[寢具] 請教腰痛睡記憶床墊的問題

[ChongJun (拉普拉斯)]

各位安安
因為我睡覺總是腰痠背痛，這ㄧ年更嚴重
去給醫生檢查照x光也都沒啥問題
去物理治療、整復也都沒什麼用
我爸一直說是我床太軟還說叫我睡硬一點的
甚至還說底下可以鋪紙箱哈哈(他自己就是彈簧床+紙板)
說他睡幾10年睡超好巴拉巴拉~~
目前老家是睡一般彈簧床，租屋處是睡鋼絲床(最硬的那種)
感覺好像有好一點但是仰睡還是不舒服
看了ㄧ些報導和相關文章都說睡記憶床墊可以改善是真的嗎?
但是記憶床墊不是軟的嗎?
這樣跟我爸說的完全顛倒XD
求有相關經驗的大大們分享
要怎麼挑啊?

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→ lycmse55: 跟我狀況很像 腰痠2年多 兩間大醫院X光都說沒異狀
→ lycmse55: 轉去復健科做了半年復健+吃藥都沒啥改善
→ lycmse55: 我的床睡了8年 就是普通彈簧床 一面草蓆一面布那種 偏硬
→ lycmse55: 後來才知道是睡姿出問題 長期抬單腳趴睡 最近慢慢戒掉
→ lycmse55: 逼自己正睡+大腿下放小枕頭(腰才會貼平床) 改善很多
→ lycmse55: FYI~
我現在都側睡居多，正躺起來都腰痛
推 hank74: 換一顆人體工學枕試試唄
枕頭???????
推 z1288: 可以去百貨公司躺躺丹普就知道了...
是有特定哪個款嗎?還是都可以?
推 breezy1812: 可以找3段以上(不是三線)試躺看看
推 rongsb8955: 我覺得軟的會越睡腰越不舒服@@所以年紀越大就越睡越硬
推 zhongor1: 我之前換床的時候去床的世界，店員也說我睡的太軟了，
→ zhongor1: 換了一款人間天堂硬度比較高的床之後就覺得比較舒服了
推 fangzhen: 床墊的軟硬應該是因素之一但不是主要的，主要還是支撐力
→ fangzhen: ，腰和屁股那邊夠不夠力，記憶床墊因為可以分散釋壓，所
→ fangzhen: 以蠻多人會推薦可以試試看
所以還是要挑記憶床墊就對了，不是每個記憶床墊都ok這樣嗎?
推 qznsck: 床墊的舒適度其實蠻主觀的，畢竟每個人體重和感受不同，
→ qznsck: 睡起來就不一樣，主要還是樓上說的支撐力的問題，尤其是
→ qznsck: 本人就有一點背痛或狀況的話，多選幾間去試躺，然後聽門市
→ qznsck: 人員講解可以學蠻多的XD
推 sesame10810: 之前板上有人推薦O'REST的記憶床墊我覺得還蠻好睡的(
推 sesame10810: 我自己也是用這個我有一點椎間盤凸出)試躺後覺得很
→ sesame10810: 舒服就買了，還蠻不錯的原PO可以搜尋看看
是有特定哪個款嗎?還是都可以?
※ 編輯: ChongJun (27.52.13.70 臺灣), 12/04/2020 16:10:43
推 sesame10810: 原PO都可以試試，畢竟我沒有很清楚你的體重和舒適度
→ sesame10810: 我自己是7段式那款
推 susuki01: 說記憶床墊有效是因為他的釋壓特性 但也有不肖業者(?)
→ susuki01: 用很低密度的記憶棉 其實就根本解決不了腰酸背痛的問題
→ susuki01: 所以就像樓上q大說的 軟硬舒適都很主觀 還是要看客觀條
→ susuki01: 件 比如說支撐度或是剛說的使用的記憶棉的密度
→ susuki01: https://zzvvip.com/mA01ap 可以參考一下物理治療師
→ susuki01: 寫的關於記憶床墊的文章 再考慮要不要選擇記憶床墊