[新聞] 增重強化身體素質 陳重羽：明年沒胖到85

[s90523 (挺著你♥ (指))]

增重強化身體素質 陳重羽：明年沒胖到85公斤就理平頭

統一獅新秀捕手陳重羽生涯首個完整球季結束，為了明年能有更好表現，他早已為自
己制定休季期間的強化課題，除了將守備列為首要目標，他也計畫增重，「明年開季
前要是沒胖到85公斤，我就去理平頭！」

陳重羽生涯首個完整球季就擔任獅隊主戰捕手，102場出賽共計274打數擊出87支安打
、貢獻32分打點，守備部分繳出3成27的阻殺率，守備率9成90，收下年度最佳九人捕
手獎項。

回顧今年球季，陳重羽有滿意的部分，也有急欲強化的地方，「今年阻殺率只有3成27
，我覺得不夠，雖然教練對我說，第一年這樣已經很不錯，但我覺得自己不應該只有
這樣，10個裡面才抓3個多，這不合格。」

因此，陳重羽在休季期間將守備列為重點項目，不只球隊秋訓時更加強接球、阻殺的
調整，秋訓結束後他也會針對這個方向繼續加強自己。

至於打擊部分，陳重羽除了想繼續將打擊率維持在3成以上，也會就長打部分持續進化
，「休息期間會把體重往上拉，有肌肉量，帶出來的力量與距離才會更大、更遠，希
望明年打擊率可以維持今年這樣，長打也一定要比今年更進步。」

陳重羽目前體重不到80公斤，為了強迫自己增加體重、強化身體素質，他不惜以自己
的髮型為賭注，他意志堅定地說：「明年要是沒胖到85公斤，我開季就會理平頭亮相
。」

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20181117002109-260403


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有點想看小羽平頭的樣子(欸XD

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→ Edison1174: 胖跟壯是兩回事
→ lion1227:   胖跟壯是兩回事+1
→ chdc: 還好阿 他自己都有提到是要拉肌肉量了
推 zxc70227: 還好我喵球員體態都維持得不錯 因該不用怕虛胖的問題
→ zxc70227:                              應
推 robeant: 練壯就行啦
推 Paperfish03: 變壯=肌肉增加，體重會上升沒錯，小羽加油啊～
→ cue: 變壯也不一定打得好
推 kevin21859: 統一楊子儀加油
推 raypaul: 羽的長打問題應該是揮棒姿勢和軌跡吧!
→ XZXie: 先修好你的跌倒式揮棒吧
推 wordxp0815: 怕影響協調性
推 hankwtc: 守備才是重點，擋球有習慣性手套往上拉，導致球從手套下
→ hankwtc: 漏過去的問題。比較起來樂樂這一點真的好很多
推 ymca0135: 他的力量應該不是問題，打擊先把仰角帶起來吧
推 ohya1006: 推重羽
推 misson: 做重訓配合高蛋白飲食，另外不是只做重訓就可以，最好找私
→ misson: 人教練進行功能性訓練
→ misson: 不然明年就....
推 terry7627: 還好林祐樂自帶進DL的屬性，不然以甘話的用人哲學，重
→ terry7627: 羽鐵定被固定在外野
推 magicdoremi: 怎麼會有人擔心職棒選手不會增肌XD
推 t52101t: 看到不會增肌就想到紅塵...
→ t52101t: 當年的啦 現在不清楚
→ chdc: 以前各種春訓減肥營啊
推 Mr7: 早期獅隊球員很容易變胖XD 但現在都是變壯 應該不用擔心
推 misson: 單純肌肥大是沒有用的
→ misson: 不然找館長來當DH就好了，還要有懂棒球這一塊的教練指導功
→ misson: 能性的訓練，才能大小肌群都能加強
→ misson: 後者這塊國內專業不多啊，還是得向美日取經
推 dearwhen: 4隊裡面，我獅球員的體型是比較勻稱的，其他3隊都有胖
→ dearwhen: 到跑不動的，我獅沒有，連相對魁梧被叫「胖子」的國慶也
→ dearwhen: 只是壯不是胖。小羽182公分，以球員來說，85公斤很剛好
→ dearwhen: 啦！
推 misson: 美職一堆身材更壯但是跑的速度飛快的
推 snsnsn: 孫昭立喔？
→ Doraemon9487: 高胖應該是真的胖 只是相對身高也高 去google以前
→ Doraemon9487: 身材就知道 以前4號時期真的超壯
推 misson: 高的揮棒上半身力道或許沒有因為年紀減損，但跑壘的爆發力
→ misson: 退化的展露無遺啊
推 aa08175: 職棒選手就算自己不會，旁邊那麼多訓練師營養師也會阿XD
噓 LAKobeBryant: 還好祐樂自帶DL屬性！？ 我看了三小
推 perezliang: 他意思是說樂容易受傷啊
→ perezliang: 不然樂打那麼好，重羽可能只能去外野奔跑(他的意思)
→ misson: 高國慶是自聘訓練師的
→ misson: 誰跟你說我喵有營養師的XD
推 aling1205: 增加肌肉本來就會增加體重了
推 yuetsu: 林祐樂也是練了幾年才有今年的表現 前幾年控場能力很差
推 jerrykid12: 變壯速度不就會下降！？
推 t52101t: 鱒魚：
推 DeAmorFati: 找侯大練  不用擔心
推 misson: 神鱒還拿盜壘王...
推 supersars: 你每天吞你爸炸的雞排五片。一定能胖＿
推 Hocity: 哪有變壯速度就會下降的道理= =
推 omena: 當年羅敏卿 陳政賢 林鴻遠 陳連宏還在的時代是真的很重
→ misson: 你練錯項目當然速度會下降啊
推 misson: 舉例如果他去練二頭，二頭肥大會影響揮臂角度，角度不對硬
→ misson: 要傳球比賽，最後就是又受傷休養
推 misson: 所以才說職業運動員的重訓要很小心，也要搭配功能性訓練，
→ misson: 因為球季還是有循環，等肌肉起來再修正完大概下一個球季
→ misson: 都過一半了
→ misson: 做半套比不做更慘，才需要這一塊專業教練
推 iamandre: 話說她弟咧 邊緣化了嗎
→ RG5678: 自帶DL屬性  看起來怪怪的…
→ lionqaz: 因為林祐樂打一打，就看到受傷下二軍名單了...
推 perezliang: 他弟第一年機會很有限啊！而且表現真的不是很好
→ raysilence: 別擔心,運動員比你更懂胖跟壯是兩回事  只是用詞問題
推 silly5642: 不是重訓搭配功能性訓練，是肌力訓練本身就具有功能性
→ silly5642: ，要不然只是多花一大堆時間做連結或轉換