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chen810830 https://www.instagram.com/stories/chen810830/2963304809578781885/ https://i.imgur.com/gDO3wXC.jpg 紀錄一下6/24~11/3持續努力中 目前一週一次的訓練;然後都偷懶極少有氧 基本上都靠飲食控制,也有不少觀眾都問食譜 懶人包: 菜、肉隨便吃(嚴、黑胡椒,我都吃到飽) 澱粉改吃地瓜、糙米(一天約1~2拳頭) 喝水(沒事就拿起來喝一口) 不喝飲料、不吃炸物、不吃麵包、不吃甜食 拿鐵換美式 目前體重-13 湯米主播 健身加油捏 瘦下來好看 氣色更好 肥肥想起 小明忘記他不是在網路上了.jpg 湯黑真的要注意自己在網路還是現實講話 對ㄚ = = -- https://i.imgur.com/9GIgpen.png https://i.imgur.com/r2eczLg.png https://i.imgur.com/uRzXkuO.png https://i.imgur.com/l1ODXXa.png https://i.imgur.com/V0PmjEz.png https://i.imgur.com/aG7dr3o.png https://i.imgur.com/24j1CWX.png https://i.imgur.com/fZLMGrQ.png https://i.imgur.com/BPdUUem.png https://i.imgur.com/YLDDhK8.png https://i.imgur.com/zz8Z7M8.png https://i.imgur.com/dN2NNyD.png -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.20.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1667485326.A.01E.html
aefghutr : 反觀YT胖胖雪寶咖 11/03 22:24
bikaru : 米腸好了啦 11/03 22:25
gakki520 : GD 11/03 22:25
alonzohorse : 看起來比超負荷瘦了... 體重人數都黃金交叉了 11/03 22:29
esqqqliii : 是不是比雪山胖子瘦啊 11/03 22:29
Grant055 : 肯用心減肥的人 都很強 11/03 22:29
imwfyl : 777 準備驗證胖子都是潛力股 11/03 22:30
eo8h1 : 飲食控制能堅持真的不容易 11/03 22:34
McLaland : 努力給推 11/03 22:34
RodrigueZ810: 九面:誰說胖子都是潛力股來著? 11/03 22:35
wwl0909 : 看他最近實況都沒注意到他瘦這麼多 11/03 22:37
Wi1lXD : 九面肥肥的真的可愛 11/03 22:39
mmm87963 : 九面之前瘦下來 現在又胖回去一點 11/03 22:41
vanassa : 湯米加油 11/03 22:51
omracnata : 有毅力推 瘦下來會帥吧 11/03 22:51
arsl400 : 米腸推 11/03 22:52
fyer : 好了啦香腸之友 11/03 22:54
VVVV5555 : 哦哦 11/03 22:55
dolanmin : 有瘦給推 米腸 11/03 22:56
fayjai94888 : 九面是我看過不是潛力股的 瘦下來一樣醜... 11/03 22:58
pongbao : 有錢就是帥 11/03 23:06
evan700607 : Wow -13 推個 11/03 23:09
AsakuRacing : 關我屁事 這有LOL點? 11/03 23:10
alonzohorse : 湯米沒LOL點? 他就是台灣主播的歷史耶... 11/03 23:18
chou3321 : 可是我覺得以前胖胖的比較可愛欸 11/03 23:23
kosoj6 : 腸粉推 11/03 23:28
locusVI : -13 11/03 23:28
jakewu1217 : 米腸 11/03 23:31
sean44555 : 九面人二號 完美證明不是所有胖子都是潛力股 11/03 23:35
tim923710 : YT那個胖子我知道你會看PTT 我只想說你真的很胖 11/03 23:36
j900802f : 喔是喔米腸 11/03 23:44
Rex34980762 : 不知道為什麼看起來有點像臉書推薦影片的東京阿雞XD 11/03 23:53
ThreekRoger : 堅持五個月 佩服 11/03 23:54
Ten6666 : 加油 11/04 00:00
cc7770926 : 大家好我是阿雞 又到了吃和牛的日子 11/04 00:02
jlwe : 通膨造成米腸縮水 11/04 00:08
goodman : 靠杯 點開圖的瞬間我以為是亡國○媛的香蕉 11/04 00:10
goodman : 不過有瘦有健康 推一個 11/04 00:11
qaz8972147 : 飲食控制應該不難吧 11/04 00:14
samanthasama: 厲害A 11/04 00:18
r252525r : 米腸弄的太乾就不好吃了 11/04 00:22
yowhatsupsli: 比較瘦的米腸還是米腸,一樣沒料 11/04 00:25
AsakuRacing : 減肥跟LOL有關? 11/04 00:25
Mjun : 誰 11/04 00:26
DarkKnight08: 九面整個胖回去 但發現他胖的比較有喜感 11/04 00:55
s89029 : 期待史丹利瘦下來 11/04 00:58
s89029 : 不然應該很快就掛惹QQ 11/04 00:58
s8900117 : 強 11/04 01:11
GenjiEd : 這id就是來招黑的 11/04 01:12
mmxmmxmmx : 看的出來減肥的挺成功的 11/04 01:20
pq2326201pq : O4O真的假的5555 11/04 01:23
bongz331 : 米腸是真的帥 說九面好看的你接受度很高欸 11/04 01:28
likeyouuu : 讚喔 真棒 11/04 01:35
tony09100920: 瘦下來會比較像kyo 加油 11/04 01:35
Rektgg : 滾 11/04 01:37
xeriom22576 : 無腦黑真的可悲笑死 11/04 02:36
chrisdddd : 噁 11/04 03:15
ga023630 : 嘔嘔嘔嘔 滾 11/04 03:30
a4715646 : 變大腸 11/04 04:05
k2ken : 補血推推 11/04 06:54
zaqw641125 : 無腦舔真的可悲笑死 11/04 08:42
samhou6 : 拿九面來比也太侮辱人了吧 九面瘦下來是真的醜 11/04 09:05
wl02314128 : 瘦的有感耶 有料 11/04 09:27
nans : 支持大腸包小腸上主播台 11/04 09:32
toyhsu : 沒特色了 11/04 09:54
i015027 : 跟lol到底有啥關連 這種文都能活著? 11/04 11:57
ms0302610 : 米粉 好了沒 11/04 12:50
best0811 : 建議瘦身吃米腸包香腸就好 11/04 14:02
kai08130623 : 現在知道減肥不容易,當初還會吃胖躲兵役嗎? 11/04 20:34