[寢具] 側睡腰痛換獨立筒好嗎?

[hsin0095 (hsin)]

一直以來睡木板(排骨床架)+床墊 就學生宿舍那樣

後來有一側閃到腰 側睡很不舒服


改睡百貨公司買s牌的美姿彈簧床(這不是獨立筒)

比較柔軟側睡ok，但正面怎麼睡都怪怪的，腰都覺得沒支撐

後來彎不太下去看醫生吃消炎藥，脊椎有側彎，醫生建議軟一點，獨立筒


當時還是不敢睡軟床於是嘗試了以下三種組合

1.硬式連結彈簧床

2.5cm乳膠墊放在床板上

3. 1+2

可是情況依然沒改善，除了正睡ok

側睡腰窩的部分到髖骨的那一條筋(差不多腎臟的位子) 早上起來都超緊伸展一下會痛

半夜也會不舒服，而另一側原本沒事也開始有一樣的症狀


自己目前想到的改善方式

a.獨立筒+乳膠墊 (要選蜂巢式的?還是一般就好?)

b.骨盆可能不正要去喬

其實問題就是換成獨立筒+乳膠墊不知道問題能否改善

怕正睡腰部沒支撐 像s牌那樣

側睡我想應該會比較好(可是幾個月前睡旅館 上下墊那種 側睡久了還是會不舒服...)


看了我的困擾後，大家有什麼建議呢?






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推 blood81123: 有考慮強迫仰睡嗎
→ blood81123: 腳跟下墊著不要的低枕看看?
→ hsin0095: 會鼻塞，就想側睡，墊枕頭側睡凹下去的腰部還是會痛
推 terry7627: 蜂巢式會比一般直列式的硬，但是支撐力好很多
推 kkcht: 你沒這些問題前睡什麼床，就選哪個床就好了
推 michaelgodtw: AIRWEAVE