版回來了(閉眼)
推 greg7575: 血糖直接炸掉。嘻
推 bhis: 人家就喜歡鮮雞湯的味道啊
→ TheoEpstein: 看了原PO這兩篇，我上網買了一箱類安
→ TheoEpstein: 素(桂格完膳香草口味)給七十歲最近少
→ TheoEpstein: 吃的長輩喝，他說口味還可以接受只是
→ TheoEpstein: 很像老人在喝的(啊你就老人...)
噓 miniuser: 好市多的信仰值 無價
推 honey4617912: 那麼愛抗疲勞喝咖啡吃B群都還實務
→ honey4617912: 點
推 lookers: [心得]滴雞精有功效嗎？營養師解析滴雞精
→ lookers: 發現這篇文章感覺??還有氧氣人蔘到底????
→ lookers: https://reurl.cc/W101m5
推 xc2v: 長輩:你的子女好孝順喔 送你雞精  我兒女只
→ xc2v: 送我牛奶跟雞蛋
推 pha123661: 笑死
推 roybaboon: 有時候探病空手不好看，提袋雞精感覺
→ roybaboon: 很有誠意病人心理舒服比什麼都有用，他
→ roybaboon: 覺得被關心到了就好
→ roybaboon: 反正營不營養不重要，商品都是廠商廣告
→ roybaboon: 打出來的，不然你提一桶牛奶探病能看
→ roybaboon: 嗎......
→ roybaboon: 還有水果禮盒也是，把那幾個很普通的
→ roybaboon: 蘋果拿起來就是一堆紙盒跟廢棄物浪費
→ roybaboon: 資源
推 darkwave: 都講那麼清楚了還在那邊張什麼能不能看
推 TheoEpstein: 如果你是講探病用，面子用，雞精ok的
→ TheoEpstein: 但如果是自用，你可以省下買雞精的錢
→ TheoEpstein: 兩件事不用混為一談來講雞精多有面子
推 csshs: 雞精真的是暴利的產品
→ csshs: 雞精是送禮用的 不是養身用的
→ j385123000: 真的送禮好看而已XD
推 Jiuliano: 謝謝分享 XD
推 lovelock110: 推
推 falllin: 推685樓大大，我想原po原意只是想告訴大
→ falllin: 家如果只是自己(非病人無法進食)想補身體
→ falllin: 的話其實是可以省下來的，其他若是要送禮
→ falllin: 的當然你願意買也沒人說不行啊！
推 god70541: 推
推 longkiss0618: 真省錢文
推 goodice: 雞精網4ni
→ goodice: 王
推 Rosmarin: 專業推
推 annie0989712: 好專業唷
→ collet: 乳長痘，豆放臭屁，雞精噁，蛋在2百多種過
→ collet: 敏中，剩海鮮和肉了。
推 astrofluket6: 推分享
→ Asamare: 這篇忽略了滴雞精的客群是誰  其實會去喝
→ Asamare: 滴雞精的人 就是因為吃不下那麼多東西...
→ Asamare: 舉例來說有超多營養素要攝取的孕婦 妳要
→ Asamare: 她們所有東西從天然食品中攝取 會弄得每
→ Asamare: 天疲於奔命 光是找食物算營養素就佔去所
→ Asamare: 有時間了 但還是容易攝取不夠 或是攝取夠
→ Asamare: 了卻某項成分超標 此外還要考慮孕婦沒有
→ Asamare: 胃口的情況（孕吐族群） 她們能吃的量很
→ Asamare: 少 必須吃最有效率的東西 只喝一包雞精可
→ Asamare: 以吃到10克蛋白質 從食物攝取卻要吃50克
→ Asamare: 的肉類 其實是很難達成的 還要考慮到生物
→ Asamare: 價、蛋白質吸收率等等 並不是吃了就算數
→ Asamare: 老人家或是病人也有類似胃口不好的情況
→ Asamare: 所以雞精 滴雞精的存在是有必要的 不要拿
→ Asamare: 一般常人的狀態來推想滴雞精客群....